溫泉SPA是什么

溫泉SPA是SPA的一種,。從狹義上講SPA指的就是水療（溫泉水療）美容與養(yǎng)生，形式各異的SPA,，包括冷水浴,、熱水浴、冷熱水交替浴,、海水浴,、溫泉浴、自來水浴,，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經(jīng),，排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和治療疾病,，近年來發(fā)現(xiàn)水療配合各種芳香精油按摩,，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果,。

從廣義上講,，溫泉SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩,、沐浴,、去死角等等。現(xiàn)代SPA主要透過人體的五大感官功能,，即聽覺（療效音樂）,、味覺（花草茶、健康飲食）,、觸覺（按摩,、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）,、視覺（自然或仿自然景觀,、人文環(huán)境）等達(dá)到全方位的放松，將精、氣,、神三者合一,，實現(xiàn)身、心,、靈的放松,，如今SPA已演變成現(xiàn)代美麗補(bǔ)給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式,。據(jù)考SPA的名字起源于羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮(zhèn),，因為那里有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名,。到了近代,，科學(xué)家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源于當(dāng)?shù)厣缴铣汕先f種花卉草木在上游水源的浸積,。所以現(xiàn)在人們就模擬建造類似的環(huán)境及水質(zhì),，使其對人體具有健康及健美作用，即為現(xiàn)代的“SPA”,。

現(xiàn)代的SPA關(guān)鍵是水資源及水設(shè)備,，常見的有桶浴、濕蒸,、干蒸,、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質(zhì),、海底泥,、花草萃取物、植物精油等來改善水質(zhì)作用于人體?，F(xiàn)實生活中,，SPA具有以下功效：美容美顏,、放松身體,、舒緩身心、健康皮膚,、治療疾病等,。

溫泉SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松,、舒緩,、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點,；還有的重芳香精油,、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA,，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）,、嗅覺（天然花草薰香）,、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）,、觸覺（按摩呵護(hù)）和思考（內(nèi)心放松）等6種愉悅感官的基本需求,。

溫泉SPA的愉悅身心，為內(nèi)心囤積的壓力找到一個出口,，令人身,、心、靈達(dá)到和諧與平衡的享受,，讓人們?nèi)テ肺?。身、心,、靈皆美是現(xiàn)代身處來健康狀態(tài)的都市人的夢想,。溫泉SPA吹來的怡人芳香，正是從身,、心,、靈上給人以關(guān)懷和撫慰，呵護(hù)你的容顏,、關(guān)愛你的心靈,，讓你由內(nèi)至外充滿生機(jī)、神采飛揚(yáng),。

溫泉水療的由來

早在公元前1500年,，印度人就以這種“神水”療傷鎮(zhèn)痛，古希臘人也將其作為一劑治病強(qiáng)身的靈丹妙藥,，而在奢華的古羅馬,，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱,、微熱及冷池,。這里成為勇士們洗凈身體污垢的公共交流場所。

15世紀(jì)中,，SPA的名字來源于靠近比利時的列日市的一個叫作Spau 的小山谷,，這是一個非常豐富礦物質(zhì)的熱溫區(qū)，當(dāng)?shù)氐木用裢ㄟ^泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛,。由此當(dāng)?shù)氐臏厝∵h(yuǎn)近聞名,。18世紀(jì)后，SPA開始在歐洲貴族中風(fēng)行,，成為貴族們休閑度假,、強(qiáng)身健體的首選。

除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地區(qū)也利用天然的礦泉作為療傷治病,。后來,，世界各地出現(xiàn)了越來越多的溫泉療養(yǎng)勝地。美國的加利福尼亞,、法國,、英國、意大利,、奧地利,、日本、臺灣等地都有很知名的溫泉療養(yǎng)中心,，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行,。

隨著時代的發(fā)展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內(nèi)涵,。20世紀(jì)末以后,，SPA這種融合了古老傳統(tǒng)和現(xiàn)代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現(xiàn)代都市人回歸自然,、消除身心疲憊,，集休閑、美容,、解壓于一體的時尚健康概念,，配合著五感療法，不論是舒緩按摩,、美容還是溫泉水療,，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身,、心靈有關(guān)的活動,，都可以稱之為SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說三四百年前,，已有希臘醫(yī)師提出水療可以預(yù)防疾病,。直至14世紀(jì)，位于比利時阿德南絲（Ardennes）森林區(qū)中有一個叫SPA的小鎮(zhèn),，居民發(fā)現(xiàn)此處涌出許多天然泉水,，而且鹽分極低,，無礦物雜質(zhì),，不管是飲用或用來泡浴，對人體均有很大益處,，居民都用它來治療疼痛與疾病,，于是便成了現(xiàn)代SPA的發(fā)源地。

也有傳說水療法是在19世紀(jì)，由一位天主教牧師Sebastian Kneipp發(fā)現(xiàn)的,。他種用冷與熱的水療法來刺激身體機(jī)能,、促進(jìn)血液循環(huán)及減輕壓力的功效非常不錯，慢慢演變成現(xiàn)在流行的“水療法”（Hydrotherapy）,。

又有傳說在比利時列日市的一處名為Spau的小鎮(zhèn),，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質(zhì)的熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病,，在治療的同時又能在大自然中活滌心靈,，享受天然的恩賜，因而得名SPA,。并派出美容美體等多種形式,。

溫泉SPA的魅力

溫泉SPA所精心營造的氛圍別具情調(diào)：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅致空間里,，享受水滴,、花瓣、綠葉,、泥土的親撫,，吮吸采自然森林原野的植物所散發(fā)出清新氣息，一切是如此溫馨寧靜,，如天空飛翔的鳥兒,、水中暢游的魚兒般自由自在，煩憂盡忘,。墻內(nèi)芳草萋萋,，墻外紅塵滾滾，恍若隔世,，桃源與紅塵,，卻只在咫尺間。

溫泉SPA包含了臉部護(hù)理,、音樂按摩,、芳香療法、淋巴排毒,、水療,、泥療、海洋療法,、瑜珈,、五感療法等內(nèi)容，以養(yǎng)生,、美容,、健身,、舒心為主旨，利用水,、顏色,、聲音、光線,、植物芳香精油,、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具,，滿具人的視覺（色彩,、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）,、觸覺（按摩）,、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受,，帶給人愉悅享受,，讓人神情舒展。雖然有測重排毒舒壓,、有的側(cè)重美容瘦身,、有的側(cè)重草本療法等等，但帶給你的愛都是綿春雨,，讓人“沉醉不知歸路”,。

在溫泉SPA天地里，你可美化容顏,、健美體形,、休心養(yǎng)生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護(hù),。經(jīng)過一番香花美樂凈水洗滌,，步出SPA時你倦容已去，渾身散發(fā)著花草的芬芳,，香氣襲人,，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛,、白領(lǐng)麗人,、風(fēng)流雅士為之著迷，并成為他們展現(xiàn)其生活品位的方式,。

溫泉SPA除了提供臉部,、手部、腳部美容之外,，更有養(yǎng)生及塑身,、減肥的各項療程,，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外,，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養(yǎng),。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方面的疾病具有顯著的療效,。由于大多數(shù)人肥胖都是因為腸胃系統(tǒng)消化不良所致,，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進(jìn)淋巴循環(huán),，代謝身體內(nèi)部多余的脂肪及廢物,，從而使身體的消化系統(tǒng)更加強(qiáng)健。

因此,，溫泉SPA可以說是一座補(bǔ)充能源的“身心美容充電站”,。

溫泉水療的功效

人體內(nèi)部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動關(guān)連，因而水療的水床在治療過程中可產(chǎn)生安撫效果,。為了特定治療的目的,，可組合不同的溫泉SPA水療程序。

1,、美容美體

為保持身體健康兼維系良好身材,，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食,、運(yùn)動,、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉,，都是溫泉SPA水療的部份,。另外，水療配合上海藻之海洋療法,，還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有微量元素,，恢復(fù)細(xì)胞內(nèi)部的平衡；再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激,，排除毒素,，具有持續(xù)恢復(fù)體能的效果。

2,、抵抗壓力

人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅,，為了因應(yīng)，人體內(nèi)部會自動釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙,，也就是所謂的適應(yīng)癥候群,。溫泉SPA水療抗壓的設(shè)計便能提供舒解壓力。

3,、瘦身

攝取低熱量飲食,、運(yùn)動以及態(tài)度的改變,，是瘦身根本之道。溫泉SPA水療治療有助于松弛體內(nèi)液體,，體內(nèi)流動的水份總量大約增加30%,，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群,。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用,。水療按摩配合上海藻的應(yīng)用，在減輕體重方面確有功效,。

4,、排除毒素

溫泉spa是很好的排毒方法。夏天泡溫泉更容易出汗,，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排出體外,，有助于提高免疫力。這種自然的排毒方法,，只有泡溫泉才能做到,，而夏天的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。

5,、放松心情

悶熱的夏天里,，一身汗?jié)n的你跳進(jìn)溫度適宜的里，躺在溫泉池中,，閉上眼,，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松,，享受溫泉善意的簇?fù)?。此時，凡塵的喧囂遠(yuǎn)離了,，都市的壓力洗脫了,，人的心結(jié)也解開了，久違的愜意就浮上心頭了,。這時候你就會發(fā)現(xiàn),，溫泉不是只屬于冬天的專利，夏天也同樣適合,，而且溫泉真是“心的故鄉(xiāng)”,，可以放飛心情，愉悅身心,。

溫泉水療的禁忌癥

以下病患不建議接受溫泉療法

1,、 頭腦或意識不清、老年癡呆,、智力退化及平衡感障礙者,，以免淹水產(chǎn)生意外,。

2、 心律不齊,。

3,、 未接受治療的癲癇病患者。

4,、 血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥,。

5,、 嚴(yán)重的下肢靜脈曲張,。

6、 對光,、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）,。

7、 惡性腫瘤,。

8,、 血壓控制不良的高血壓患者。

9,、 姿勢性低血壓,。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外熱敏感,，產(chǎn)生紅疹,、搔癢。

2,、 環(huán)境衛(wèi)生不注意而產(chǎn)生使用者感染細(xì)菌,。

3、 熱療效應(yīng)——5%使用者在第一個星期內(nèi)會產(chǎn)生身體不適,、全身無力,、疲倦等效應(yīng)，但漸漸恢復(fù)正常,。

4,、 避免犯、猛烈水柱沖擊產(chǎn)生傷害,。

溫泉水療的認(rèn)識誤區(qū)

誤區(qū)A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗澡只是溫泉SPA的形式或者過程之一,。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”,，又貴,，又麻煩，又費時間,。因此,，你所做的溫泉SPA,，可能也只達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

誤區(qū)B：做溫泉SPA太悶,，手機(jī)聊天

有人說如果李白生活在現(xiàn)代,，腰間別著手機(jī)，估計他就成不了“詩圣”了,，因為他可能剛有一點寫詩的靈感,，就被各種各樣的手機(jī)鈴聲煩死了，還談什么寫詩,？做溫泉SPA,，也是同理，帶著手機(jī),，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆,，你就不能真正享受溫泉SPA了。

誤區(qū)C：一種溫泉SPA適合所有人

人的體質(zhì),、性格,、性情千差萬別，不同的人對溫泉SPA的訴求,，自然不可能完全一樣,。做SPA，同樣需要“具體問題,，具體分析”,。比如，心境浮躁,、好動,、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油,，而不思進(jìn)取,、容易倦怠的人去做身心凈化的溫泉SPA，恐怕只會更加倦怠,。

誤區(qū)D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來,。spa是人們極其喜愛的休閑的活動，而人們也是常常會去spa會所或是美容院做spa的,，而在日常的生活也是會做簡單的spa護(hù)理或是DIY一些spa的,。

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