健康鞋子選擇標(biāo)準(zhǔn)

選擇一雙舒適健康的鞋,，可按照以下4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：鞋頭部分高一點(diǎn)，腳趾在鞋頭可以微微彎曲,，有適度的空間活動(dòng),；鞋前身及鞋腰部分堅(jiān)固一點(diǎn)，避免左右晃動(dòng),、鞋的寬度應(yīng)有0.5厘米的活動(dòng)空間,、鞋后身皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分要硬,，這樣才能保護(hù)雙腳,。

長期穿高跟鞋的危害

高跟鞋雖然把人拉長，但是身體的重量也因此過度集中到腳掌,，長此以往不僅容易長繭子還會(huì)導(dǎo)致扁平足,。此外，還容易讓你的腳趾變形,，腳踝損傷,。因此，建議大家不要長期穿高跟鞋,，穿一段時(shí)間后,，換休閑平底鞋穿穿。

長期穿尖頭鞋的危害

除了高跟鞋之外,，長期穿尖頭鞋對女性足部的健康也是不好的,，特別是尖頭高跟鞋，危害就更大了,。因?yàn)榧忸^鞋的鞋頭設(shè)計(jì)得又窄又扁,，長期穿的話會(huì)導(dǎo)致腳趾過分?jǐn)D壓，從而磨損腳部,，甚至可能會(huì)導(dǎo)致腳趾變形、拇趾外翻,、腳趾重疊等,，所以愛美的女性要注意,，不能長期穿尖頭鞋。