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如今,，有越來越多的女性開始關(guān)注養(yǎng)生的話題，因為不少女性朋友處在家庭和職場的雙重角色中,，在忙于工作的同時還要兼顧家庭,，其健康狀況受到了極大的考驗。那么,，女性保健養(yǎng)生該從哪些方面入手呢,？其實學(xué)習(xí)一些健康小知識能夠緩解壓力、治療失眠,、排毒養(yǎng)顏,，對于女性朋友來說是很有好處的。所以,，本期專題就為各位女性朋友整理了女性養(yǎng)生保健攻略,，助大家越活越美麗!

常言道女性就像花朵一般,，美麗、嬌嫩但也容易被風(fēng)雨摧殘凋零,。因此女性不僅要注重對容顏的維護(hù),，更要注意身體健康的調(diào)整，保持氣血豐潤,、頭發(fā)潤澤,、精氣神充足,、身體柔軟輕盈是很多女性追求的目標(biāo),。常見女性健康問題該怎么調(diào)理比較好呢？下面不如一起來看看這份女性身體調(diào)理手冊,。

常聽到一些女性說“做女人真苦,，下輩子要變成男人”。確實,，作為女人,，要來姨媽，還要懷孕生孩子,，有數(shù)不盡的苦楚始終相伴,。我們都希望自己健康美麗，尤其是對于女人而言,，美麗是很重要的一件事情,，當(dāng)女人有了健康的生活方式，才能照顧好自己,。不管是職場女性還是家庭主婦都要懂得好好愛護(hù)自己,，好好享受生活，這篇女性健康生活方式大解析,，讓你做好自我保健,，減少病痛，盡享做女人的喜悅,！

心理問題是個常見問題,。對女性來說更是如此。據(jù)統(tǒng)計,，很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上,。心理疾病如此眷顧女性，與女性承載了社會更多的壓力有關(guān),，也和女性自身的身體條件有關(guān),。我們從這兩個角度，看看不同年齡段的女性都要注意哪些心理健康方面的問題,。

現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大,，飲食不規(guī)律,、熬夜加班等不良作息習(xí)慣導(dǎo)致肌膚暗沉長痘、提早衰老,，而且還出現(xiàn)記憶力減退,、過勞肥、月經(jīng)不調(diào)等問題,。除了加強(qiáng)身體鍛煉,，女性朋友還可以進(jìn)補(bǔ)一些保健營養(yǎng)品，那么女性保養(yǎng)吃什么保健品好呢,？有皮膚問題的女性可以吃膠原蛋白,、葡萄籽等美膚保健品，有月經(jīng)問題的女性,，應(yīng)著重服用生理調(diào)理類保健品,，如烏雞白鳳丸等。下面就為你盤點適合女性吃的保健品,，一起來看看吧,。

現(xiàn)代女性不僅僅擔(dān)任著一半的社會責(zé)任,，大部分女性還同時擔(dān)任著更多的家庭責(zé)任,。女性從生理結(jié)構(gòu)上看，容易獲得的疾病種類比男性更多,，再加上生活壓力大,，女性健康問題成為了很多女性的心頭之患。最常見的就是婦科炎癥,、乳腺疾病,、腫瘤等常見而且高發(fā)的婦科疾病。另外性功能障礙,、性病等等也困擾著廣大女性,。下面一起來看看女性的常見疾病的簡單介紹。

女性注重飲食有利于身體健康,，吃的對還能美容養(yǎng)顏。那你知道女性吃什么最好嗎,？應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的,、含鉀豐富的食物、含鐵多的食物,、防癌抗癌的食物……今天不如就讓小編帶你來詳細(xì)了解下具體有哪些食物能起到養(yǎng)生保健的作用吧,。

關(guān)于女性的常見疾病有很多，定期體檢做好預(yù)防，是杜絕疾病的有效途徑,，那么婦科病有哪些癥狀呢,，婦科病有哪些？本文盤點了十種最常見婦科疾病,，如陰道炎,、宮頸炎、盆腔炎,、子宮肌瘤,、宮頸癌、乳腺癌,、卵巢囊腫,、附件炎、外陰癌,、子宮內(nèi)膜異位癥等,，下面來深入認(rèn)識下這些婦科常見病,！

平日里上班長時間面對電腦,，坐在辦公桌保持同一個動作，會使人的身體各方面都容易勞損,。 下班后女性朋友通常不會去運(yùn)動,，而是低頭玩手機(jī)、看小說等,。長期下來,，肩頸勞損、頭昏腦漲,、腰酸背痛,、四肢發(fā)麻等癥狀會接踵而來。如果想要緩解或者預(yù)防這些不適的癥狀,，可以使用各種按摩器材。那么女性買什么按摩器材好？我們一起來看看,。

適合女性的運(yùn)動有哪些？有的女性并不喜歡太過劇烈的運(yùn)動項目,，所以可以選擇一些簡單緩和的項目,，比如慢跑、騎自行車等都是不錯的選擇。不僅能夠幫助燃燒脂肪實現(xiàn)減肥,，還能促進(jìn)身體的健康,。一起來看看最適合女性的運(yùn)動方式還有哪些。

女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病,，是女性常見病,、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識,，缺乏對身體的保健,，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康每況愈下,，導(dǎo)致一些女性疾病纏身,，且久治不愈，給正常的生活,、工作帶來極大的不便,。下面就給大家普及一下女性常見婦科疾病有哪些以及女性陰道疾病癥狀治療及預(yù)防。

婦產(chǎn)科是臨床醫(yī)學(xué)四大主要學(xué)科之一，主要研究女性生殖器官疾病的病因,、病理,、診斷及防治，妊娠,、分娩的生理和病理變化,，高危妊娠及難產(chǎn)的預(yù)防和診治，女性生殖內(nèi)分泌,，計劃生育及婦女保健等,。有的大醫(yī)院把婦產(chǎn)科分為婦科和產(chǎn)科，婦科是管治療女性生殖道疾病的,，產(chǎn)科是管流產(chǎn),、分娩的。接下來,，就具體了解下婦科,、產(chǎn)科常見病有哪些。

女性由于外在和內(nèi)在原因,，往往在保養(yǎng)上面要花更多的功夫。隨著年齡的增長,，身體的機(jī)能開始慢慢衰退,，皮膚開始變得越來越松弛暗淡。因此很多女性就開始尋找減緩衰老的辦法。保健品便成了可供選擇的方法之一,。不可否認(rèn),，保健品對人體的技能改善和保養(yǎng)確實有一定的積極作用。那么中老年女性吃什么保健品好呢,？下面就給大家介紹一下,。

女人愛美，不僅要美的張揚(yáng),，更要美的健康,。因此，很多女性會通過按摩身體的各個部位來塑造勻稱美好的體型,，比如瘦肚子,、豐胸等等。按摩除了可以在一定程度上塑形之外,，還對身體健康有很好的保健維持作用,，甚至可以預(yù)防和治療一些女性常見的病癥，比如乳腺增生和痛經(jīng),。那么女性不同部位按摩手法有哪些,？一起來了解下吧！

隨著人們生活節(jié)奏的加快,，人們對自身身體的健康越來越重視,，保健品橫行的年代，人們更喜歡一種食療養(yǎng)生的生活理念,。食療是一種通過食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或者預(yù)防疾病的一種養(yǎng)生方法,。那么吃什么食物對身體好呢,？補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)鐵,、補(bǔ)鈣,、補(bǔ)腦、護(hù)膚,、養(yǎng)發(fā)各有什么養(yǎng)生食譜呢,？下面這份必須收藏的食療大全能夠讓你健康又美麗。

美容對于任何一個女孩子,，甚至是男孩子來說都是非常重要的,，護(hù)膚、化妝,、減肥,、美發(fā)、醫(yī)美這些慢慢融入大家的生活，特別是近幾年網(wǎng)紅的興起,，美妝網(wǎng)紅分享的方法一個都不落下,，推薦的東西也全都種草，愛美是天性嘛~主頁君能理解能理解,，畢竟美容可是一生的事業(yè),。但如果你還是美容小白，如果你不知道從何下手,，不妨先看看本期專題,，小編為大家系統(tǒng)整理了全身的美容手冊，讓你的肌膚留住美麗,。

生理期有哪些注意事項,？女性生理期如何護(hù)理呢？一般來說生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個月都有一次月經(jīng),，也就是月經(jīng)期,。這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的,。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物,，心情要保持舒暢,，更要注意保持清潔。下面,，來看詳細(xì)介紹,。

相信雌性激素這一詞對女性朋友而言都不陌生，假如缺少雌性激素,，會給女性健康帶來很大的危害性,。想要維持身體內(nèi)雌性激素的平衡，在日常中注意飲食就可以調(diào)理啦,。那么你知道雌性激素高的食物有哪些嗎?本篇文章MaiGoo小編為你盤點10大雌性激素多的食物,，上榜的分別有豆制品、無花果,、南瓜,、洋蔥、雞蛋,、蘋果,、西紅柿,、木瓜等,，需要補(bǔ)充雌性激素女性朋友們,，在了解這篇文章后,，就可以行動起來啦,。

女性如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀可以吃藥進(jìn)行調(diào)理，如果在日常飲食方面也有意識地吃一些對這種問題有食療作用的食物的話,，會更有利于緩解月經(jīng)失調(diào)的癥狀,。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理,？MA IGOO小編為大家推薦補(bǔ)氣養(yǎng)血食物,、活血化瘀食物、富含鐵元素食物,、健脾食物,、祛濕食物，以及一些對緩解月經(jīng)失調(diào)有幫助的水果,、蔬菜,、米類食物、肉類食物,、豆類食物等,，日常多吃這10種食物有利于緩解月經(jīng)失調(diào)。以下,，請看十大適合月經(jīng)失調(diào)吃的食物盤點,，了解更多適合月經(jīng)不調(diào)患者吃的食物推薦及相關(guān)情況。

由于特殊的生理關(guān)系,，很多女人都會有貧血的問題，補(bǔ)血成了女性日常養(yǎng)生的重點,。說到補(bǔ)血,，首先就是想起要多吃各種富含鐵質(zhì)的食材，還有適當(dāng)用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥材做成藥膳,。除了這些，良好的作息習(xí)慣,、舒暢的心情和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能幫助補(bǔ)血,。不同體質(zhì)的女性還有身體處于不同時期的女性補(bǔ)血的方法是不一樣的。很多女性對于補(bǔ)血只知其一,，不知其二,，走入了一些誤區(qū)。下面一起來看看女人補(bǔ)血的方法介紹,。