【夏季護膚】天氣炎熱如何護膚? 夏天護膚小竅門

天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清潔好臉部后,，一定要做好基礎(chǔ)護膚工作,，至少要使用三個保濕產(chǎn)品，先使用爽膚水,，再使用補水眼霜,，最后是保濕乳液。夏季皮膚容易出油,，所以要選擇清爽型的補水產(chǎn)品,，將補水工作從清晨就開始做起。

2,、補充水分最基礎(chǔ)的做法就是每天最少喝足8大杯水,，特別是在外出的時候要多喝水來補充肌膚能量,。多喝水還能幫助排除毒素,。除了喝水可多吃一些養(yǎng)顏水果，如：蘋果,、西瓜,、草莓、葡萄,。

3,、在室內(nèi)的時候，為了不使環(huán)境那么干燥,，可準備一臺空氣加濕器,。特別是在夜晚，根據(jù)溫度來調(diào)節(jié)合適的數(shù)值讓肌膚整晚都水嫩,。

4,、面膜可是補水不可缺水的佳品，下班回到家,，清潔掉臉上的妝容,，敷上一張水水的面膜。在放松壓抑精神的同時,，肌膚也變得特別水嫩,。

5、晚間的補水工作是非常重要的,，睡夢中的皮膚吸收能力是最強的,，在臨睡前涂抹好晚霜或是睡眠面膜,，第二天清晨肌膚絕對很水嫩的哦。

夏季護膚訣竅

1,、清潔干凈

夏天比較容易出汗,，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務(wù),。夏季洗宜用溫水,，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺,。細致的潔面也是均衡水油比例,、縮小毛孔的好方法。每次早晚兩次,，首先將雙手洗凈再進行細致的潔面,。將面部表面堆積的污垢及時去除才能預(yù)防黑頭的生成，能有效預(yù)防毛孔擴大,。

2,、保持水油平衡

夏季里的正確護膚首先要做到的就是均衡肌膚內(nèi)的水分比例，也就是說要減少油分,、補充水分,。除了要加大在日常生活中的水分攝取，使用功效卓越的保濕產(chǎn)品也是必備,。為了不給敏感的肌膚增加刺激,，使用面膜產(chǎn)品護膚不失為一個聰明的辦法。每周使用2~3次左右的面膜,，可同時為肌膚補充所需的營養(yǎng)及水分,。

3、防曬少不了

夏季里的紫外線更加的強烈了,，它即使不會立刻出現(xiàn)癥狀,，但是帶給肌膚的隱患不容小覷。不是涂抹一次就夠了的,，如果流汗,，那么會大打折扣，建議每兩個小時補涂一次,，用或是紙巾將臉部的汗液和油脂吸干凈,，再涂抹一層。

防曬除了涂抹防曬用品以及做好防曬工作之外,，還需要注意的就是,，有些食物感光性較強，吃多了，可是會讓肌膚受到紫外線的侵害哦,。

TIPS：常見感光食物,、光敏性食物有哪些

感光食物：田螺、薺菜,、油菜,、菠菜、萵苣,、無花果,、香菜、芹菜,、韭菜和紅豆等,。這些食物都含有感光類物質(zhì)，大量食用后,，持續(xù)接受陽光照射,，皮膚易出現(xiàn)紅斑、丘疹,、水皰,、色素沉淀等現(xiàn)象。日曬前不宜過度食用,。

除此之外,，還需要注意光敏性食物。

光敏性食物就是在食用之后,，容易引發(fā)日光性皮炎的一種食物,，因為其中含有一定的光敏性物質(zhì),，如果在食用之后就進行強光的照射的話,，就會引發(fā)皮膚出現(xiàn)了紅腫，瘙癢,，甚至出現(xiàn)明顯的紅疹,，灼燒和嚴重的刺痛感的出現(xiàn)。舉例來說,，光敏性食物主要是一些葉綠素含量比較高的食物,，比如說雪菜，莧菜,，芥菜,，在水果中，有一些檸檬,，橘子等,，以及蝦類魚類等。

防曬可以多食用：西蘭花、西蘭花,、卷心菜,、西紅柿、椰子油,、枸杞,、綠茶、橙子,、蘑菇等多種富含防氧化的食物,。

4、抗氧化修復(fù)

除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)夏季護膚品外,，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法,。護膚小竅門：面貼這種夏季護膚產(chǎn)品，使用簡單,，效果出眾,，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果,。

5,、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應(yīng)該多吃水果蔬菜，多吃富含維生素C,、E,、B胡蘿卜素的食物，可以幫助美化肌膚,，恢復(fù)肌膚白暫,。

6、注意休息

天氣炎熱,，晝長夜短,，很容易讓人失眠，睡眠不足肌膚很容易出現(xiàn)問題,，比如長痘痘,，肌膚暗黃，過敏等各種現(xiàn)象,，所以盡量在晚上十一點之前休息,，如果出現(xiàn)臉上長痘痘，過敏,、暗瘡等問題,，可以及時使用抹抹爽清膚霜，快速恢復(fù)肌膚健康,！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣,，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導(dǎo)致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態(tài)之下,，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響,。那么如何趕走油膩，重新?lián)碛匈|(zhì)感美肌呢,？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕,，下面我們就為大家介紹一些肌膚控油保濕的訣竅。

1,、潤膚水 保濕霜

只有使用了潤膚水再使用保濕霜,，才能把水分封存在肌膚的角質(zhì)層;而如果只用保濕霜而不用潤膚水，肌膚表層就得不到足夠的水a(chǎn)分,。

2,、上午和下午為肌膚補水

一瓶保濕噴霧，輕輕一噴,，就為肌膚補充了水分,。但一定要使用專用的“保濕噴霧”，而千萬不要噴礦泉水或普通的水,，因為普通水蒸發(fā)的同時也連同臉上的水分一塊兒蒸發(fā)了,，這就讓皮膚變得更干，而保濕噴霧可以鎖住肌膚表層的水分,。

3,、敷保濕面膜

如果感覺到臉上有點緊繃，午休時間敷上一張保濕面膜,，會徹底改變你的缺水現(xiàn)象,。敷面膜的時間不要超過20分鐘，時間過長,，面膜上的水分蒸發(fā)后,，面膜紙就會吸附皮膚中的水分。不要使用含有酒精成分的護膚品,，那會使皮膚中的水分蒸發(fā)得更快,。