越野滑雪是什么

越野滑雪起源于北歐，又稱北歐滑雪,，是世界運(yùn)動史上最古老的運(yùn)動項(xiàng)目之一,。越野滑雪是借助滑雪用具，運(yùn)用登山,、滑降,、轉(zhuǎn)彎、滑行等基本技術(shù),，滑行于山丘雪原的運(yùn)動項(xiàng)目,。

越野滑雪的好處

1、簡單易學(xué)

學(xué)會越野滑雪不需要什么特別的技巧,，它運(yùn)用的是你本來就常用的動作,。

2、老少咸宜

你可以背著孩子甚至嬰兒去越野滑雪,。越野滑雪速度不太快,、危險性小，同樣適合于年邁者,。喜歡速度與刺激的年輕人則可以用自由式,，它結(jié)合了滑冰和越野滑雪兩種技巧。

3,、有益健康

越野滑雪既鍛練身體,，又有益于心靈健康。高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在運(yùn)動時心曠神怡,。

越野滑雪知名賽事

1,、世界杯越野滑雪錦標(biāo)賽

是國際滑雪聯(lián)合會組織的越野滑雪的世界性比賽（是一項(xiàng)系列賽）。比賽每年舉辦一次,，設(shè)立幾個分站比賽,，最后進(jìn)行總決賽。世界杯越野滑雪錦標(biāo)賽的最終名次是通過運(yùn)動員在各站比賽的積分來確定的,。男子世界杯越野滑雪錦標(biāo)賽從1973-1974年賽季開始的,，女子世界杯越野滑雪錦標(biāo)賽是從1978-1979年賽季開始的。

2,、冬奧會

奧林匹克委員會主辦的世界性冬季項(xiàng)目運(yùn)動會,。在1924年第八屆奧運(yùn)會前，在法國的夏蒙尼舉行國際體育周,，并進(jìn)行了冬季運(yùn)動項(xiàng)目比賽,。1924年國際奧委會布拉格會議決定，每4年舉行一次這類運(yùn)動會,，并將夏蒙尼國際體育周作為第一屆冬季奧運(yùn)會,。

越野滑雪代表人物

1、王春麗

中國女子越野滑雪運(yùn)動員,。王春麗是中國越野滑雪名將,，在2007年亞冬會越野滑雪女子短距離自由式比賽中，以0.09秒的微弱優(yōu)勢獲得金牌,，結(jié)束了中國亞冬會歷史上從未在這個項(xiàng)目上獲得個人金牌的紀(jì)錄,。此后，王春麗又獲得古典式5千米季軍和4×5千米接力亞軍,。2005年王春麗兼練冬季兩項(xiàng),，在2008-2009賽季的世界杯冬季兩項(xiàng)瑞典站的比賽中奪得女子短距離7.5千米冠軍。這也是自2001年于淑梅在世界杯奪冠后,，中國選手7年后再度在冬季兩項(xiàng)世界杯賽場摘得金牌,。

2、海曼萊寧

芬蘭女子越野滑雪運(yùn)動員,。1978年獲4×5千米接力冠軍,，1982-1984年獲世界杯大賽總成績冠軍，6次獲世界杯單項(xiàng)比賽優(yōu)勝,。1984年冬奧會獲10千米金牌,，5千米金牌，20千米金牌,，成為薩拉熱窩冬奧英雄,，被稱為“滑雪女王”。

3,、紐曼諾娃

捷克女子越野滑雪運(yùn)動員,，紐曼諾娃是捷克越野滑雪選手，2007年曾當(dāng)選為捷克年度最佳運(yùn)動員,。1997年世界杯越野賽滑雪系列總成績季軍：1998年冬奧會越野滑雪5千米亞軍,，女子混合式追逐賽第三名；2002年,、2005年世界杯越野滑雪系列賽總成績第三名,；2002年鹽湖城冬奧會女子越野滑雪10千米第三名；15千米第二名,；2005年世界越野滑雪錦標(biāo)賽女子10千米冠軍,。

越野滑雪入門訓(xùn)練方法

1、在專門的初級越野滑雪區(qū)練習(xí)

任何一個特定的針對初級越野滑雪者的越野滑雪區(qū)都有相對平緩的雪道,，一般會有兩條軌道槽來嵌入你的雪板,，這對于初級者是很好的學(xué)習(xí)方式。

2,、正確的姿勢

站在平地上時一定要保證你的雪板相互平行,，腳踝朝上向前彎曲，膝蓋處微微彎曲,，保持軀干直立,，不要撅著屁股~把重心放在腳上，就可以保持平衡,。

3,、踩著雪板慢慢前行

踩著雪板慢慢前行，直到可以輕松移動,。在保證重心以及軀干沒有彎曲的前提下,，每一次快速地抬起一個雪板，但是要慢慢地朝前,，每次移動距離不要太大,。

4、丟掉雪杖練習(xí)kick-glide運(yùn)動

先暫時把雪杖放在一邊,，這樣你才可以練習(xí)以手臂的力量來移動的新的技巧,。揮動雙臂，右臂超前,，左臂朝后擺,，用臂力推動你的右腳在雪面上移動。然后迅速的把重心放在左腳踩的雪板上,，抬起右邊的雪板稍微離開雪道,，利用它向后的力量來推動你超前滑動。然后重心再回到右腳，利用左邊雪板向后的力推動右邊雪板的滑行,。

越野滑雪訓(xùn)練注意事項(xiàng)

摔倒在滑雪中是不可避免的,，所以如何在摔倒后安全的起身，是每個初雪者必須了解的技能,。在我們的前幾期滑雪手冊中每次提到技巧時,，都會專門針對摔倒進(jìn)行詳細(xì)的講解。摔倒后,，雪仗要在你身體兩邊,，雪板要保持平行，如果必要的話,，防止雙板糾纏在一起,，就要翻身趴在雪地上。把雪板放在身體的一邊,，慢慢地向前爬,，直到雙腳從你身下出來，然后跪著,，用雪杖支撐著推動你前進(jìn),。

如果你在山坡上摔倒了，那就把滑板抬到空中,，等你沿著斜坡下滑到平穩(wěn)的區(qū)域時再把雪板放下,，爬到一些平坦的區(qū)域，然后再站起來,。在你爬行時,，雙板要在身體的一側(cè)，不要直接在身體的下面,，否則它們會因?yàn)槟愕捏w重沿著山坡滑下去,。