牙齒美白小妙招

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯,，漱牙，等和牙充分接觸后,，保持醋在牙齒部位停留2分鐘,，然后吐出，馬上刷牙,，你會發(fā)現(xiàn),，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷,，而且牙齦和口感都很不舒服,，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次,。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干后,，磨成粉，每次刷牙時,，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,，然后進行刷牙，有很好的美白效果,。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時,，可以用牙刷或紗布、棉花,，沾上檸檬汁來刷牙,。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒,。而其富含VC可以加固牙齒,。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑,。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液,。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙,。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣,，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的,。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上,。花生,，富含維生素A,、B2、D,、E,、PP以及鈣、鐵等微量元素,，有很好的滋補作用,，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜,。對牙齒美白和堅固都有一定作用,。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉,，每次刷牙時沾上一些來刷牙,，效果也很好，烏賊的骨頭,，質(zhì)輕,，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末,。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐飯后吃一點芝士可預(yù)防牙齒腐化,，并促進琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,，可防蛀牙,，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣,、磷,，可促進牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

美白牙齒的食物

要想使牙齒變白，我們可以采用先進的牙齒美白技術(shù),，但是想要牙齒長久美白,，除了做好牙齒美白是不夠的，我們還要從生活中注意避免牙齒著色,，很多對牙齒問題很關(guān)注的患者朋友想了解的是生活中哪些食物有牙齒美白的效果,。

1、芹菜：纖維粗就像掃把,，掃掉牙齒上的部分食物殘渣,，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值,，達到自然的抗菌效果,。

2、香蕉：熱帶水果含高維C可維護牙齦健康,。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹,、流血,、牙齒松動或脫落等癥狀。

3,、乳酪：哪些食物可以美白牙齒?鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),，有助于強化及重建琺瑯質(zhì),，使牙齒更為堅固。

4,、口香糖：可以增加唾液分泌量,，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙,。推薦閱讀：美國冷光美白牙齒特價1280元

5,、薄荷：哪些食物可以美白牙齒?薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,，在呼吸時感覺氣味清新,。

6、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素?zé)ｃａｔｅｃｈｉｎｓ　乃G跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌,，同時可除去難聞口氣。

7,、洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,。

8、香菇：哪些食物可以美白牙齒?所含的香菇多醣體能防止細菌制造牙菌斑,。