一、 登山杖和徒步杖有什么區(qū)別

登山杖和徒步杖是生活中經(jīng)常使用的兩種手杖,，二者有很多相同之處，但是兩種手杖在使用中也有一些不同,，那么登山杖和徒步杖的區(qū)別有哪些呢,？登山杖的作用主要是支撐和安全性，徒步杖的作用主要是健身與安全性兼顧,；登山杖更專業(yè)些,，徒步杖更休閑些。登山杖和行走杖有什么不同具體表現(xiàn)為以下三點(diǎn)：

1,、從功能上區(qū)別

登山杖也稱雪山杖,，基本是為攀登3500米以上的高山而設(shè)計(jì)的，更多的是保護(hù)的功能,。在高海拔缺氧,、低溫冰雪、各種堅(jiān)硬的巖石和石礫的山地挑戰(zhàn)生命的極限,，不能沒(méi)有登山杖,。

越野行走手杖則主要是為健身而設(shè)計(jì)的，兼具健身和保護(hù)的功能,。與登山杖不同之處在于必須同時(shí)使用兩支手杖,。主要適用于海拔3500米以下的,，可以當(dāng)天返回的登山活動(dòng)和平路的快步行走。越野行走的特殊功能,，使之成為最優(yōu)秀的的有氧運(yùn)動(dòng)并受到健身,、醫(yī)學(xué)專家的關(guān)注。國(guó)家體育總局,，已經(jīng)把它作為優(yōu)秀健身項(xiàng)目向全國(guó)推廣,。

2、從材質(zhì)上區(qū)別

登山杖以支撐為主要功能,，因此多以金屬合金做桿體,。目的是加強(qiáng)支撐力?！鞍咽帧痹O(shè)計(jì)以手掌抓握為主,，腕帶是簡(jiǎn)單的環(huán)形帶子。減震采用桿體內(nèi)加減震彈簧,，桿的底部只有金屬尖頭在防滑,，不考慮在光滑、堅(jiān)硬的石板及馬路上使用的功能問(wèn)題,。

越野行走手杖功能多樣,，為此，采用碳纖維合成物做桿體,，腕帶特殊設(shè)計(jì),，類似簡(jiǎn)易手套，底部除金屬尖頭外還配有小靴子樣的減震頭,。它的桿體,，很輕（三兩重），除具備足夠的支撐力,，還有很好的彈性,，可以彎曲，彈直的反作用力使使用者得到借力,。特殊設(shè)計(jì)的腕帶除了方便抓握手柄還可以改變手的用力方向,。此外，不是靠抓握手柄,，而是利用腕帶來(lái)支撐和推動(dòng)手杖,，也是減少手部震動(dòng)的獨(dú)特設(shè)計(jì)。底部的金屬尖頭可方便地在冰雪和泥土等地面行走,，而小靴子防滑頭可保證在石板,、水泥等光滑的地面行走不打滑。

3,、從使用方法上區(qū)別

登山杖的使用以抓握手柄為主,，除了上山時(shí),，上臂基本與上身貼緊，肩關(guān)節(jié)基本不動(dòng),，以手臂肘關(guān)節(jié)為軸,，通過(guò)改變手杖支撐點(diǎn)來(lái)保持身體平衡。登山杖不具備平路行走的功能,，使用兩只也不行,。

越野行走手杖的使用則要求肩關(guān)節(jié)能夠前后擺動(dòng)，加大擺臂的幅度,，以增強(qiáng)健身效果和防護(hù)作用,。平路行走，在正常走路的基礎(chǔ)上,，后腿登直,，前腿后腳跟著地，雙臂擺開(kāi),，手杖的支撐點(diǎn)在身體兩側(cè)稍靠后的的地方,，桿體斜著推動(dòng)身體大步前行。登山時(shí),，要充分發(fā)揮腕帶的作用,。上山時(shí)手杖先放在前面，利用腕帶拉著身體向上,，上去后手臂彎曲,，利用腕帶推著身后的手杖使身體繼續(xù)上行。下山時(shí),，手杖在前面支撐,，手臂應(yīng)同手杖成一條直線，起到延長(zhǎng)手杖長(zhǎng)度的作用,。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好,？

1,、兩節(jié)伸縮式登山杖

兩節(jié)伸縮式登山杖是最堅(jiān)硬，最受壓力的設(shè)計(jì),，因此它們更適合雪上運(yùn)動(dòng),，或者那些追求登山杖力量的人。然而,，雙端口便攜性是最差的,，即使它被最小化，它也不能很好地放在包上,。由于采用兩段式設(shè)計(jì),，但為了獲得更高的強(qiáng)度,，兩極之間會(huì)有很多重疊，使它們更堅(jiān)固,。因此,，盡管它們只有兩個(gè)部分，但它們中的大部分都不那么輕,，并且通常比其他登山杖更重,。在過(guò)去幾年中，由于輕質(zhì)波的影響,，兩個(gè)伸縮式登山杖很少見(jiàn),。

2、三節(jié)伸縮式登山杖

三節(jié)伸縮是市場(chǎng)上最常見(jiàn)的設(shè)計(jì),，它們比兩節(jié)伸縮更緊湊,。幾乎所有三節(jié)登山杖都可以綁在背包上，也可以放在平均大小的箱子里,。三節(jié)式通常比兩節(jié)式登山杖輕,，但強(qiáng)度降低。盡管如此,，它們還是足夠困難,，并且在大多數(shù)情況下都會(huì)強(qiáng)調(diào)，以避免極端的壓力,。大多數(shù)人選擇三個(gè)伸縮登山杖進(jìn)行徒步旅行,，遠(yuǎn)足，登山和攀巖,。

3,、折疊式登山杖

折疊式登山杖近年來(lái)才開(kāi)始真正開(kāi)始。這些折疊式登山杖是目前最輕便,，最便攜的杖之一,。雖然它們比大多數(shù)兩到三節(jié)伸縮式登山杖的耐用性和強(qiáng)度要低得多，但它們足夠耐用,，足以讓大多數(shù)普通登山者和徒步旅行者適應(yīng)中低強(qiáng)度的徒步旅行和登山,。它們特別適合登山者和越野跑者，因?yàn)樗鼈凅w積小,，重量輕,，便于攜帶。你可以將它們放在背包的外面或放在里面,，這樣你就可以用它們來(lái)攀巖,。路段后。一般來(lái)說(shuō),，大多數(shù)折疊式登山杖比大多數(shù)伸縮式登山杖短18-23厘米,，根據(jù)重量的不同,，它們的重量可達(dá)280-400克。有幾個(gè)折疊式登山杖沒(méi)有可拆卸的杖,，大多數(shù)都無(wú)法調(diào)節(jié)高度,。這些都是缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，它們變得更輕,。

建議選擇伸縮式登山杖的相對(duì)會(huì)比較安全,。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動(dòng)。