心肝氣血不足,，則肝不能藏魂、心不能藏神,，常常表現(xiàn)為入睡困難,，易驚易醒或多夢。失眠雖不屬危重疾病,，但會影響人們的正常工作,、生活、學(xué)習(xí)和健康,。慢性失眠給患者帶來長期的痛苦,，并可誘發(fā)或加重多種軀體疾病。中醫(yī)將失眠分成六型,，其中一型就是心脾兩虛,、氣血不足型。中醫(yī)認(rèn)為,，氣血不能濡養(yǎng)心腦的話,，會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。

面色萎黃是氣血不足的典型癥狀,，脾胃是氣血生化之源,，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤,。脾的主要生理功能是運(yùn)化水谷和水液,，再將化生的水谷精微輸送到身體各處，為氣血生化之源,，所以一般將脾胃稱為后天之本,。脾氣若不足，則運(yùn)化水谷,、水液的功能失職,，體內(nèi)的氣血來源減少，不能正常充養(yǎng)機(jī)體,，日久則氣血不能上榮于面部,，所以面色表現(xiàn)為萎黃。

疲乏無力是氣血不足的10個表現(xiàn)之一,，人體一旦缺乏足夠的氣血,，就容易出現(xiàn)疲乏無力、精神不振的情況,。那么什么人群容易氣血不足呢,，即：經(jīng)常熬夜或睡眠不足以及長期吸煙酗酒的人群；長期工作壓力大,，精神緊張/情緒低落的人群,；營養(yǎng)不良或長期 飲食不規(guī)律的人群；身體虛弱或疾病纏身的人群,；經(jīng)常大量出汗或運(yùn)動量過大的人群等,。

中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯”“血盛則榮于發(fā),，則須發(fā)美,；若氣血虛弱,，經(jīng)脈虛竭，不能容發(fā),，故須發(fā)脫落”。簡單理解就是,，氣血充沛,，頭發(fā)會旺盛，且不易脫落,；氣血不足,，頭發(fā)得不到營養(yǎng),，就會出現(xiàn)干枯,、脫落等現(xiàn)象,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,，腎“其華在發(fā)”。頭發(fā)的狀況還與腎氣相關(guān),。腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長,、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。

手足麻木是氣血不足的10大癥狀之一，可通過中醫(yī)手段調(diào)養(yǎng),。廣東省中醫(yī)藥局官網(wǎng)解釋稱：“肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜,，使之活動自如。如果肝的氣血不足,，則手足麻木,、屈伸不利,，甚至痙攣”。另外,，指甲和趾甲是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足,，還會表現(xiàn)為指甲脆薄,、顏色淺淡,、變形脆裂等。

氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用,，皮膚白里透著粉紅,，有光澤,、彈性、無斑,，代表氣血充足。氣血若是不足,，則肌膚有失濡養(yǎng),，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙,、發(fā)暗,、發(fā)黃或沒有光澤,，甚至長斑,。對女性而言,，氣血不足時要及時調(diào)理,，避免皮膚和身材受影響。秋冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié),，也是貼秋膘,、補(bǔ)氣血的重要時機(jī)。這個階段在前期除濕基礎(chǔ)上可以健脾,，補(bǔ)氣血則是順勢而為之事,。

大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血,、精氣之間可以互生互化,。若氣血不足，不能上充頭目,，或致腎精虧虛,，可見頭暈耳鳴。Maigoo小編認(rèn)為,，出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀一定要正確的對待,，不要置之不理，也不要驚慌失措,，患者應(yīng)該到醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查,，檢查出病因再積極地配合治療；不能認(rèn)為這是小毛病,，睡睡就會好,，也不要認(rèn)為是大的疾病到來，不敢面對。

氣血不足的癥狀有哪些,？健忘心悸也是一種顯著的癥狀,。廣東省中醫(yī)藥局官網(wǎng)解釋稱：“心主血脈，又主管人的精神活動,，心的氣血不足則心神失養(yǎng),，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘”,。中醫(yī)認(rèn)為,，氣血不足不僅僅是一種病癥，還是一種身體機(jī)能和免疫力下降的表現(xiàn),。因此在治療氣血不足的過程中,，我們需要從調(diào)理氣血入手，提高身體的免疫力和身體機(jī)能,。

中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”,，肝臟的好壞可以體現(xiàn)在眼睛上。眼睛干澀昏花,、視物功能下降,，多與肝的氣血不足有關(guān)。在日常生活中,，可以適當(dāng)食用枸杞,、決明子、菊花等食材,，具有清肝明目,、滋補(bǔ)肝臟的功效。如果眼睛出現(xiàn)異常,，應(yīng)及時就醫(yī),，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，避免過度用眼,。

氣血不足的10個表現(xiàn)之一，氣血不足的典型癥狀,。氣血是女人的根本,，女人氣血不足則百病叢生。中醫(yī)認(rèn)為,，月經(jīng)的正常來潮與人體血海的充盈有關(guān),。女性的氣血虛弱以后，血海不能充盈,，血海不充盈就不會導(dǎo)致子宮月經(jīng)的外溢,，所以就不會來月經(jīng),，甚至出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況。日常生活中,，我們要多注重“氣血調(diào)理”，補(bǔ)氣養(yǎng)血的好方法就是食補(bǔ),。