亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

★★

十大護(hù)牙好習(xí)慣 保護(hù)牙齒的十個小常識 護(hù)理牙齒的正確方法

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員369號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
如今飲食生活越來越多樣化,,牙齒的重要性也愈發(fā)顯得重要,。牙齒的健康與否,影響著我們的生活質(zhì)量。本文中maigoo小編為大家分享了保護(hù)牙齒的十個小常識,,包括巴氏刷牙法、使用含氟牙膏,、叩齒,、溫水漱口、洗牙,、牙齦按摩,、懷孕前查牙、注意飲食習(xí)慣等,。這些護(hù)牙好習(xí)慣需要長期堅持,,才能顯現(xiàn)出效果。
十個護(hù)牙小知識
  • 使用巴氏刷牙法
    牙齒護(hù)理要訣第一步,,就是糾正以往錯誤的刷牙方法,。正確的刷牙方法應(yīng)該是使用巴氏刷牙法,刷牙時間不低于2分鐘,,早晚各刷牙一次,,大約每三個月更換一次牙刷。刷牙時最好用溫水,,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要,。巴氏刷牙法已被多個國家牙科協(xié)會推薦,這種方法能夠科學(xué)的幫助我們?nèi)コ例l齦緣,、齦溝,、牙齒表面食物殘渣及菌斑,并減少口腔中的致病因素,,增加抗病能力,。
  • 使用含氟牙膏
    含氟牙膏即是含有氟化物的牙膏。氟化物能有效預(yù)防齲齒,增強(qiáng)牙齒抗齲的能力,,并且可以影響細(xì)菌的生長和繁殖,,減少細(xì)菌和菌斑在牙面上的粘附。有的人擔(dān)心使用含氟牙膏多了,,會發(fā)生氟中毒,,事實上,牙膏中氟的劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到中毒效果,。不過需要注意的是,,對于兒童(特別是6歲以下的),由于吞咽反射比較差,,要注意防止氟攝入量過多,。
  • 注意飲食習(xí)慣
    注意日常飲食習(xí)慣,也是一個保護(hù)牙齒方法,。盡量減少食用過于甜膩的食物,,或咖啡、碳酸飲料等對牙齒有一定腐蝕性的食物或飲品,,也應(yīng)注意在食用過硬的食物時避免過于用力,,以免對牙齒造成損傷。針對嬰幼兒,,也應(yīng)該注重飲食的選擇,,家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)牙齒咀嚼能力的蔬菜,如芹菜,、菠菜,、海帶等,有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊,。
  • 叩齒
    叩齒是一種常見的保護(hù)牙齒方法,,護(hù)牙好習(xí)慣。叩齒的做法很簡單,,就是口閉緊,,用你的上、下兩排牙齒做擊打動作,,每天堅持叩齒約100下,,要養(yǎng)成習(xí)慣。叩齒的力量大小沒有固定要求,,主要是根據(jù)牙齒的健康程度,,量力而行。叩齒需要長期堅持,,方可見成效,,主要目的是健齒,、固齒,屬于保健性質(zhì),;叩齒震動牙根周圍的組織,,有利于提高牙根抵抗疾病的能力。
  • 溫水漱口
    飯后或剔牙后,,使用溫水漱口,可以把口腔內(nèi)殘留的食物殘渣漱掉,。中國古代采用茶水漱口,,是一個很好的辦法,因為茶含有氟,,可以防齲,,還含有鞣質(zhì),對防治牙齦炎也有好處,。漱口時,,可以在在漱口水中加入少許食鹽,一般以微帶咸味為宜,,對防止牙齦發(fā)炎也有一定效果,。漱口水中加入某些藥物,如0.2%洗必太或0.2%氟化鈉溶液,,就有較好的防齲效果,。
  • 正確咀嚼
    咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如果長期使用單側(cè)牙齒咀嚼,,那么不用的一側(cè),會缺少生理性刺激,,易發(fā)生組織的萎縮,,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,,且引起面容不端正,,影響美觀。另外也可以多吃一點硬的粗糙含有高纖維的食物,,將咀嚼過程延長,,這樣能有效鍛煉咀嚼肌、牙槽骨和鍛煉頜骨,,保護(hù)牙齒周圍組織的健康,。
  • 洗牙
    牙結(jié)石是造成牙周病的主要因素,而洗牙,,是去除牙結(jié)石的重要方法之一,。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科金明指出,,經(jīng)研究1克牙結(jié)石中含有大約1百億個細(xì)菌微生物,在牙周病的預(yù)防和治療中,,清潔牙周的牙結(jié)石是首選方案,。不過,金明強(qiáng)調(diào),,洗牙并非人人必需,,因為每個人的衛(wèi)生保健習(xí)慣、飲食習(xí)慣都不同,,口腔健康狀況也存在著明顯的差異,。
  • 牙齦按摩
    保護(hù)牙齒十大常識之一,牙齦按摩,。按摩牙齦能夠促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán),,使牙齒支持組織的代謝增強(qiáng),也就相應(yīng)地增強(qiáng)了牙齒的抗病能力,。牙齦按摩可以在口腔內(nèi)進(jìn)行,,也可以在口腔外進(jìn)行。在口腔內(nèi)進(jìn)行時,,最好在早晚刷牙后做,。將手洗凈,食指伸到口腔內(nèi),,壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上,,然后自前向后作旋轉(zhuǎn)揉動。
  • 懷孕前查牙
    MAIGOO小編在這里給孕媽媽們提個醒,,孕前檢查口腔也是十分必要的,。因為女性懷孕后人體的激素水平發(fā)生改變,容易影響口腔的微環(huán)境,,增加口腔疾病發(fā)生的幾率,。而懷孕屬于女性的特殊時期,此時不可以隨便服用藥物,,避免影響胎兒的生長和發(fā)育,。另外,發(fā)生口腔感染后,,如果病情長時間沒有得到有效的控制,,致病菌可能會通過血液循環(huán)進(jìn)入宮腔,最終感染胎兒,。所以女性孕前應(yīng)該進(jìn)行牙齒檢查,,如果存在牙髓炎、牙周炎等疾病,,應(yīng)該盡早干預(yù)病情,。
  • 自我檢查
    牙齒健康程度自我檢測,,仔細(xì)觀察自己的牙齒,看看是否有牙漬,、排列,、牙石、牙洞等現(xiàn)象,;嗅,、摸口腔內(nèi)是否有異味,是否常見,;問問自己是否感到牙痛和牙痛,;用食指和拇指輕輕撥動牙齒,看看是否有松動,。如果發(fā)現(xiàn)任何異常,請向醫(yī)生尋求幫助,,以確保牙齒健康,。
十大護(hù)牙習(xí)慣盤點榜中榜,cnpp小編是參考人民網(wǎng),、農(nóng)民日報有關(guān)牙齒知識方面的科普報道,,并依據(jù)護(hù)牙措施、護(hù)牙周期,、護(hù)牙效果,、費用支出等多個指標(biāo)綜合總結(jié)得出。本文僅供參考,,數(shù)據(jù)截止至2023年7月18日,,歡迎評論/指正。
本榜單僅供參考使用,,如果對于該榜單您有更好的建議,,請推薦入榜/提交>>
更多相關(guān)榜單
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”,、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品,,均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng),、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,、摘編或利用其它方式使用上述作品,。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,,并注明“來源:MAIGOO網(wǎng)”,。違反上述聲明者,,網(wǎng)站會追責(zé)到底。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>>
最新評論
相關(guān)推薦
牙齒矯正大概要花費多少錢 牙齒矯正可以走醫(yī)保嗎
在追求美麗與健康的道路上,,牙齒矯正作為改善口腔功能與外貌的重要手段,,受到了越來越多人的關(guān)注。牙齒矯正大概要花費多少錢,?牙齒矯正的價格受矯正方法,、使用材料、選擇醫(yī)院,、矯正牙齒數(shù)量,、牙列情況等有關(guān),一般需要需要5000-20000元,。牙齒矯正可以走醫(yī)保嗎,?下面來了解下。
兒童涂氟到底好不好 兒童涂氟最佳年齡是幾歲
隨著對兒童口腔健康意識的提高,,小孩牙齒涂氟的問題漸漸引起父母的重視,。目前市面上常用的氟化物可以幫助孩子有效的避免齲齒,修復(fù)蛀牙,,減少牙齒過敏,,可以更好維護(hù)孩子牙齒健康。那么兒童涂氟最佳年齡是幾歲,?價格是多少,?下面一起來了解一下。
牙齒知識體系 牙齒結(jié)構(gòu)_疾病_美白_矯正_洗牙_種牙
牙齒不僅是人的門面,,而且牙齒不好容易引起口腔疾病,,所以潔白健康的牙齒對現(xiàn)代人來說非常重要??谇唤】挡粌H僅解除了口腔疾病的困擾,,更重要的是它體現(xiàn)了一個人的修為、涵養(yǎng),,而且是自信與活力的源泉,。很多人對牙齒的健康不是特別重視,也并不了解,,本牙齒知識體系就為大家全面介紹了牙齒的結(jié)構(gòu),、種類、疾病,、美白,、矯正、護(hù)牙,、種牙,、智齒等知識大全,。
牙齒健康 牙齒 ★★★
牙齦按摩有用嗎 牙齦按摩的正確方法
牙齦按摩有用嗎?牙齦屬于牙周組織的一部分,,對于牙齒的穩(wěn)固和健康起著重要的作用,。經(jīng)常按摩牙齦,可以使牙齦的上皮增厚,,角化增強(qiáng),,提高牙齦的自身保護(hù)能力,對于牙周健康和牙周疾病有一定的幫助,。很多人想問,,牙齦按摩如何進(jìn)行?我們可以通過吃纖維性食物,、牙刷按摩,、手指按摩、口外按摩等方法進(jìn)行牙齦按摩,。
補(bǔ)牙多少錢一顆牙 補(bǔ)牙過程及注意事項 補(bǔ)牙能用醫(yī)保嗎
如果的你曾經(jīng)有過蛀牙,,或者因為一些原因造成牙齒的缺損,是需要通過補(bǔ)牙的方法恢復(fù)牙齒的外觀與功能的,。補(bǔ)牙一定要趁早,可以避免牙齒進(jìn)一步受到更大的損傷,。補(bǔ)牙一般是不難受的,,但如果牙齒齲壞程度嚴(yán)重,可能出現(xiàn)疼痛感,。大家可以根據(jù)自己的需求選擇合適的補(bǔ)牙材料,,一般情況下補(bǔ)牙的整個流程大概在一小時左右。即使牙齒補(bǔ)好了,,也要認(rèn)真護(hù)理口腔,,下面為就大家介紹補(bǔ)牙價格、補(bǔ)牙材料,、補(bǔ)牙過程及注意事項等補(bǔ)牙相關(guān)知識,。
牙齒健康 牙齒 ★★★
227