怎么做才能讓寶寶愛上喝水

1、做好榜樣

孩子的模仿能力非常強,，爸媽的言傳身教很重要,。爸媽每次喝水的時候，可以叫上寶寶一起喝,，即使只是一小口也好,。長期以往,，讓寶寶知道家里人都愛喝水，寶寶養(yǎng)成喝水習慣也更容易,。另外,，爸媽要帶頭戒除喝飲料的習慣，家里最好不要出現(xiàn)甜飲料,，也能避免寶寶喝飲料,。

2、及時提醒

比如,，寶寶在戶外玩耍出汗多時,，爸媽可以在寶寶渴了的時候及時遞上白開水。另外,，寶寶洗完澡或者睡醒之后,，也容易出現(xiàn)口渴的情況，這時候及時遞上水,，也能養(yǎng)成喝水的習慣,。

3、避免焦慮

寶寶實在不愛喝水,，媽媽也別過于焦慮和著急,。媽媽的強烈要求可能適得其反，引起寶寶的排斥心理,，反而更難勸服寶寶喝水,。寶寶日常能從奶水、稀飯,、湯,、水果等食物中攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進食狀況,，保證飲食均衡就可以了,。

4、巧借工具

孩子對有趣,、新奇的東西都充滿興趣,，而且對自己偏愛的東西使用頻率也更高。因此,，媽媽不妨買個好看又實用的學(xué)飲杯,，說不定能提升寶寶喝水的興趣。

5,、家中杜絕存放飲料

為了防止孩子喝飲料上癮,，在一開始家中就應(yīng)該拒絕一切飲料，紛紛都是白開水代替,，這樣也就能夠輕松讓孩子習慣喝水,。

6,、給予寶寶適當?shù)鬲剟?/p>

在前期培養(yǎng)孩子喝白開水的習慣時，也可以通過適當?shù)莫剟?，讓孩子主動地選擇喝白開水,，而且也不會造成不愉快的事情發(fā)生。

寶寶喝什么水最好

對于寶寶來說,，還是白開水最合適,。

礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,，長期喝容易增加腎臟負擔,。而純凈水經(jīng)過過濾，去除了水中的細菌和雜質(zhì),，因為更適合寶寶飲用,。

但要注意，寶寶并不是喝水越多越好,！寶寶的喝水量,，除了和月齡相關(guān)，還和季節(jié),、天氣,、身體狀況、運動量,、飲食等相關(guān),。比如，6個月內(nèi)的寶寶不需要額外喂水,，無論母乳喂養(yǎng),，還是配方奶喂養(yǎng)，又或是混合喂養(yǎng),，都已經(jīng)提供了足夠的水分。

而且要是寶寶當天吃了含水量較多的食物,，如冬瓜,、絲瓜、雪梨,、西紅柿等,。即使寶寶喝水不多，但身體也不會缺水,，家長就沒必要拿著杯子追著寶寶喂水,。

果汁不能代替水

有的家長認為，水果,、果汁里也有很多的水分,，對于那些不愛喝水的寶寶來說,，可謂是“小救星”一個。

事實上,，不建議一歲以內(nèi)的寶寶飲用任何果汁,，因為果汁的益處遠比不上真正的水果。而且,，對于1歲以上的寶寶來說,，添加果汁也是有標準的。比如,，美國兒科學(xué)會就建議：1-3歲的幼兒,，每日的果汁攝入量最多不超過半杯；4-6歲兒童,，每日的果汁攝入量不超過3/4杯,；7-18歲的青少年，每日的果汁攝入量最多不超過1杯,。

用果汁代替水,，容易讓寶寶偏愛甜食，長久下去可能會造成肥胖,、對糖分的依賴,、營養(yǎng)不良、引發(fā)蛀牙等,，不利于健康,。所以，家長不要偷懶用果汁來代替水啦,！