顏色選擇

黑白是運(yùn)動(dòng)服中最經(jīng)典的組合,，其中黑色足夠顯瘦,，大多數(shù)人的皮膚都可以駕馭。皮膚白皙干凈可以選擇一些淺色系的運(yùn)動(dòng)衣,，但是不要太過鮮艷,，因?yàn)橹欣夏耆说捏w型一般是比較圓潤(rùn)，太顯眼的服飾會(huì)暴露身材缺點(diǎn),。

花紋款式

建議中老年人可以選擇穿深色,、冷色小花紋，直線紋運(yùn)動(dòng)套裝可以顯的清瘦些,?？钍缴锨屑煞睆?fù)，要力求簡(jiǎn)潔明了,。過厚面料還會(huì)使人顯得更胖,，而過薄布料也易暴露出肥胖的體型。

鞋子搭配

一般中老年年人如果穿的是整一套的運(yùn)動(dòng)套裝的話,，可以選擇搭配舒適寬松的小白鞋,，還可以搭配運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)鞋以白色,、黑色最百搭,，也可以選擇和自己運(yùn)動(dòng)套裝統(tǒng)一顏色的鞋子。

跑步/快走

中老年女性不適合快跑這種激烈的運(yùn)動(dòng),，可以選擇慢跑或者快走,，在進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)的是時(shí)候不宜選擇過于寬松或過緊的運(yùn)動(dòng)服飾,，建議選擇合身、速干,、彈力大的的運(yùn)動(dòng)套裝,。

爬山

山上氣溫和天氣變化比較大，所以登山應(yīng)該選擇帶高檔防水透氣涂層的沖鋒衣褲套裝,，如果是寒冷天氣登山要中老年人要注意防滑,，多穿幾件。

廣場(chǎng)舞

跳廣場(chǎng)舞衣服不宜過于緊身,，這樣不好伸展身體導(dǎo)致動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn),，只要是寬松,、舒適的運(yùn)動(dòng)套裝都可以穿著練廣場(chǎng)舞,。

其他

喜歡打太極拳的中老年女性應(yīng)該穿太極服，或者寬松,、透氣的運(yùn)動(dòng)服套裝,；練習(xí)瑜伽請(qǐng)選擇款式簡(jiǎn)潔、大方,、沒有束縛感的瑜伽服套裝,。