跑鞋又名運(yùn)動(dòng)鞋,，根據(jù)生物力學(xué)的需要跑鞋可分為提供減震性,、提供穩(wěn)定性、提供運(yùn)動(dòng)控制三大類,。提供減震性的跑鞋,，通常有較柔軟的夾層鞋底,，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震,。鞋體通常較輕,，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。提供穩(wěn)定性的跑鞋,，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu),。提供運(yùn)動(dòng)控制的跑鞋，通常比較堅(jiān)硬,，能減小或控制足部的過度內(nèi)翻,，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重,。

大家可以根據(jù)鍛煉目的進(jìn)行選購,，如果平時(shí)只是偶爾跑跑步而已,，跑步頻率不高，距離也不長(zhǎng)的朋友,，可以選休閑型跑鞋，或是超輕型的跑鞋,；每天堅(jiān)持跑步的朋友,，可以選擇支撐型或中性型的跑鞋；如果是專業(yè)競(jìng)技型跑步,，主要追求的是跑步成績(jī),，因此為他們?cè)O(shè)計(jì)的跑鞋會(huì)追求輕盈和支撐性，但是在對(duì)人體的保護(hù)性方面會(huì)做一些妥協(xié),，應(yīng)該購買專業(yè)運(yùn)動(dòng)跑鞋,。