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【跑步鞋】跑鞋分為哪幾種類型 不同功能跑鞋選購全攻略

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導
語

跑步是人們最喜歡的鍛煉方式之一,，這主要歸功于跑步對于場地、裝備、技術等要求相對較低，但其中不包括 跑鞋，一雙好的跑步鞋是保證跑步順利進行的基礎,。那么，跑鞋分為哪幾種類型呢,？我們應該怎么樣選購適合自己的跑鞋,？在這篇專題,，小編將和您分享不同功能 跑鞋選購全攻略。


跑步鞋選購攻略

  • 如何買到適合自己的跑步鞋,？要想買到一款理想的跑鞋，首先一定要對自己的腳有比較深入的了解,，我們一般從足弓來了解自己的腳型,。觀察自己腳底的形態(tài)就能清楚了解自己屬于什么足型，這是選鞋首先需要做的事,，也是最重要的一步,。要了解自己的足弓屬于什么類型其實很簡單，最快速,、最簡單的“濕腳測試”法,。

測試方法：
往空盤中倒入少量的水→把腳放入盤中，浸濕腳底→將浸濕的腳掌踩到一張空白厚紙上→將腳拿開,，開始觀察


  • 正常足弓


    如果你在腳印中部看到一半的足弓,，那意味著你的腳型是正常型的。這種腳型的跑者通常落地時向內滾動緩沖不夠,，所以對沖擊力的吸收減緩不明顯,。

    你的腳幾乎可以穿任何碼數合適的跑鞋，穩(wěn)定系鞋子對你來說是最佳的選擇,，因為它能給你足弓中部提供足夠的支撐,。

  • 低足弓（扁平足）


    如果在紙上看到完整的腳印，飽滿清晰,，說明你屬于低足弓,。這類跑者腳跟外側著地，形成過度內翻,，容易增大關節(jié)過度損傷或疼痛的風險,。

    你需要選一雙穩(wěn)定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果,，適合輕微的內翻跑者,。

  • 高足弓


    如果腳印外側狹窄，幾乎中斷,，且足弓內部空間很大,，那可以肯定你屬于高足弓。在跑步過程中腳落地向內緩沖不夠,，對落地沖擊力的吸收不夠,，長期以往對膝蓋的傷害很大。

    建議選擇中性緩沖鞋,，因為他們需要軟底增強旋前肌吸收落地的沖擊力,，建議選擇減震墊較厚的鞋。

買跑鞋的5個常見誤區(qū)

  • 如果你是新手,，那么下面這5個老司機總結出來的經驗你就一定要看,，否則很有可能買不到適合自己的鞋子。

看樣式買鞋
一些跑者太追求時尚,，選擇跑鞋時也不例外,，希望大家不要抱有這樣的思想誤區(qū)。有時候,，當你看到一雙非常酷炫的鞋,，但幾個月后或許你將發(fā)出類似“這雙鞋穿得很不舒服,，導致我的腳受傷?！边@樣的抱怨,。當你買鞋時，請從舒適感以及功能性來考慮,，而不是時尚,。
不問就買
當你準備付錢時，別忘了詢問是否有折扣,。大部分大品牌專賣店都會給會員10%-20%不等的優(yōu)惠,。
寧小勿大
如果鞋子過度緊繃，將引發(fā)水泡或黑指甲這樣的情況,。通常女性喜歡買鞋時選擇非常緊的尺碼,，因為她們對于鞋子的尺碼非常敏感，在別人面前會因為自己鞋子看上去太大而感到害羞,。小編想說合適的鞋子必須在前腳掌留出足夠的空間,，差不多1.2厘米左右。
時間錯誤
很多時候，人們早晨來到商店,，對著店員說：我要這雙鞋,。隨后第二天返回商店說：“昨天下午5點我穿上鞋，發(fā)現尺碼太小了,?！痹绯磕愕哪_開始輕微膨脹，時間持續(xù)到下午4點,，那時腳的大小早已和早晨不一樣,。所以建議選擇晚上去買鞋。
主觀假想尺碼
這個問題很多人跑友都會犯,，例如主觀認為薩羅蒙穿8號,，換成沙樂華也是8號。事實上,，雖然都是跑步鞋,，但不同品牌不同款式，尺碼都會不同,，包括不同腳型不同鞋幫都將影響鞋子的尺碼,。當你買鞋時，不要偷懶,，親自試穿每一雙鞋,，因為穿在腳上的感覺是不會騙人的，是最真實的,。
精選跑鞋網店推薦
  • TOP榜
十大跑鞋品牌排行榜，慢跑鞋-專業(yè)跑鞋品牌排行,，跑步鞋什么牌子好(2025)
1.ASICS亞瑟士
成立于1949年,，由日本實業(yè)家鬼冢喜八郎創(chuàng)立的跑鞋運動品牌。亞瑟士較為注重運動鞋性能的運用,，研發(fā)出ASICS GEL,、IGS系統、AHAR等等高科技材料,，旗下已...
2.Nike耐克
耐克始于1972年美國,，全球知名體育運動用品品牌，刀形彎勾的品牌形象標識度高,，主要生產的體育用品包括服裝,，鞋類，運動器材等,，耐克公司投入了大量的人力,、物力用于新...
3.Adidas阿迪達斯
阿迪達斯始于1949年德國,，全球頂級運動用品制造商，專業(yè)從事運動器材,、服飾,、鞋品等產品的研發(fā)與生產。阿迪達斯共獲得超過700多項的專利,，憑借足球鞋享譽界內,，三葉...
4.李寧LINING
國內知名運動品牌，創(chuàng)立于1990年,。李寧公司擁有品牌營銷,、研發(fā)、設計,、制造,、經銷及零售能力，產品主要包括自有李寧品牌生產的運動及休閑鞋類,、服裝,、器材和配件產品。...
5.安踏ANTA
安踏集團創(chuàng)立于1991年,，專門從事設計,、生產、銷售運動鞋服,、配飾等運動裝備的綜合性,、多品牌的體育用品集團。安踏堅持“單聚焦,、多品牌,、全渠道”的發(fā)展策略，打造了集...
6.NewBalance
始創(chuàng)于1906年美國,，國際頗具聲譽的專業(yè)化運動品牌。NewBalance前身為一家腳弓支撐器專業(yè)公司,，1970年代起開始專注于為消費者提供個性化定制服務的多功能...
7.Mizuno美津濃
美津濃于1906年創(chuàng)立于日本,，世界知名的運動器具、服裝和鞋類生產商,，服務于各類運動項目,，產品種類齊全，覆蓋幾乎全部主要運動項目,，達到30萬多個品類,。美津濃產品開...
8.HOKA
HOKA源自法國，于2013年被美國戴珂集團收購,，知名跑鞋品牌,，以加厚緩沖鞋底而聞名,，因其超強緩沖和穩(wěn)定性受到跑者們喜愛。HOKA打造了從賽場到日常生活的多場景...
9.On昂跑
On昂跑是來自瑞士的運動品牌,，以“輕盈觸地,、強力回彈”為研發(fā)核心，先后推出了多款以人體跑步工程學為設計核心的跑鞋和功能性跑步服飾裝備,，致力于帶給用戶革命性的跑步...
10.特步XTEP
企業(yè)創(chuàng)始于1987年,，是國內領先的民族體育用品企業(yè)之一，主要從事運動鞋,、服裝及配飾的設計,、開發(fā)、制造和銷售,。特步在全國擁有6000多家專賣店,，致力于通過體娛雙軌...
知名(著名)跑鞋品牌
以上品牌榜名單由CN10/CNPP品牌數據研究部門通過資料收集整理大數據統計分析研究而得出，排序不分先后,，僅提供給您參考,。我喜歡的跑步鞋品牌投票>>
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