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夏季怎么保養(yǎng)皮膚 身體護(hù)理要點(diǎn)全GET 露肉季可不能露怯哦

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01

身體美白有妙招

論打開(kāi)夏天的最佳方式是什么,？當(dāng)然是露出大長(zhǎng)腿，盡情的曬出美美的身材呀！

可如果你肌膚不夠白皙，我想也難以成為街頭焦點(diǎn)吧，更何況本來(lái)夏天的太陽(yáng)就毒辣,，只會(huì)讓原本就不夠白的肌膚曬得更黑，想想也是蠻恐怖的。

夏季美白,，除了防曬做到位外，脫毛也是必需的,，當(dāng)然還可通過(guò)護(hù)理的方式讓肌膚變白,。
How to care：
1、夏季防曬是必不可少的,，當(dāng)然身體也要涂防曬霜，在室外最好選擇SPF50的防曬霜,，在室內(nèi)則只需SPF30就夠了,，長(zhǎng)時(shí)間在室外的話(huà),，除了及時(shí)補(bǔ)涂外,，最好選擇防水防曬霜,。

此外，硬防曬如防曬傘,、防曬帽,、防曬衣、墨鏡也可根據(jù)自己需要進(jìn)行選擇,。
2,、脫毛可讓皮膚看上去更光滑白皙，一般建議四肢脫毛使用脫毛膏,，無(wú)痛而且脫毛迅速,，腋下則可選擇女式剃毛器，無(wú)刺激,，此外還有蜜蠟,、拔毛器,、激光脫毛儀可供選擇。
3,、定期給肌膚去角質(zhì),，然后涂抹具有美白功效的身體乳，有條件的還可泡牛奶浴,。
4,，食用含有豐富維生素C的蔬果，如番茄,、芭樂(lè),、橙子、山楂,、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等,，但感光能力過(guò)強(qiáng)的食物,，如香菜,、紅蘿卜、芹菜等盡量選擇在晚上進(jìn)吃,。

好物推薦：
網(wǎng)紅防曬小金瓶,，幾乎是人手一瓶的節(jié)奏，SPF50+/PA+++的防曬值,，加上防水防汗的功效讓你在戶(hù)外也可以無(wú)懼驕陽(yáng),，清爽的質(zhì)地，在夏天使用也很友好,。

妮維雅的這款身體防曬除了防曬外,，還具有美白的效果，SPF30/PA++的防曬值足夠應(yīng)對(duì)日常通勤,，輕透無(wú)負(fù)擔(dān)的質(zhì)地,，不會(huì)悶痘,，使用感蠻好的,。


02

肌膚緊致添活力

臨近夏天，很多妹子們都將減肥納入了日程,，雖然瘦身后會(huì)讓整個(gè)形象更好,，但隨之而來(lái)的問(wèn)題是暴瘦之后可能造成的肌膚松弛無(wú)彈性,，看上去沒(méi)有年輕活力,。

避免瘦身后造成的肌膚松弛，除了通過(guò)健康的方式瘦身外,，還可通過(guò)以下一些小技巧來(lái)改善,。
How to care：
1,、補(bǔ)充膠原蛋白：膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分，可通過(guò)飲用膠原蛋白保健品或是食用含有膠原蛋白的食材如豬蹄,、銀耳等來(lái)達(dá)到改善效果,；
2,、纖體按摩：每天沐浴后，取適量纖體霜于掌中溫?zé)岷?，在需緊致的部位以畫(huà)圈的方式來(lái)按摩，不僅可以緊致肌膚,，還具有一定的瘦身效果,；
纖體按摩
3，有氧運(yùn)動(dòng)：減肥后局部組織較松弛可能是脂肪組織代謝所致,，可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉,，其中主要是有氧運(yùn)動(dòng)為主，如多做俯臥撐,、仰臥起坐,、瑜伽，有助于增加腹部組織彈性,，改善肌膚松弛,。

好物推薦：
嬌韻詩(shī)家的身體護(hù)理一直以來(lái)都備受歡迎，這款纖體精華乳更是有效針對(duì)橘皮組織,，涂抹全身并自下而上按摩可促進(jìn)循環(huán),，緊致線條，提升體態(tài)輕盈感,。

lacabine是來(lái)自西班牙的輕奢美容品牌,，這款身體霜中添加了全能型VC之王野玫瑰果，提拉緊致肌膚,，讓身體更顯輕盈年輕,。


03

天鵝頸為形象加分

說(shuō)起天鵝頸，第一個(gè)想到的就是劉詩(shī)詩(shī),，修長(zhǎng)又顯氣質(zhì),，但在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑓s往往忽略了頸部肌膚的保養(yǎng),。

可你知道嗎,？相對(duì)我們勤于護(hù)理的面部肌膚，頸部肌膚要更薄,，加上每天轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)多,，疏于護(hù)理很容易導(dǎo)致產(chǎn)生細(xì)紋顯老態(tài)。

想要擁有天鵝頸,，首先還是從認(rèn)真護(hù)理開(kāi)始吧,。
How to care：
1,、頸部肌膚保養(yǎng)：頸部皮脂腺比較少，油脂分泌少,，易缺水干燥,，更易形成頸紋，所以需要和臉部一樣也需要每天早晚護(hù)理,，可使用專(zhuān)門(mén)的頸霜,，或者直接在護(hù)理面部時(shí)順便時(shí)用水乳進(jìn)行頸部護(hù)膚,。
2、頸部防曬不可少：由于頸部肌膚薄,，更容易受紫外線的刺激，建議涂抹和臉部一樣的防曬霜,，并注意補(bǔ)涂，還不要忘了涂防曬之后是需要卸妝噠,。
3,、養(yǎng)成好的習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī),，頸部肌膚受到壓迫，久而久之,，頸部肌膚就會(huì)出現(xiàn)橫紋。預(yù)防的方法一是要控制玩手機(jī)時(shí)間,，再一個(gè)是玩手機(jī)時(shí)盡量將手機(jī)舉至與視線平行。
4,，拉伸鍛煉頸部肌肉：尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),，長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì),，很容易造成頸椎僵硬，可適當(dāng)鍛煉一下頸部肌肉,。

最簡(jiǎn)單的方法就是緩緩地抬起下巴,，拉伸頸部肌肉,，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢(shì)，重復(fù)5遍為一組,，這個(gè)小動(dòng)作能有效鍛煉頸部肌肉,，預(yù)防頸紋產(chǎn)生,。

好物推薦：
來(lái)自韓國(guó)的平價(jià)護(hù)膚品牌innisfree，對(duì)學(xué)生黨很友好,，這是一款富含純凈濟(jì)州島發(fā)酵豆的彈力成分，幫助打造緊致,、有活力肌膚的高營(yíng)養(yǎng)頸霜,。

DHC的這款頸霜多重補(bǔ)Q10,，讓肌膚更濕潤(rùn)有彈力,，堅(jiān)持使用可滋養(yǎng)保濕,、淡化頸紋,，在涂抹時(shí)配合按摩效果會(huì)更好,，當(dāng)然也不要忘記了后頸部,。


04

美背養(yǎng)成記

天氣變熱,，油脂分泌增多,，極易造成毛孔堵塞,，除了面部外，背部也是痘痘的高發(fā)區(qū),，加上背部平時(shí)注意得比較少，在剛開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)很容易忽視,，一不小心痘痘就越來(lái)越多了,。

可沒(méi)有美背怎么穿露背裝,，怎么去海邊浪呢,？要想成為美美噠焦點(diǎn)，這些背部肌膚護(hù)理快get起來(lái)。
How to care：
1,、夏天本身肌膚分泌的油脂就增多,，特別是油性肌膚的妹子們，可以換成清潔力度更強(qiáng)的沐浴露,，還可用搓背刷幫助清潔背部肌膚。
美背
2,、勤換衣物和被單,，時(shí)刻保持背部肌膚干爽,，避免由于衣物潮濕造成細(xì)菌滋生而引起的痘痘,。
3，使用清爽質(zhì)地的適合夏季的身體乳,，避免加重肌膚負(fù)擔(dān),，還可涂抹蘆薈膠等具有舒緩、水油平衡的產(chǎn)品,，此外,，切忌用手?jǐn)D，以免發(fā)炎,，使痘痘更嚴(yán)重,。
4，注意飲食,，不要吃太油膩或是太甜的刺激性食物,，同時(shí)保持睡眠充足。

好物推薦：
這款身體乳可是它家的暢銷(xiāo)單品,，量多實(shí)惠,，好聞的綠茶味，能很好的滋潤(rùn)保濕,，含有的細(xì)膩顆粒在稍稍按摩后就會(huì)融化,，滲入肌膚，給肌膚更多呵護(hù),。

與眾不同的是凡士林這款身體乳是直接噴的,，使用更方便，加上含有舒緩修護(hù)的蘆薈精華，能瞬間吸收,，保持肌膚水潤(rùn),，特別適合夏天使用。


05

改善關(guān)節(jié)處肌膚

手肘,、膝蓋處的皮膚由于長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)和摩擦,，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的暗沉粗糙，冬天時(shí)穿著厚厚的衣服還不易覺(jué)察,。

一到夏天,，換上短裝，看上去就很明顯了,，為了避免影響整體形象,，要對(duì)手肘、膝蓋這些護(hù)膚死角進(jìn)行著重護(hù)理,。
改善關(guān)節(jié)處肌膚
How to care：
1,、用身體磨砂膏給手肘、膝蓋處去角質(zhì),，可保持一周一次的頻率,，不要急于求成，過(guò)度使用磨砂膏反而會(huì)造成肌膚傷害,。
2,、去完角質(zhì)后及時(shí)涂抹身體乳，并稍加按摩,，促進(jìn)吸收,，另外，敷面膜時(shí)余下的精華液也可涂在關(guān)節(jié)處,，有效果又不浪費(fèi),。
3、所有護(hù)理肌膚的關(guān)鍵一步都是防曬,，平時(shí)出門(mén)涂防曬霜時(shí)不要遺漏手肘,、膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)處肌膚,，做好防曬避免肌膚光老化,。

好物推薦：
歐家的這款沐浴露有去角質(zhì)的功能，含有養(yǎng)膚的甜扁桃油和甜扁桃殼粉,，溫和去角質(zhì),，輕松清潔肌膚的油脂和殘垢，改善肌膚粗糙,、干燥,，后續(xù)要記得涂抹身體乳哈,。

Oh Baby的去角質(zhì)磨砂膏可是獲得過(guò)cosme殿堂賞的，口碑超級(jí)好,，含有極細(xì)得磨砂顆粒,、蠶絲精華、溫泉成分,，洗完后感覺(jué)身體很光滑水潤(rùn),。
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