保暖御寒
冬天寫字冷怎么辦
1,、使用暖寶寶
帶幾片暖寶寶就行了,，冷的時候捂一下手，這樣寫字的時候會好一點(diǎn)
2,、互相搓捂
寫字時間過長手冷可以捂捂再寫,，有些學(xué)校條件好可能每間教室都有暖氣但大多數(shù)學(xué)校是沒有暖氣的，所以冬天上學(xué)是件艱苦活得懂的一些技巧來避免手太冷而導(dǎo)致寫字不穩(wěn),。
3,、戴手套
可以戴一雙保暖方便不影響寫字的手套,，保證手不要長時間露在外面,，吹冷風(fēng)，預(yù)防凍瘡,。
4,、迷你暖手寶
迷你暖手寶一般身材小巧，重量輕,，放在口袋里隨身攜帶,，不會占用太大的空間，也不會顯得沉重。特別對于怕冷的女士和讀書的小孩,，迷你暖手寶可以稱得上一個貼心的小伴侶,。
冬天手冷怎么辦
寫字手冷一般都是體質(zhì)怕冷，手腳容易冰冷的原因,。冬天如何保持手腳溫暖呢,？
1、早起床,，適當(dāng)運(yùn)動
現(xiàn)在有很多人一到新星期天休息的時候就喜歡睡懶覺,，恨不得睡個三天三夜。但實(shí)際上,，若能在周末或節(jié)假日早早起床,，在太陽升起時進(jìn)行運(yùn)動，這樣可以有助于體內(nèi)陽氣的提升,。不但四肢冰涼的問題能得以解決,，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運(yùn)化等也能更好地發(fā)揮作用,。
2,、正確泡腳
腳底是人體血?dú)庋h(huán)的末端，如果血?dú)獠蛔?，抵御力就不足,，寒氣就容易借機(jī)入侵。熱水泡腳正好送來溫?zé)嶂?，能促進(jìn)血液循環(huán),，驅(qū)趕寒氣，達(dá)到保暖目的,。但是,，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶,，泡到離膝蓋不遠(yuǎn)的位置,，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，泡腳就是同時疏通這些經(jīng)脈,。
3,、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素
適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素，推薦維生素E和維生素C,，可以改善血液循環(huán),，維生素B族促進(jìn)代謝，鐵和鋅,，可改善貧血并提高代謝率,。每天或每兩天吃一粒復(fù)合營養(yǎng)素也有幫助,，注意一定要吃飯剛結(jié)束時服用，以保證吸收率,。
4,、注意飲食
怕冷的人還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，提高御寒能力,。羊肉,、牛肉、雞肉,、鵪鶉,、胡蘿卜、大蒜,、韮菜,、辣椒、生姜,、香菜,、洋蔥、花椒,、山藥,、核桃、龍眼,、荔枝等食品都屬于“溫性食物”,，它們能促進(jìn)身體多產(chǎn)熱。日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,，要使人健壯,，抵御嚴(yán)寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,，如胡蘿卜,、山芋、土豆,、生姜等,，和肉類一起燉熟，連湯服用,，可以改善體質(zhì),。
5、多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,，也可改善神經(jīng)緊張,、緊張性腹瀉,、皮膚炎,，更可擴(kuò)張末梢血管,，改善手腳冰冷。那么煙堿酸食物在哪里呢?煙堿酸在動物肝臟,、蛋,、牛奶、起士,、糙米,、全麥制品、芝麻,、香菇,、花生、綠豆,、咖啡中,，含量都很豐富。
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