瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體,、心理以及精神的練習(xí),起源于印度,,其目的是改善身體和心性,,是印度人的十大發(fā)明之一。瑜伽作為古印度六大哲學(xué)派別中的一系,,是探尋“梵我合一”的道理與方法,。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理,、心理,、情感和精神方面的能力,是一種達到身體,、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法,、調(diào)心的冥想法等,,以達至身心的合一。
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