一,、健步鞋是什么

健步鞋是新興運(yùn)動(dòng)品類。健步鞋底薄面厚,，易于踢毽球,，而且非常柔軟,，它對(duì)落到健步鞋的物體彈性好。

二,、健步鞋的主要特點(diǎn)

1,、不壓腳背 鞋前有0.5———1cm的空間，腳趾感到鞋面的彈性,，腳后跟有0.5cm余量,，鞋后跟有彈力減緩沖擊，腳后跟對(duì)著鞋跟,，鞋的拱橋部對(duì)應(yīng)腳心,。

2、鞋底與鞋面接觸面大,，前后翹起對(duì)稱,，鞋底要比較厚。

3,、不碰腳尖,，不能把腳趾擠在一起，大腳趾與鞋接觸適度,，鞋帶不勒腳背,，整個(gè)鞋采用輕質(zhì)材料，外踝骨不蹭鞋幫,。

4,、買鞋時(shí)要了解自己的腳形，鞋一般都是按照正常足肱高度設(shè)計(jì)的,。扁平足因?yàn)樽愎叨炔粔?，容易重心不穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好加上足肱墊,，腳不容易酸,；高足肱腳底受力面積小，需要更柔軟的鞋墊平均分布承受的壓力,。

5,、選鞋時(shí)，體重也是一個(gè)考慮的因素之一,。體重偏重的人需要穩(wěn)定性高的鞋,；體重輕的人，落地瞬間需要有更好的避震能力的鞋,。

6,、如果你有內(nèi)八字或外八字傾向，或者踝關(guān)節(jié)曾經(jīng)受過傷，可以先請(qǐng)教骨科醫(yī)生,，請(qǐng)他推薦局部功能加強(qiáng)的矯正鞋,。

三、健步鞋和跑步鞋的區(qū)別

健步鞋底薄面厚,，易于踢毽球,，非常柔軟，它對(duì)落到健步鞋的物體彈性好,。而運(yùn)動(dòng)鞋是一種運(yùn)動(dòng)型的鞋，它可跑步,，打籃球等運(yùn)動(dòng),，它對(duì)彈跳力比較好。

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