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徒步注意事項(xiàng)和技巧戶外徒步常見意外危險(xiǎn)如何應(yīng)對,？

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裝備篇

徒步裝備小清單做足功課少煩惱

專業(yè)的徒步旅行者,，出發(fā)前總會做足功課,，將徒步裝備清單一遍遍核對,，以滿足旅途的需要,，并充分考慮到路線上可能會發(fā)生的種種情況，將物資準(zhǔn)備齊全,。那么,，哪些徒步旅行裝備必帶呢？

▌背包

無論是否徒步,，所有裝備重要性排第一的應(yīng)是背包,。一款好的背包可以讓背部保持堅(jiān)挺，減少肩背的負(fù)重感,，否則我們將無法體會到徒步的樂趣,，走幾步路也許就放棄了。

選購要點(diǎn)：
①確定預(yù)算,，根據(jù)自己的實(shí)際徒步路線選擇容量,。
②確定容量后選擇舒適的背負(fù)系統(tǒng)。
③查看背包的面料質(zhì)量,、細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)等是否到位,。

▌徒步鞋

徒步鞋種類多，功能各有不同,，一旦挑錯(cuò),，也許徒步中鞋子會分分鐘報(bào)銷呢。正確選擇一雙適合我們的徒步鞋,，哪怕預(yù)算超支一些也無所謂,，畢竟能讓自己走得舒服，雙腳不容易“抗議”,。

選購要點(diǎn)：
①徒步鞋得滿足我們的線路要求,，是否經(jīng)過河流、雪山,，是否防水,、防滑等。
②腳型合適,。腳掌寬或腳細(xì)長,，但尺碼一樣，穿著肯定不合適,，所以盡量去實(shí)體店試穿,。

▌帳篷

徒步旅行基本都是在野外度過夜晚的。夜間有個(gè)帳篷,，既能防止突如其來的大雨,，又能讓自己有個(gè)安全的休息空間，睡得舒服,，第二天才會有精神繼續(xù)踏上旅程,。對于喜歡浪漫的小伙伴來說，夜晚躺在草坪上看星星是絕對不能錯(cuò)過的~

選購要點(diǎn)：
①根據(jù)人數(shù),、季節(jié)性和形狀三方面去考慮,，同時(shí)兼顧帳篷的重量問題。
②搭建難度也是需要重視的一方面,，通常撐桿越少越容易搭建,。
③防護(hù)作用。帳篷的防水、防風(fēng)以及透氣等是否良好,，避免住著不舒服,。

▌其他裝備

衣物裝備	凈水儲水	下廚裝備	常用工具	清潔用品	其他裝備
雨衣	過濾器	勺子	刀具	牙刷毛巾	墨鏡
登山服	儲水容器	生火工具	指南針	洗衣液	登山杖
換洗衣物	凈水藥片	自封袋	急救箱	濕紙巾	手電筒
防風(fēng)衣物		鍋具	手機(jī)/手機(jī)充電器	毛巾	常用藥品

TIPS：徒步所準(zhǔn)備的食物應(yīng)以易攜帶、易儲存,、易消化為主,，最好行程中能停下大吃“一斤”，犒勞下肚子,。【徒步吃什么食物>>】

安全篇

行程安全最重要常見危險(xiǎn)記心中

▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之落石

危險(xiǎn)訊號：“人在地上走,，禍從天上掉?！蓖讲酵ǔ┻^峽谷,、山林等，而落石就是最可怕的敵人,。由于雨水沖刷太頻繁,，容易將不夠堅(jiān)硬的巖石的“身體”掏空，水土流失嚴(yán)重的斷崖也會出現(xiàn)這種情況,。

應(yīng)對措施：
①若路線中有經(jīng)過峽谷的,，盡量避開雨季出行；
②因落石無法穿過峽谷時(shí),，先在安全地帶等待,；
③佩戴好頭盔，對防止小石塊“偷襲”有幫助,。

▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之脫水

危險(xiǎn)訊號：徒步通常在烈日下進(jìn)行,，長途跋涉會使人體嚴(yán)重缺水，尤其是平時(shí)習(xí)慣不怎么喝水的人,，更有可能在這種情況下迅速脫水,，導(dǎo)致生病而無法繼續(xù)前行。有時(shí)候我們本身攜帶的水量不多,，再加上沒有水源或水源嚴(yán)重污染,，都會造成水分補(bǔ)充不及時(shí)。

應(yīng)對措施：
①備好小型凈水器,，雨水,、泉水等經(jīng)過凈水器過濾是可以飲用的；
②確保背包里永遠(yuǎn)有瓶水,，不到關(guān)鍵時(shí)刻不要用,。

▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之失溫

危險(xiǎn)訊號：失溫就是指體表溫度迅速下降,。初看這種情況很少出現(xiàn)，但實(shí)際上只要長時(shí)間淋雨,、突遇大雪，或者是衣服,、鞋襪都濕透就容易出現(xiàn)失溫的現(xiàn)象,，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致死亡,。

應(yīng)對措施：
①盡可能保持全身干燥，或?qū)σ恍┥眢w部位采取水汽隔離的保護(hù)方式,；
②失溫時(shí)吃點(diǎn)能量棒或巧克力,，為身體補(bǔ)充熱量。

▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之迷路

救援難、安全系數(shù)極低,，這些都是迷路時(shí)的大問題。若是沿著國道走就比較難迷路,，但相信大家更樂于尋求刺激，山林峽谷才是徒步的最愛,，也因此更容易迷路。哪怕不路癡也好,，徒步前就得將做好導(dǎo)航的工作,，并學(xué)會專業(yè)的行軍方位識別。

如何選擇導(dǎo)航工具？
徒步旅行需要什么？當(dāng)然不可缺少導(dǎo)航工具。常見的幾種導(dǎo)航工具分別有手持GPS,、戶外手表、手機(jī)地圖以及指南針幾種，功能和特點(diǎn)各有千秋。在徒步中,，比較常見的是手持GPS和戶外手表,，但實(shí)際上，二者都不是最佳的選擇,。手持GPS有偏差,，也耗電，戶外手表不定期校準(zhǔn)也有偏差,，碰上信號差的話,，手機(jī)地圖也沒法定位。若是碰上低溫,，這些工具都得罷工,，那可就“呵呵噠”了。綜合來說,，我們最為靠譜的導(dǎo)航朋友其實(shí)是指南針,，不耗電，小巧易帶,，使用簡單,。

get指南針的正確使用方法
通過測定方位角，我們可以在短短幾分鐘內(nèi)找準(zhǔn)方向,，方位角即從磁北一端起順時(shí)針到行進(jìn)方向之間的夾角,，如下圖↓ ↓ ↓

正確利用方位角,，我們只需這樣做：
Step ① 將出發(fā)地和目的地連成一條直線，畫好箭頭,，這就是我們所說的行進(jìn)方向,。
Step ② 將指南針放準(zhǔn)在出發(fā)地，針頭所指的方向必須和地圖指向的北端保持一致,，最好在出發(fā)點(diǎn)上畫出東南西北的十字方位指向,。
Step ③ 讀出方位角的度數(shù)，這個(gè)度數(shù)就是我們前進(jìn)時(shí)保持不變的角度,。
Step ④ 如果指南針有旋轉(zhuǎn)功能,，將行進(jìn)箭頭與行進(jìn)方向保持一致即可。（比較推薦,，不容易判斷錯(cuò)誤）
Step ⑤ 跟著數(shù)值所指的方向前進(jìn)即可,。

TIPS：①行走中難免會遇到樹林、山峰等,，不得不繞路,，因此要時(shí)不時(shí)拿出指南針和地圖重新測定方向，這樣才不容易出錯(cuò),；②在出發(fā)前就制作或購買好地圖,，最好就是大比例尺的地圖，或者是用電腦打印好衛(wèi)星地圖,。

▌徒步中的安全場景&徒步安全注意事項(xiàng)

場景一：需要生火

生火前：如果是禁火區(qū)，除非威脅到生命,，否則不要輕易生火,。
生火中：用干燥的細(xì)柴火堆在灶底，再堆上粗柴火,，點(diǎn)燃細(xì)柴火并使勁吹就可吹旺火了,。
生火后：先用水澆滅，再用石頭和泥土覆蓋,，確?；鹗窍绲摹?br/>

場景二：扎營入駐

扎營前：找一處安全,、避風(fēng),、干燥、平整的高地作為露營點(diǎn),，可避免很多安全問題,。
扎營中：雨季時(shí)應(yīng)視情況確定是否挖排水溝，風(fēng)大記得固定好帳篷再休息,。
扎營后：睡前將貴重物品等收拾好,，時(shí)刻保持警惕,。

場景三：取水飲水

取水前：觀察水源附近有無人畜活動、動物尸體及污染物等,，水中有泥沙需沉淀10分鐘,。
取水時(shí)：有條件的話，先將水用過濾器過濾一遍或凈水片,，再花5分鐘煮沸,。
TIPS：每天按需求量攜帶水，盡量不要在找到水源前將水喝完,。

▌Q&A徒步安全須知

Q1：露營睡覺時(shí),，火熄滅還是不熄滅好？
A1：如果害怕半夜會有野獸“突襲”,，保留火不滅是最安全的做法,。問題就在于，我們?nèi)绾伪ＷC火不滅的情況下,，也不會蔓延而發(fā)生火災(zāi)呢,？那就是，我們露營最好選擇在一定是空曠,，石多草少的地方,。

Q2：水放了凈水片可以喝嗎？
A2：首先,，水源必須比較干凈,，而不能有嚴(yán)重污染。其次,，使用凈水片凈化水后,，最好煮沸下再使用。使用凈水片后,，水中仍然還會有殘余污染物,，因此，我們在不到萬不得已的情況下,，千萬不要頻繁使用凈水片,。

▌更多徒步安全注意

技巧篇

道路坎坷行無阻學(xué)會行走是王道

▌石板路面

路面特點(diǎn)：通常出現(xiàn)在陡崖、山體斷層或人工鋪成的路面上,，由于比較平滑,，而且青苔很多，容易使人滑倒,。尤其是在雨天或下雪天,，輕則摔跤、崴腳,，重則骨折,，也是應(yīng)該注意的一種路面,。
必帶裝備：防滑鞋、登山杖,、冰爪等
徒步技巧：
①下雪后需要帶冰爪,，不下雪可不帶。背包行走時(shí)重心中部偏下,，盡量扶著旁邊的樹木,。
②下山時(shí)身體則稍微往前傾，人與人之間的距離隔開點(diǎn),。

▌跳石路面

路面特點(diǎn)：沒有比較明顯的路面,，走的時(shí)候需要跳來跳去。
必帶裝備：底厚,、硬的登山鞋
徒步技巧：
①雨季時(shí)千萬不能走這種路,，容易有山洪爆發(fā)。
②背包緊貼背部,，衣服拉好拉鏈,，不能顯得太寬松
③行走時(shí)得多留意下一個(gè)落腳點(diǎn)在那里，中途最好能停下來清理鞋底的沙子,。

▌泥土路面

路面特點(diǎn)：其實(shí)就是我們經(jīng)常吐槽的“爛泥路”,，臟兮兮的，下雨時(shí)容易弄臟衣服,。也許有人會說這種路很安全,，但其實(shí)跌倒摔到膝蓋、門牙也很有可能的哦,。
必帶裝備：登山杖
徒步技巧：
①用登山杖探探前面的泥路,，避免陷入深泥里,。
②腳步重而慢,，過于輕盈摔倒的可能性會更大,。

▌灌木叢

叢叢的灌木在很多徒步路線中也常見到，灌木低矮,，生長的土質(zhì)松且濕，可能有沼澤,。人為栽種的灌木,，底下的土壤沙石多，踩到也很容易滑倒,。
必帶裝備：手套,、長袖、長褲,、防滑叢林靴
徒步技巧：
①最好有經(jīng)驗(yàn)豐富的人領(lǐng)路或請當(dāng)?shù)氐南驅(qū)В?br/> ②盡量走土質(zhì)不滑,、比較寬的路,，并扶緊樹枝，落腳穩(wěn),、慢,。【查看更多】

▌更多徒步安全注意

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