不同身型老年人穿什么運(yùn)動服

1、體型胖的老年人

在運(yùn)動服色彩選擇上忌上身深下身色淺,，因?yàn)檫@樣會增加身體的不穩(wěn)定感,。冬天，不宜穿淺色外衣,；夏天,，不宜穿暖色、艷色或太淺的褲子,，因?yàn)樗鼤古秩孙@得更胖,。不宜穿色彩太艷麗或大花紋、橫紋等運(yùn)動服,，這樣會導(dǎo)致體型向橫寬錯視方面發(fā)展,。對于肥胖體型的人穿衣方法是穿深色、冷色小花紋,，直線紋運(yùn)動套裝可以顯的清瘦些,。款式上切忌繁復(fù),，要力求簡潔明了,。過厚面料還會使人顯得更胖，而過薄布料也易暴露出肥胖的體型,。推薦穿一整套的中年運(yùn)動服裝,。

2、瘦高老年人

不要選擇單一性的冷色系,、暗色系運(yùn)動服,，另外，可以穿著運(yùn)動套裝,，讓人看起來似陽光型,，這樣也會在視覺上造成錯覺來增加體型。這類中年人適合穿淺色橫色紋或大方格,、圓圈等的運(yùn)動服裝,，以視錯覺來增加體型的橫寬感。同時可紅,、橙,、黃等暖色的服飾，使之看上去健壯一些,、豐滿一些,、更勻稱一些。不必刻意去追求世界名牌運(yùn)動服，推薦偏穩(wěn)重些的,。

3,、矮個子老年人

個子較矮的中老年人若穿運(yùn)動服時搭配亮度大的鞋、帽,，反而會顯得更矮,，因?yàn)?兩頭擴(kuò)大"、"中間"收縮的緣故,。如果身著灰色服飾,，配上一頂亮度大的帽子，可顯得高一些,。上半身裝扮的顏色要相近搭配屬同一色系,，忌穿反差大，對比強(qiáng)烈的服裝,。運(yùn)動服色調(diào)以溫和者為佳,，極深色與極淺色都不好。盡量少穿或不穿色彩過重或純黑色的服飾,，免得在視覺上造成縮小感覺,。不宜穿鮮艷大花圖案和寬格條的服飾，應(yīng)該挑選素靜的和長條紋款式,。在款式上盡量偏向于年輕系的,。

老年人運(yùn)動服選擇注意

1、不要追求時尚

不要選擇單調(diào)死板的運(yùn)動服,，可以挑選一些不花哨,，花紋簡單大氣的運(yùn)動套裝，還有就是中老年人不必要刻意去追求名牌運(yùn)動服,，不要過于追求時髦，對于中老年人來說,，實(shí)用遠(yuǎn)比時髦重要得多,。

2、按照季節(jié)分類

夏天,，中老年人不適合穿一些深色的衣服,，要盡量選擇那些吸汗能力強(qiáng)、通氣性好,、開口部分寬,、穿著舒服、便于洗滌的衣服,，以便體熱的散發(fā),、傳導(dǎo)。冬天，中老年人就要選擇那些保暖性好的運(yùn)動服,，但不要穿得太多,，以免運(yùn)動出汗，經(jīng)風(fēng)一吹,，就特別容易感冒,。

3、款式舒適為主

中老年人的運(yùn)動服裝要寬松,，輕盈,，穿起來要感覺舒適，可以保護(hù)中老年人在運(yùn)動中不容易受到身體機(jī)能傷害,。

老年人運(yùn)動服搭配

1,、寬松T恤 彈性貼體七分褲，此運(yùn)動裝款式休閑運(yùn)動,，也適合平日里在家時穿著,，富有朝氣與活力。

2,、POLOT恤 長款運(yùn)動褲,，POLOT恤本身就帶有正式鄭重的感覺，這樣的裝扮應(yīng)該會博得老人們的喜愛,，可以出示正式場合,。

3、兩件套運(yùn)動裝,，帶有拉鏈的開衫上衣方便穿脫,，調(diào)節(jié)帶的運(yùn)動褲也一定會博得老人們的喜愛。顏色一般為白色,、黑色,、灰色、紅色,。

老年運(yùn)動鞋選購

1,、選購運(yùn)動鞋關(guān)鍵是舒適和合腳，不要只重視款式,、顏色和品牌,。舒適的運(yùn)動鞋可減少腳下水泡的發(fā)生以及防止腳在鞋內(nèi)滑動。

2,、要關(guān)注運(yùn)動鞋的功能性,，了解運(yùn)動鞋的止滑功能、減震功能和穩(wěn)定性,。止滑性能好的運(yùn)動鞋可以加大摩擦,，減少滑倒幾率,；減震性能好的鞋可以減緩?fù)饬δ_的沖擊；穩(wěn)定的鞋可以保護(hù)腳踝,。

3,、注重運(yùn)動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強(qiáng)的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā),，減少腳部受細(xì)菌和真菌感染的風(fēng)險,。購買具有納米抗菌防臭非常功能的運(yùn)動鞋時，要認(rèn)準(zhǔn)其檢測報告或?qū)＠C書,，以免上當(dāng)受騙,。喜歡球類運(yùn)動的人，鞋面最好選擇皮面,，因?yàn)樗某惺芰屠喂绦远急容^好,。

4、選購運(yùn)動鞋時,，穿著和你運(yùn)動時相同的襪子試鞋,，腳趾前端預(yù)留空間，可避免腳受擦傷而紅腫,，調(diào)節(jié)足部濕氣,，使腳干爽。最好雙腳試穿,，因?yàn)榇蟛糠秩藘芍荒_的大小是不一樣的,。

5、鞋墊可拆洗,，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生,。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運(yùn)動給鞋底帶來的沖擊力,，延長鞋的使用壽命,。

6、鞋帶是針織,、塑料制成的,，系起來輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置,，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。

7,、看一看鞋舌能否固定,，因?yàn)樵谶\(yùn)動中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感,，鞋舌材料需柔軟,、透氣,。

8、腳型也應(yīng)著重考慮,。一般人的腳有低或平足弓,、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人,，應(yīng)選一雙帶有堅硬的后幫,、支撐力較強(qiáng)的鞋；高足弓的人,，應(yīng)選擇減震強(qiáng),、腳跟穩(wěn)定性的鞋。

中老年運(yùn)動帽子選購

一般地講,，干瘦或頭較大的老人以戴圓頂帽為宜,；“發(fā)福”的老人以戴鴨舌帽較好,。當(dāng)然這還要根據(jù)個人的喜好來選擇,。

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