孕婦皮膚問題解決
1、色素沉淀(妊娠斑)
癥狀:大多數(shù)女性在懷孕期間,,都會發(fā)現(xiàn)自己的膚色變得較深,,特別是在乳頭、乳暈,、腹部正中線與外生殖器等部位,。另外,超過50%的女性在懷孕后期,,臉部會出現(xiàn)棕黑色面具般的色素沉淀,,對稱性地分布在額頭、兩頰與臉部的中心部位,,這就是大家都知道的孕斑,。而原本就已存在的痣與雀斑,在懷孕過程中,,也會變得更加明顯,。不過這些色素沉淀的現(xiàn)象,通常在胎兒出生之后,,就會逐漸地淡化,。這些皮膚變化可能都與雌激素的增加有關(guān),。
阻擋紫外線,攝取維生素C
乳頭,,乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的,。但是,因為紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑,,雀斑,,妊娠性肝斑等,如果注意防曬,,是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的,。外出時,應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,,涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線,。防曬化妝品阻擋紫外線的效果,即SPF值越高效果越好,,但SPF值越高,,刺激性就越強(qiáng),容易導(dǎo)致肌膚干燥,。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點,,刺激性小一些的防曬產(chǎn)品,只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果,。另外,,為了減少黑色素細(xì)胞的活動,攝取足夠得維生素C也很重要,。
2,、妊娠紋
癥狀:高達(dá)90%的孕婦會在懷孕后期,于腹部,、大腿內(nèi)側(cè)或臀部,,出現(xiàn)粉紅至暗紅色的萎縮性條紋。妊娠紋形成的原因,,主要是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負(fù)荷肚皮一下子被撐的太大,,而引起的纖維斷裂,使得皮膚凹陷,、擠壓毛細(xì)血管,、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。除腹部外,,包括胸部,、大腿、背部及臀部都有可能產(chǎn)生妊娠紋。南方由于潮濕炎熱,,妊娠紋往往會引發(fā)一些癥狀,,諸如皮膚發(fā)癢、皮膚出疹等等,。
妊娠紋產(chǎn)后并不會消失,。孕婦除了可透過體重的控制、腹部按摩及均衡營養(yǎng)素的攝取來減緩妊娠紋的產(chǎn)生及緩和皮膚搔癢的狀況外,,于懷孕初期適度地使用除紋霜,,對預(yù)防或減緩妊娠紋的產(chǎn)生有一定的作用。除紋霜中的膠原蛋白成分,,可補(bǔ)充真皮層的膠原蛋白,,預(yù)防纖維斷裂,這是一般乳液或是甘油類的保濕劑無法達(dá)到的效果,。
正確使用祛除妊娠紋的產(chǎn)品
許多孕婦涂抹了各式除紋霜,卻感覺根本沒有用,。究其原因,,與涂抹時機(jī)、使用方法不當(dāng)有關(guān),。孕婦容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位,,腹部、臀部,、大腿,、胸部及背部,各有不同的按摩秘訣,,包括:
◎腹部:以肚臍為起點,,以順時針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散,,直至均勻地涂滿整個肚皮為止,。
◎臀部:涂抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上,、由內(nèi)至外輕輕按摩即可,。
◎大腿:以膝蓋為起點,由后側(cè)往上推向髖部10次,。
◎乳房:涂抹乳房時,,可以乳溝做為起點,以指腹由下至上,、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩,,直至貼近下巴的脖子為止
◎背部:雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。
3,、手掌發(fā)紅,、靜脈曲張
癥狀:大約有2/3的孕婦會注意到手掌發(fā)紅的現(xiàn)象,,身體也常伴隨出現(xiàn)紅色的小小蜘蛛斑,這是孕期小血管受到雌激素的刺激增生所呈現(xiàn)出來的皮膚外在表征,,且隨著懷孕周數(shù)與孕婦體重的增加,,腹腔內(nèi)的壓力也跟著上升,使得下肢的循環(huán)變差,,小腿與足部漸漸地出現(xiàn)水腫或靜脈曲張的現(xiàn)象,。此時應(yīng)減少長久站立與行走的機(jī)會,并穿著合適的孕婦專用彈性襪來改善,。較為嚴(yán)重時,,應(yīng)尋求婦產(chǎn)科醫(yī)師的協(xié)助,以排除心臟,、腎臟或其他因素所導(dǎo)致的下肢水腫與靜脈曲張,。
懷孕時靜脈曲張的形成原因
根據(jù)研究統(tǒng)計,約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張,。而且在懷孕時期,,曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿,在身體其它部位,,例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn);其實肛門痔瘡也是另一種型態(tài)的靜脈曲張,。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點:
1. 懷孕時體內(nèi)荷爾蒙改變:
增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張,再加上懷孕時全身血流量會增加,,使得原本閉合的靜脈瓣膜分開,,造成靜脈血液的逆流。
2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管:
胎兒和子宮隨孕期的增加而變大,,壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈,,使得下肢血液回流受阻,造成靜脈壓升高,,曲張的靜脈也會越來越明顯,。
3. 家族遺傳或孕期過重:
有家族遺傳傾向,血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全,,或是孕期體重過重等,,都是靜脈曲張的高危險群。
靜脈曲張會危害孕婦及胎兒健康嗎?
對大多數(shù)的孕婦而言,,靜脈曲張的情況會在生產(chǎn)后好轉(zhuǎn),,逐漸回復(fù)正常,所以不用太過驚慌,。居家生活上,,疼痛、瘙癢或腿部麻疼現(xiàn)象相當(dāng)常見,少數(shù)孕婦會出現(xiàn)下肢血栓性靜脈炎,,但也可能完全沒有不適的癥狀,。
另外,孕婦最關(guān)心的莫過于是否會對胎兒或母體造成影響?根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),,孕期靜脈曲張并不會造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙,。在非常罕見的情況之下,如果有下肢靜脈壓痛,、發(fā)熱,、紅腫等遽增的情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞),或同時合并有發(fā)燒,、心跳加速,、呼吸困難等情形,有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部,,造成肺部靜脈栓塞,,這些情況都需要迅速就醫(yī)。
孕期靜脈曲張如何治療?
1.穿著醫(yī)療型彈性襪,;
2.妊娠期間不建議手術(shù)治療,;
3.產(chǎn)后6個月仍存在再治療。
預(yù)防靜脈曲張7個小方法
下列7個小方法能減少下肢的壓力,,不但可以減輕靜脈曲張癥的癥狀,也可以避免靜脈曲張的產(chǎn)生:
1.每天適度溫和的運動:在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán),。
2.保持適當(dāng)?shù)捏w重:控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi),。
3.不要提過重的物品。
4.在可休息的片刻將雙腿抬高:幫助血液回流至心臟,。
5.盡量避免長期采坐姿,、站姿或雙腿交叉壓迫:長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血,使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高,。
6.睡覺時盡量左側(cè)躺:因為躺左側(cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈,,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用個枕頭靠著,。
7.穿著漸進(jìn)壓力式的醫(yī)療級彈性襪:在每天晨起穿好彈性襪再下床,,這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級彈性襪可以在醫(yī)療器材行買到,。剛開始可以試著穿強(qiáng)度20~30毫米汞柱的彈性襪,,適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30~40毫米汞柱彈性襪。
4,、粉刺與青春痘
癥狀:婦女在妊娠或產(chǎn)后哺乳期間,,常會出現(xiàn)原來的青春痘惡化的情況,甚至有些病患表示,懷孕后才長痘痘,。這是因為皮脂腺受到激素刺激,。臉部也比平常更易出油,如孕婦再壓力大,,睡眠不足,,粉刺與青春痘就會不斷地冒出來。
由于許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥,,如果孕期粉刺與青春痘很嚴(yán)重需要治療,,應(yīng)該尋求婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師的協(xié)助。
5,、念珠菌感染
癥狀:許多孕婦都有念珠菌陰道炎,,這會造成分泌物增加的現(xiàn)象,必須要由婦產(chǎn)科醫(yī)師加以治療,,以免在生產(chǎn)過程中傳染給新生兒,。另外,由于孕婦體重增加,,在乳房下方,、胯下或外生殖器周圍發(fā)生對磨,很容易并發(fā)皮膚的念珠菌感染,。
念珠菌性陰道炎是生殖期婦女常見的外陰和陰道炎癥之一,,其主要癥狀是外陰瘙癢劇烈,伴有灼痛,,白帶增多且常呈白色豆渣樣或凝乳狀,。一般來說,念珠菌性陰道炎多見于妊娠期婦女,。這是由于妊娠期婦女的雌激素和孕激素水平較非孕期增高,,使陰道上皮的含糖量增加,導(dǎo)致念珠菌得以大量繁殖和生長,。若加之其它因素,,如穿化纖內(nèi)褲,或外陰部衛(wèi)生不到位,,或使用大量抗生素和激素等,,其感染率則會更高。在臨床上,,妊娠中晚期合并念珠菌性陰道炎者必須及時診治,,以免導(dǎo)致妊娠并發(fā)癥,如早產(chǎn),、胎膜早破,、絨毛膜羊膜炎及新生兒真菌感染等,。首先,患者應(yīng)注意選擇對胎兒毒性小的抗念珠菌藥物,。其次,,要做到治必徹底,預(yù)防復(fù)發(fā),。再次,,患者必須積極消除導(dǎo)致念珠菌性陰道炎復(fù)發(fā)的誘因,穿寬松,、透氣性良好的棉布衣褲,,避免使用大劑量激素或抗生素,重視會陰部保潔和防治糖尿病等,。此外,,在治療期間,妊娠期婦女還應(yīng)注意以下幾點:
1.注意勤換內(nèi)褲,,最好一日一換,,并將換下來的內(nèi)褲用開水燙洗。
2.絕對避免性生活,。若丈夫也有念珠菌感染應(yīng)同時進(jìn)行治療,。
3.到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,并規(guī)范應(yīng)用抗真菌藥,。
4.以陰道用藥為宜,,重癥患者可延長療程,但盡量不要選用口服抗念珠菌藥物,,以使藥物對胎兒的影響降至最小,。
6、妊娠瘙癢癥
癥狀:有少數(shù)婦女會在懷孕后期出現(xiàn)瘙癢癥狀,,但是卻沒有明顯的皮膚變化,,這可能與體內(nèi)的膽汁郁積有關(guān),,可以抽血做肝功能檢驗,。另有一些則與懷孕之前就存在的濕疹或蕁麻疹有關(guān),但若是身體其他部位也有特別的皮疹出現(xiàn),,則應(yīng)請皮膚??漆t(yī)師做診斷,以便找出真正原因,。
妊娠瘙癢癥又叫妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥,,顧名思義,發(fā)生此病時,膽汁不能正常地排出體外,,而是淤積在身體某些部位,。淤積在末梢血管的膽汁刺激神經(jīng)末梢,,因此引起癢感。 然而妊娠瘙癢癥并非僅僅引起皮膚發(fā)癢,,它對胎兒有嚴(yán)重的潛在危險,。膽汁淤積在胎盤,使胎盤的絨毛間隙變窄,,胎盤血流量減少,,準(zhǔn)媽媽與胎兒之間的物質(zhì)交換和氧的供應(yīng)受到影響,引發(fā)早產(chǎn),、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,、胎兒窘迫甚至胎兒死亡。
妊娠瘙癢癥紅色警報
孕期出現(xiàn)皮膚瘙癢時,,如果同時存在下列情況之一,,可能為妊娠瘙癢癥,必須及時就醫(yī)確診,。
瘙癢持續(xù)3天以上,,在沒有治療的情況下,妊娠期瘙癢癥通常將持續(xù)到分娩,。所以當(dāng)瘙癢持續(xù)3天仍沒有消失時,,必須去醫(yī)院檢查確診。
除了瘙癢,,發(fā)癢處沒有皮膚的損害,。皮膚病一般局部有小疹子出現(xiàn),而妊娠期瘙癢癥沒有,。
角膜有輕微的黃染,,或者小便有點黃,妊娠期瘙癢癥引起肝功能輕微損害,,產(chǎn)生黃疸,。
不過一般黃疸的程度很輕,所以不容易覺察,。
上次懷孕的過程中發(fā)生了皮膚瘙癢,,然后不明原因的胎死腹中。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計,,上次懷孕發(fā)生了妊娠瘙癢癥,,今后懷孕再發(fā)生的幾率很大。
準(zhǔn)媽媽的母親懷孕時也曾發(fā)生過持續(xù)的皮膚瘙癢,。因為此病有一定的家族遺傳傾向,。
發(fā)生妊娠瘙癢癥怎么辦
患有妊娠期瘙癢癥的準(zhǔn)媽媽,除了在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療外,,平日還需注意些什么呢?
自數(shù)胎動最重要
準(zhǔn)媽媽本人比醫(yī)生最容易了解自己寶寶的動作是否正常,,因此學(xué)會正確數(shù)胎動,,就能當(dāng)胎兒發(fā)生宮內(nèi)缺氧時,在第一時間就醫(yī),。
開始時間
當(dāng)瘙癢一出現(xiàn),,即使還未去醫(yī)院確診是否為妊娠期瘙癢癥,就要開始數(shù)胎動,。
自數(shù)次數(shù)
每日早,、中、晚各一次,,每次一小時,。
正確記錄
在醫(yī)生給你的胎動記錄表格上認(rèn)真記錄,每次產(chǎn)前檢查時帶給醫(yī)生看,。胎動不正常將每天3次的記數(shù)相加,,乘以3就是12小時胎動。比如12小時胎動數(shù)少于20次或減少到平日的一半以下,,提示胎兒缺氧,,應(yīng)去醫(yī)院就診。
7,、水腫
癥狀:妊娠期孕婦常發(fā)生下肢水腫,,一部分是由于胎兒發(fā)育、子宮增大,,壓迫下肢,,使血液回流受影響,這樣的水腫經(jīng)過臥床休息后就可以消退,,如果臥床休息后仍不消退,,稱為妊娠水腫,是不正常的現(xiàn)象,,應(yīng)該引起重視,。
妊娠期發(fā)生水腫,開始時可以是隱性的,,也就是孕婦體內(nèi)水分已經(jīng)增加,,但不表現(xiàn)水腫,而是表現(xiàn)體重增加過多,、過快,,每周增長超過500克以上,,這是由于水分潴留在各器官間隙和深部結(jié)締組織中,,再進(jìn)一步就可出現(xiàn)可凹性水腫,也就是水腫的部位,,壓之出現(xiàn)凹陷而不能很快復(fù)原,。這種水腫一般由踝部開始,,逐漸上升至小腿、大腿,、腹部至全身,。妊娠水腫有時是妊娠期全身疾病的一種癥狀,應(yīng)引起注意,。
妊娠水腫的原因有以下幾種:
1.妊娠期下肢毛細(xì)血管壓力升高,,濾過率增加,加上靜脈壓力升高,,影響組織液回流,,尤其站立或走路時間過長,可使水腫加重,。
2.毛細(xì)血管通透性增加,,尤其是妊娠高血壓綜合征時,全身小動脈痙攣使毛細(xì)血管缺氧,,血漿蛋白及液體進(jìn)入組織間隙導(dǎo)致水腫,。
3.內(nèi)分泌影響,使腎小管對鈉的重吸收增加,,使體內(nèi)水鈉潴留,,也引起水腫。
4.血漿膠體滲透壓降低,。也就是血漿白蛋白下降,,在蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時尤其勞動負(fù)荷量過大時,都容易出現(xiàn)水腫,。
無論什么原因引起的妊娠水腫,,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養(yǎng),,增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入,,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,,才能將組織里的水分帶回到血液中,。另外應(yīng)減少食鹽及含鈉食品的進(jìn)食量,如少食咸菜,,以減少水鈉潴留,。還要增加臥床休息時間,以使下肢回流改善,,腎血流量增加,,增加尿量,減輕水腫,。有全身疾病的孕婦應(yīng)該積極治療,。
8,、孕婦皮膚干燥
造成孕婦皮膚干燥的原因有哪些呢?
年齡增長
是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一,。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,,從而使皮膚變得越來越干,。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié),就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因,。
其次,,皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”,它的數(shù)目多少,,決定了皮膚的含水量高低?,F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,,導(dǎo)致干燥缺水,。
氣候的變化
外界氣候的變化,會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,,皮膚的表面就變得更粗糙,,抵抗力也會減弱。時間長了,,就可能習(xí)慣性干燥,。
睡眠不足、疲勞,、過度減肥及偏食
睡眠不足,、疲勞、過度減肥及偏食,,會使身體受到相當(dāng)大的傷害,,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,,肌膚就會沒有活力,,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
過熱的水洗澡,、使用刺激性的香皂或清潔劑
另外,,用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,,或者女性內(nèi)分泌改變,,如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等,也會導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象,,可以馬上改善。
孕婦皮膚干燥都有哪些癥狀,?
1.整張臉感到緊繃,。
2.用手掌輕觸時,沒有濕潤感,。
3.身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài),。
4.有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。
5.洗澡過后有發(fā)癢的感覺,。
6.面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度,,會出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”,具體表現(xiàn)是面部起紅斑,,并伴隨口,、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象,十分刺癢難受,。
孕婦皮膚干燥如何護(hù)理,?
1.孕期皮膚十分敏感,如果使用堿性過強(qiáng)的護(hù)膚品,,會刺激肌膚,,加速肌膚水分流失,加重肌膚敏感度,。因而每次洗臉時應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂),。同時由于皮膚干燥,洗臉的次數(shù)應(yīng)相對減少,,每日兩次即可,,次數(shù)過容易帶走肌膚原本需要的油脂和水分,加重肌膚干燥狀況,。
2.洗完后用手輕輕拍打幾下,,等水分半干,用溫和的潤膚霜均勻搽于面部,,并輕輕按摩,,這樣有利于保持皮膚水分,促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),。
3.適當(dāng)多飲水,,多吃新鮮蔬菜和水果,能為身體補(bǔ)充更多的水分,,能夠起到一定的防止皮膚干燥的效果,。必要時也可服用一些維生素B2和維生素C片,以防皮膚干裂。
4.在干燥的季節(jié),,保持室內(nèi)一定的溫度,,最好有空氣加濕器,或在室內(nèi)放一盆水,,避免干燥的空氣過多帶走肌膚水分,。
5.盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面,,不喝濃茶和咖啡,,否則會使皮膚更加干燥而無光澤。
對于孕期皮膚干燥的孕婦來說吃些什么好呢,?
孕婦的飲食健康需要格外留意,,建議咨詢醫(yī)生,了解自己可以吃的食物,,以免誤食不利于自身和寶寶健康的食物,。一般來說,孕婦皮膚干燥可以通過補(bǔ)充以下食物來起到補(bǔ)水潤膚的效果,。但值得注意的是,,孕婦的飲食健康需要格外留意,建議咨詢醫(yī)生,,了解自己可以吃的食物,,以免誤食不利于自身和寶寶健康的食物。
1.蘋果:蘋果中所含的營養(yǎng)成分很全面,,美容功效也是毋庸置疑的,。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞,、錳,、鈹?shù)榷舅兀€能使肌膚紅潤有光澤,。
2.奇異果:奇異果含相當(dāng)豐富的維他命,、果膠、果酸等,,能為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分,、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,,另外,,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效,。
3.檸檬:檸檬的美容功效也是頗為豐富的,,能抑制黑斑,,美白肌膚,也可以緊致肌膚,,使皮膚光潔潤滑,,當(dāng)然,減肥的功效也非常顯著,。
4.香蕉:香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,,能起到排毒潤膚的效果,。
5.草莓:草莓富含維生素C,,總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性,此外,,草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用,。
6.胡蘿卜:有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A,。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤,、光澤,、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”,。