社交小龍蝦是什么意思

“社交小龍蝦”是一個(gè)諧音梗,，意思是指在社交時(shí)候表現(xiàn)得又“聾”又“瞎”，看似高冷的人,，所以被稱作“社交小聾瞎”,，諧音“社交小龍蝦”。

具體來(lái)說(shuō),，“社交小龍蝦”在與人交往時(shí)會(huì)讓人覺(jué)得十分冷淡,，但不是說(shuō)那種不打招呼的人，而是你遇到了給他打招呼,，他也像沒(méi)聽(tīng)到?jīng)]看到一樣,，好像“聾瞎（龍蝦）”一樣,。

“社交小龍蝦”大多出于兩種原因，可能是本身聽(tīng)力不好,，且視力堪憂,，而非真的高冷，比如小編我不戴眼鏡的時(shí)候,，眼前模糊一片,，啥也看不到，更別提打招呼了,；也可能是社恐,，不擅長(zhǎng)社交,，所以選擇“小龍蝦”,，目的是刻意回避與人社交,。當(dāng)然還可能是真正的高冷,，誰(shuí)都不想理。下次在路上看到不和你打招呼的朋友,，就封ta為“社交小龍蝦”吧,。

對(duì)于社恐應(yīng)該怎么辦

1,、自我暗示

社交恐懼癥患者往往自我評(píng)價(jià)過(guò)低,，因此平時(shí)一定要進(jìn)行積極的自我暗示,，相信自己能夠處理好所有的事情，從而建立自信心,?？梢栽诿刻煸缟掀鸫惨院螅蛘咄砩纤X(jué)以前想幾件讓自己覺(jué)得開(kāi)心自豪的事情,，消除自卑感,。

2、加強(qiáng)鍛煉

社恐患者在和他人交往的過(guò)程中,，往往會(huì)由于緊張而導(dǎo)致腎上腺激素過(guò)度分泌,，心跳加快，而堅(jiān)持體育鍛煉可以調(diào)節(jié)腎上腺素分泌,，使過(guò)快的心跳減慢,，讓社恐患者能夠淡定自若,。像散步,，慢跑，瑜伽都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),。尤其是瑜伽,，不僅能鍛煉身體的柔韌性，而且還能讓患者靜下心來(lái),，通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整內(nèi)心,，使內(nèi)心平靜,，消除社交恐懼癥。

3,、樹(shù)立目標(biāo)

樹(shù)立目標(biāo),，馬上行動(dòng)，明確自己的理想,，可以轉(zhuǎn)移注意力,，將注意力轉(zhuǎn)移到更有意義的事情上，從而消除社恐,。

4,、與人溝通

在溝通的過(guò)程中應(yīng)該放松自己的心情，不要太過(guò)于緊張,，還要增強(qiáng)自信心,。多參加一些集體活動(dòng)，行為舉止要大方隨和,，慢慢堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)改善社恐,。對(duì)于有嚴(yán)重心理疾病的患者還需要到正規(guī)的醫(yī)院看心理醫(yī)生。