一、睡帽有什么用

戴帽子睡覺(jué)在西方并不具有普遍性和流行性,，只是因人而異,，沒(méi)有具體的原因。戴睡帽的好處有：

1,、當(dāng)人體戴著睡帽入睡時(shí),，由于睡帽的遮擋，能減少頭部熱量流失（人體四分之三的熱量是從頭發(fā)散發(fā)）,，保持頭皮溫度,，讓頭部血管呈舒張狀態(tài)，如此會(huì)讓血液保持暢通,，可以起到促進(jìn)睡眠的作用,，因?yàn)闇囟容^為穩(wěn)定的原因，也能有效預(yù)防夜里著涼而引發(fā)的感冒問(wèn)題,。

2,、對(duì)于愛(ài)美的女性愛(ài)說(shuō)，戴著合適的睡帽,，可以有效固定頭發(fā),，有效防止睡眠狀態(tài)下無(wú)意識(shí)的翻身弄亂頭發(fā)造型，同時(shí)由于睡帽的隔離,，減少了頭發(fā)與枕頭產(chǎn)生摩擦,，也從一定程度上保護(hù)頭發(fā)。

二,、戴睡帽睡覺(jué)好嗎

戴睡帽睡覺(jué)有一定的好處,，在某種程度上來(lái)說(shuō)是一個(gè)好的睡眠行為。

睡帽可以起到保暖的作用,，人體入睡后身體的大部分的熱量是從頭部流失的,，佩戴睡帽可以減少熱量的流失，睡帽也可以減少頭發(fā)和枕頭的摩擦,，起到固定發(fā)型的作用，睡帽應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)透氣性較好的,，有利于頭部的呼吸,。

三、戴睡帽睡覺(jué)注意事項(xiàng)

睡帽應(yīng)該選擇透氣性比較好的,，人體頭部也需要保持通風(fēng)的環(huán)境,，如果佩戴透氣性較差的睡帽,，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭悶、頭暈等情況,，而且時(shí)間佩戴久了可能滋生汗?jié)n,，不利于頭部衛(wèi)生。