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徒步旅行攻略 徒步游路線推薦 徒步旅游需要準(zhǔn)備什么

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  • 導(dǎo)
    語(yǔ)
  • 徒步旅行把鍛煉身體和觀光游覽有機(jī)地結(jié)合了起來,,是一種靈活自由的旅行方式,。徒步旅游者不僅能從自然和人文景觀中獲得強(qiáng)烈的旅游體驗(yàn),,還能錘煉自己的意志。那么,,你知道適合徒步旅行的地方有哪些嗎?本文MAIGOO小編為大家介紹了世界,、國(guó)內(nèi)經(jīng)典徒步路線,,以及徒步游必備物品、注意事項(xiàng)等內(nèi)容,,喜歡戶外徒步的驢友記得收藏哦,!

國(guó)內(nèi)經(jīng)典徒步路線
漓江

游玩漓江,徒步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,,沿途零距離接觸漓江山水,,感受陽(yáng)朔民情,還可以找回泯滅多時(shí)的童心,,讓美景陶冶著心身,。

路線
漓江橋
凈瓶山橋
鐵橋
柘木鎮(zhèn)(擺渡)
龍門村(擺渡)
大圩古鎮(zhèn)
竹江碼頭
竹江村
碧崖姻緣
潛徑村
明村上渡(擺渡)
明村下渡(擺渡)
草坪(擺渡)
浪洲村(冠巖)
半邊渡
楊堤(擺渡)
浪石村(擺渡)
下龍村
冷水村(九馬畫山)(擺渡)
圓寶山(朝板村)
興坪
陽(yáng)朔
特點(diǎn):全程約93公里,用時(shí)約4天,,是一條感受陽(yáng)朔民情,,體會(huì)漓江秀美真諦的最佳路線。
四姑娘山

四姑娘山被譽(yù)為“中國(guó)的阿爾卑斯山”,,這里風(fēng)景迷人,,擁有秀美的南歐風(fēng)光。

路線
長(zhǎng)坪溝村口
喇嘛寺
叉子溝口
長(zhǎng)坪溝尾
埡口
畢棚溝小路
畢棚溝主路
畢棚溝口309林場(chǎng)
特點(diǎn):全程約111公里,,山路窄,,建議避開下雪時(shí)間,此路線有秀美的南歐風(fēng)光,。
稻城

稻城曾經(jīng)被人們稱為最后的香格里拉,,它美的十分驚艷,。尤其是稻城的亞丁,這里景物不添一絲的凡塵,,在青藏高原的東邊靜靜的度過歲月,。

路線
稻城
日瓦
亞丁隆龍壩
沖古寺
洛絨牛場(chǎng)
牛奶海
埡口卡斯牛棚
分岔口牛棚
卡斯地獄谷
卡斯村
東義區(qū)
俄牙同鄉(xiāng)
峨眉村
色苦村
俄牙大村
克庫(kù)村
卡瓦村
哈迪納西村
依吉
野雞梁子
永寧溫泉村
永寧
瀘沽湖洛水村
特點(diǎn):用時(shí)約7天,強(qiáng)度中等,,Maigoo小編建議3人以上結(jié)隊(duì)前行,。此路線最佳徒步時(shí)間是五月底六月初,杜鵑花盛開的季節(jié),;十月上旬,,觀賞稻城紅葉的最佳時(shí)間。
國(guó)內(nèi)著名徒步旅行古道
茶馬古道

茶馬古道是中國(guó)西南民族經(jīng)濟(jì)文化交流的走廊,,是世界上自然風(fēng)光最壯觀,,文化最為神秘的旅游絕品線路之一,它蘊(yùn)藏開發(fā)不盡的文化遺產(chǎn),。

路線
成都
康定
中谷村
雅拉河谷
東坡營(yíng)地
雅拉友措
東谷溫泉
臺(tái)站溝
丹巴
成都
特點(diǎn):用時(shí)約5天,強(qiáng)度一般,,四季皆宜,,此路線自然風(fēng)光壯觀,蘊(yùn)藏開發(fā)不盡的文化遺產(chǎn),。
夏特古道

夏特古道是聚考古和探險(xiǎn)為一體的高危徒步探險(xiǎn)線路,,穿越途中,支離破碎的木扎特冰川,、冰縫、冰河,,以及洶涌的南木扎爾特河都會(huì)給探險(xiǎn)者構(gòu)成極大的威脅,。

路線
夏特溫泉
哈達(dá)木孜達(dá)坂
木扎爾特冰川
南木扎爾特河谷
夏牧場(chǎng)
過鐵橋
采石場(chǎng)
破城子
老虎臺(tái)鄉(xiāng)
拜城縣
特點(diǎn):夏特古道全長(zhǎng)約120km,用時(shí)約6天,,地質(zhì)條件復(fù)雜,難度較大,,最佳徒步時(shí)間是5月與9月,。
秦嶺古道

秦嶺是橫亙于中國(guó)中部的東西走向的巨大山脈,西起甘肅,東到河南,,全長(zhǎng)1600公里,,南北寬數(shù)十公里至二三百公里,面積廣大,,氣勢(shì)磅礴,蔚為壯觀,。

秦嶺太白山穿越路線
厚昣子
老縣城
都督門
老廟子
跑馬梁
大爺海
拔仙臺(tái)
南天門
鐵甲樹
厚昣子
特點(diǎn):用時(shí)約3天,,一路可體驗(yàn)石海、大梁,、林海,、云海和高山湖泊的景色。
東西太白穿越路線
塘口或苗圃
鰲山導(dǎo)航架
藥王廟
飛機(jī)梁
麥秸嶺
西塬
太白梁
東塬
跑馬梁
拔仙臺(tái)
特點(diǎn):用時(shí)約7天,,強(qiáng)度大,,時(shí)間長(zhǎng),景色美,。
冰晶頂穿越路線
太平森林公園
樺林灣
冰晶頂
朱雀森林公園
特點(diǎn):用時(shí)約2天,,難度中等,可以欣賞到十余道漂亮的瀑布,,缺點(diǎn)是需要給太平森林公園,、朱雀森林公園的門票。
國(guó)內(nèi)徒步露營(yíng)勝地
喀納斯

喀納斯原始地帶是世界上風(fēng)景最美麗的地區(qū)之一,,蔥郁連綿的群山間,,籠罩著薄霧的喀納斯湖寧?kù)o神秘,秀美絕倫,。

路線
賈登峪
禾木
喀納斯湖
特點(diǎn):全程約65公里,,用時(shí)約4天,路況較好,,難度較低,,maigoo小編建議秋天來這里徒步露營(yíng)看美景。 查看更多 >>
怒江

高黎貢山-怒江探險(xiǎn)一線地形復(fù)雜,,自然環(huán)境獨(dú)特,,許多地方長(zhǎng)時(shí)間與世隔絕,顯的神秘莫測(cè),。

路線
昆明
六庫(kù)
貢山
南磨王山埡口
獨(dú)龍江巴坡
馬庫(kù)
欽郎當(dāng)
孔當(dāng)
熊當(dāng)
勒恰臘卡埡口
扎恩
秋那桶
丙中洛
甲戈通牧場(chǎng)
念瓦洛埡口
酋塊湖
嘎哇嘎普峰
念瓦洛牧場(chǎng)
四季桶
丙中洛
貢山
六庫(kù)
昆明
特點(diǎn):用時(shí)約20天,,時(shí)間長(zhǎng),危險(xiǎn)系數(shù)中等,,所需費(fèi)用約3000元,,需要穿梭于無人山區(qū),最佳出行時(shí)間是4-10月。 查看更多 >>
國(guó)內(nèi)外十大徒步景點(diǎn)
中國(guó)十大最美徒步景點(diǎn)
黔東南,、南太行,、庫(kù)拉崗日、虎跳峽,、烏孫古道,、格聶、瀘沽湖,、海螺溝,、四姑娘山、漓江等,。
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中國(guó)十大最受歡迎徒步景點(diǎn)
墨脫線,、珠峰東坡、喀納斯,、雨崩線,、念青東、稻城亞丁,、長(zhǎng)江三峽,、貢嘎山、博格達(dá)峰,、崗仁...
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世界十大最受歡迎徒步景點(diǎn)
尼泊爾安娜普爾納大環(huán)線,、南非乞力馬扎羅山馬切姆線、阿爾卑斯山脈勃朗峰環(huán)線,、意大利藍(lán)色...
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國(guó)內(nèi)各省市徒步路線
點(diǎn)擊區(qū)域可查看對(duì)應(yīng)文章
各城市徒步路線
不同路段徒步技巧
青石板路:行走時(shí)重心方向要和地面的石板垂直,盡量使用登山杖,。下山時(shí)一定要用登山杖,,重心略微前傾。腳的落點(diǎn)盡量踩在石板之間的縫隙,,或者路旁的草木上,。
跳石:集中注意力,克服恐懼心理,,眼睛要注意觀察前方的情況,,準(zhǔn)確判斷下一個(gè)落腳點(diǎn),注意觀察某些石頭上留下的長(zhǎng)期作為落腳點(diǎn)的暗痕,。另外,,鞋底必須要清理干凈。
土路:雨后,,土路表面吸收了水分,,走這種路面時(shí)鞋底一定要抓地,要充分利用登山杖作為支點(diǎn),以免不注意一腳踩進(jìn)很深的爛泥里,。春秋兩季危險(xiǎn)系數(shù)比較高,,需要充分利用登山杖和可以攀扶的東西,注意攀扶物體時(shí)要先確保該支點(diǎn)是牢固的,。
灌木叢:要帶上眼鏡,、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖,,注意灌木中的刺,,盡量走土質(zhì)不滑、較寬的路,,扶枝干新鮮且可以支撐手力的活樹枝,落腳要穩(wěn)要慢,。
必備物品及注意事項(xiàng)
徒步旅行必備物品
電子設(shè)備:手機(jī),、GPS、充電寶,、充電器等,。
服裝:沖鋒衣、沖鋒褲,、抓絨衣,、排汗內(nèi)衣、快干衣褲(夏天),、羽絨衣褲(冬天)等,。
鞋襪:登山鞋、休閑鞋,、排汗襪子,、普通運(yùn)動(dòng)襪、雪套(冬天)等,。
配飾:遮陽(yáng)帽,、手套、眼鏡等,。
背包:大背包,、小背包、腰包或挎包等,。
護(hù)膚品:防曬霜,、身體乳(冬天)、洗面奶等,。
藥品:21金維它,、感冒藥、胃腸藥、高原反映藥(紅景天口服液),、散利痛,、外傷藥(云南白藥、創(chuàng)可貼,、白花油,、紅花油)、暈車藥,、驅(qū)蟲藥(風(fēng)油精,、息斯敏)等。
醫(yī)用器械:藥箱/包,、紗布,、棉簽、膠帶,、止血貼等,。
其它:睡袋、帳篷,、手電筒,、水壺、頭燈,、防風(fēng)打火機(jī),、防水火柴等。
徒步旅行注意事項(xiàng)
徒步主要靠的就是雙腳,,首先起步宜緩,,以使自己的身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀況。否則會(huì)出現(xiàn)心慌,、頭暈及無力等問題,。
大步健行,所謂大步健行就是在平路及登緩坡時(shí)盡量用大步,,即比平常的步幅大些,,這是科學(xué)的步行方法,因?yàn)檫@樣在等距離里減少了雙腳的擺動(dòng),,其用功就相對(duì)減少而達(dá)到節(jié)省體力的作用,,開始是有些不習(xí)慣,堅(jiān)持就會(huì)適應(yīng),。
精力集中,,說話嘻戲等不僅消耗體能,同時(shí)還會(huì)分散注意力,。因此,,欣賞景色,、交流問題、小娛樂等都必須在休息停步時(shí)進(jìn)行,。
抵抗疲勞,,當(dāng)步行達(dá)到一定的路程時(shí),人們就會(huì)出現(xiàn)雙腿及身體的疲勞現(xiàn)象,,其實(shí),,這是到了體力的臨界點(diǎn),堅(jiān)持下去,,過了這個(gè)臨界點(diǎn),,肌體就適應(yīng)了大運(yùn)動(dòng)量的步行活動(dòng),疲勞感就會(huì)漸漸變?nèi)?。?dāng)然這要視具體情況而定,,總之不能到了極限疲勞才休息。
注意保持距離,,一個(gè)隊(duì)伍在行進(jìn)中必須保持一個(gè)商定的間距,,一般在2~3米,前后人員都要相互照應(yīng),,并且不應(yīng)拉開距離,要保證隊(duì)伍的整體性,、安全性等方面都應(yīng)當(dāng)注意這點(diǎn),。 四季徒步登山注意事項(xiàng) >>
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徒步 主題游 ★★★★
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