中老年穿什么睡衣好

1,、睡衣要護(hù)住肩、頸,、腹,，這些都是怕受寒的部位,。年齡大了本來(lái)就容易患肩周炎、頸椎病這樣一些退行性疾病,，加之老年人脾胃虛寒者為多,，所以睡眠時(shí)應(yīng)保護(hù)好這些部位。睡衣護(hù)住肩,，防治肩周炎；衣領(lǐng)“掩其頸后”,，防治頸椎?。凰聦捤煞蚀笳谏w住腹部,，防止腹部受寒,。

2、睡衣不宜過(guò)厚,，即使是冬天,，也應(yīng)以輕薄柔軟為佳。過(guò)厚的睡衣穿著不舒適,，且透氣性差,，不利于皮膚的新陳代謝和汗液的蒸發(fā)。

3,、睡衣要寬大舒適,，尤其是衣領(lǐng)部位更應(yīng)寬松，不要妨礙呼吸,。因此可以買比外衣大一個(gè)尺碼的,。

4、睡衣以棉質(zhì),、絲質(zhì)為佳,，因?yàn)檫@些材質(zhì)透氣性好，吸濕性強(qiáng),，穿著舒適,。

5、看款式,，最好是兩件套,，上衣是短袖或長(zhǎng)袖開(kāi)衫，下身是中褲或者長(zhǎng)褲,。上衣可以適當(dāng)長(zhǎng)些,，這能避免睡覺(jué)時(shí)腰部受涼，褲子的長(zhǎng)度最好以能覆蓋膝蓋為宜,。

哪種睡衣不能穿

1,、連身睡衣

這種睡衣會(huì)影響自由翻身,，比如衣角被壓到身下，衣服上移堆在胸部,，不僅影響呼吸,，傷害骨骼劍客，還容易著涼感冒,。

2,、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛面料易引起靜電,，直接接觸會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激,，導(dǎo)致免疫力下降或神經(jīng)紊亂。同時(shí),，它們還不吸汗,，不利于睡眠時(shí)的體溫調(diào)節(jié)。

3,、緊身睡衣

緊身睡衣看起來(lái)時(shí)尚,、性格，多受年輕女性歡迎,。但緊貼身體不利于皮膚排汗及體溫調(diào)節(jié),，還會(huì)影響血液循環(huán)。

4,、紅色或黃色睡衣

鮮艷的紅色,、橙色以及黃色能使人產(chǎn)生興奮感，不利于入睡,。一些深色的睡衣在染色時(shí)可能添加了更多的化學(xué)物質(zhì),，對(duì)皮膚不好。

5,、連帽睡衣

睡覺(jué)時(shí),，帽子壓在身下會(huì)“托起”頸部，引發(fā)酸痛,、落枕等不適,。頸部受到壓迫會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，令睡眠變淺,。

6,、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰部勒出紅印，影響血液循環(huán),，令腿部浮腫,，甚至發(fā)麻?？蛇x腰部為系帶式的,，睡覺(jué)時(shí)將腰帶系得稍松一些,。

7、粗線針織睡衣

這類睡衣質(zhì)地較厚,，接縫處有較硬的棱,，會(huì)刺激皮膚。最好選擇摸起來(lái)平滑,、柔軟,，針腳細(xì)密的棉質(zhì)或絲質(zhì)睡衣。

8,、有點(diǎn)厚的睡衣

有些睡衣厚厚的,，毛茸茸的，會(huì)增加與床,、被子的摩擦力，妨礙肌肉放松與睡姿調(diào)整,，不利于身體自由翻動(dòng),。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習(xí)慣穿著厚衣服睡覺(jué)，尤其是午睡,，其實(shí)這樣做很不利于健康,。

人在睡眠時(shí)大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài),，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少,，肌肉的反射運(yùn)動(dòng)和緊張減弱，此時(shí)脫衣而眠,，可很快消除疲勞,，使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡,，不但會(huì)越睡越累,，還容易引起感冒。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),，若和衣而眠,，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán),，造成體表熱量減少,，即使蓋上厚被子，也會(huì)感到冷,，容易感冒,。

老人睡覺(jué)，相對(duì)于睡眠時(shí)間來(lái)講,，睡眠質(zhì)量更為重要,。室溫最好控制在20攝氏度左右,，濕度以60%左右為佳。盡量減少光線干擾,，午睡時(shí)拉好窗簾,。保持空氣流通，門窗具體打開(kāi)到什么程度,，要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)定,。如果怕冷，可以把臥室窗關(guān)上,，把臥室的門和客廳的窗打開(kāi),，通過(guò)這種方式使室內(nèi)空氣保持流通。

穿合適的睡衣,，睡衣崇尚舒適,，以無(wú)拘無(wú)束、寬柔自如為宜,，面料以自然織物為主,，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布,、柔軟護(hù)膚的絲質(zhì)料子為佳,。

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