肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生,。肌肉拉傷后,,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,,觸疼明顯,,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。
1.準備活動不充分,,肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動,。
2.體質較弱,訓練的水平不高,,肌肉伸展性和力量較差,,疲勞或負荷過度。
3.運動技術低,,姿勢不正確,,用力過猛,超過了肌肉活動的范圍,。
4.氣溫過低,,濕度太高,場地太硬等,。
5.肌肉拉傷可發(fā)生在肌腹與肌腹分界處,,也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處。拉傷可能是細微的損傷,,也可能是肌纖維部分撕裂,,甚至是完全斷裂,。肌肉拉傷的部位多為:大腿后部肌群,、腰背肌、小腿三頭肌,、腹直肌,、斜方肌等。
屈肌腱損傷,、手部肌腱損傷、棘突壓痛,。
肌肉抗阻力試驗,,是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動,,檢查者對該活動施加一定阻力,,在對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位,即為拉傷肌肉的損傷處,。
1.肌肉砸傷
肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維,。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。
2.肌肉挫傷
由鈍性物體直接作用于身體軟組織而發(fā)生非開放性損傷,。
3.肌肉撕裂
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍,、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生,。肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,,活動明顯受到限制,。
肌肉拉傷后,要立即進行冷敷,,用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當用力包裹損傷部位,,防止腫脹,。24小時至48小時后拆除包扎,可外貼活血和消腫脹,,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩,。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應立即給予冷敷,,局部加壓包扎,,并抬高患肢,肌肉大部或完全斷裂者,,在加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術縫合,。