一,、跑步鞋和運(yùn)動(dòng)鞋有什么區(qū)別

跑步鞋其實(shí)也是屬于運(yùn)動(dòng)鞋的一種，運(yùn)動(dòng)鞋的種類比較多,，一般包括籃球鞋,、足球鞋、跑步鞋,、徒步鞋等,，幾乎每一項(xiàng)有名的體育運(yùn)動(dòng)都有它相應(yīng)適合的運(yùn)動(dòng)類鞋子，體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者可以根據(jù)自己的喜好去選擇不同的運(yùn)動(dòng)鞋,。跑步鞋是專門為跑步設(shè)計(jì)的以款鞋子,，穿著輕便舒適。

二,、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關(guān)重要的一點(diǎn),；其次需要選一雙穩(wěn)定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底,，能給你更好地支撐效果,，適合輕微的內(nèi)翻跑者。最后要按場(chǎng)地來(lái)選擇跑鞋,。還有一點(diǎn)比較重要的是,，選擇正規(guī)的跑鞋品牌，這樣的跑鞋產(chǎn)品一般都具有輕薄,、緩震,、耐磨的特點(diǎn)。

三,、跑鞋怎么洗

1,、鞋墊抽出來(lái),，以免跑鞋內(nèi)部存留過(guò)多的水。將鞋帶拆下來(lái)單獨(dú)用肥皂洗一下,。

2,、用力相碰雙鞋，甩掉鞋上的灰塵,。先用刷子清理一下鞋子的外底,、中底（就是白色橡膠部分）表面的污垢。

3,、在刷子上面涂上適量清水或洗滌劑（普通的去污清潔劑即可）,，輕輕的刷洗，再用清水沖干凈,。洗刷的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng),。

4、鞋子沖洗干凈后,，將鞋頭朝下鞋底朝墻,，放置通風(fēng)陰涼處風(fēng)干，避免陽(yáng)光暴曬或烘干,。為幫助跑鞋維持原本的形狀,，可在鞋內(nèi)塞些報(bào)紙報(bào)紙將其撐起。