怎么做才能讓寶寶愛上喝水

1,、做好榜樣

孩子的模仿能力非常強(qiáng)，爸媽的言傳身教很重要,。爸媽每次喝水的時(shí)候,，可以叫上寶寶一起喝，即使只是一小口也好,。長(zhǎng)期以往,，讓寶寶知道家里人都愛喝水，寶寶養(yǎng)成喝水習(xí)慣也更容易,。另外,，爸媽要帶頭戒除喝飲料的習(xí)慣，家里最好不要出現(xiàn)甜飲料,，也能避免寶寶喝飲料,。

2、及時(shí)提醒

比如，寶寶在戶外玩耍出汗多時(shí),，爸媽可以在寶寶渴了的時(shí)候及時(shí)遞上白開水,。另外，寶寶洗完澡或者睡醒之后,，也容易出現(xiàn)口渴的情況,，這時(shí)候及時(shí)遞上水，也能養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,。

3,、避免焦慮

寶寶實(shí)在不愛喝水，媽媽也別過于焦慮和著急,。媽媽的強(qiáng)烈要求可能適得其反,，引起寶寶的排斥心理，反而更難勸服寶寶喝水,。寶寶日常能從奶水,、稀飯、湯,、水果等食物中攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進(jìn)食狀況,，保證飲食均衡就可以了,。

4、巧借工具

孩子對(duì)有趣,、新奇的東西都充滿興趣,，而且對(duì)自己偏愛的東西使用頻率也更高。因此,，媽媽不妨買個(gè)好看又實(shí)用的學(xué)飲杯,，說不定能提升寶寶喝水的興趣。

5,、家中杜絕存放飲料

為了防止孩子喝飲料上癮,，在一開始家中就應(yīng)該拒絕一切飲料，紛紛都是白開水代替,，這樣也就能夠輕松讓孩子習(xí)慣喝水,。

6、給予寶寶適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)

在前期培養(yǎng)孩子喝白開水的習(xí)慣時(shí),，也可以通過適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),，讓孩子主動(dòng)地選擇喝白開水，而且也不會(huì)造成不愉快的事情發(fā)生,。

寶寶喝什么水最好

對(duì)于寶寶來說,，還是白開水最合適。

礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,，長(zhǎng)期喝容易增加腎臟負(fù)擔(dān),。而純凈水經(jīng)過過濾，去除了水中的細(xì)菌和雜質(zhì),，因?yàn)楦m合寶寶飲用,。

但要注意，寶寶并不是喝水越多越好,！寶寶的喝水量,，除了和月齡相關(guān)，還和季節(jié),、天氣,、身體狀況、運(yùn)動(dòng)量,、飲食等相關(guān),。比如，6個(gè)月內(nèi)的寶寶不需要額外喂水,，無(wú)論母乳喂養(yǎng),，還是配方奶喂養(yǎng)，又或是混合喂養(yǎng),，都已經(jīng)提供了足夠的水分,。

而且要是寶寶當(dāng)天吃了含水量較多的食物，如冬瓜,、絲瓜,、雪梨、西紅柿等,。即使寶寶喝水不多,，但身體也不會(huì)缺水，家長(zhǎng)就沒必要拿著杯子追著寶寶喂水,。

果汁不能代替水

有的家長(zhǎng)認(rèn)為,，水果、果汁里也有很多的水分,，對(duì)于那些不愛喝水的寶寶來說,，可謂是“小救星”一個(gè)。

事實(shí)上,，不建議一歲以內(nèi)的寶寶飲用任何果汁,，因?yàn)楣囊嫣庍h(yuǎn)比不上真正的水果。而且,，對(duì)于1歲以上的寶寶來說,，添加果汁也是有標(biāo)準(zhǔn)的,。比如，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)就建議：1-3歲的幼兒,，每日的果汁攝入量最多不超過半杯,；4-6歲兒童，每日的果汁攝入量不超過3/4杯,；7-18歲的青少年,，每日的果汁攝入量最多不超過1杯。

用果汁代替水,，容易讓寶寶偏愛甜食,，長(zhǎng)久下去可能會(huì)造成肥胖、對(duì)糖分的依賴,、營(yíng)養(yǎng)不良,、引發(fā)蛀牙等，不利于健康,。所以,，家長(zhǎng)不要偷懶用果汁來代替水啦！