女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖,、變胖,、再變胖

胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛,？但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一,，就是腎虛。

分析：中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰,、濕、滯,，更進一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢,。

現(xiàn)代醫(yī)學對發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱,，腎上腺皮質(zhì)激素，促進脂肪分解,，抑制合成)的分泌減少,，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對體內(nèi)卡路里消耗減少,，導(dǎo)致發(fā)胖。

補救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部,，至感到熱為止，早晚各數(shù)次,，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外,，鯉魚,、粳米、糯米,、小米,，大棗等補氣食物也是很有必要的,。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人在清晨起床后照照鏡子,，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,，不知你是否注意到),、出現(xiàn)難看的黑眼圈,、面色蒼白無光。

千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,，所以看起來不習慣!現(xiàn)在就提醒你,，原因也許還是在于腎虛。

分析：腎主水,，腎虛則水液代謝不利,，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位,。至于黑眼圈,、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

補救措施：睡前少喝水,。做做強腎操：兩足平行,，足距同肩寬，目光平視,，兩臂自然下垂,，兩掌貼于褲縫，手指自然張開,，腳跟提起,，連續(xù)呼吸9次不落地。等車,、排隊時都可以做,。

腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致,。還有你穿的衣服是否總是比別人多,，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的,。

分析：腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象,，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低,。

補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉,、狗肉、牛肉,、韭菜,、辣椒、蔥,、姜,、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛,。

腎虛癥狀四：失眠,、注意力不集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中,，且常常失眠、做夢,。此外還常常感到腰膝酸軟,。

分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠,、多夢,。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟,。

補救措施：巨大的工作壓力,、緊張的情緒、房事過度,，或者食用大量溫燥食品之后,，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制,。另外可以在飲食中多攝入鴨肉,、甲魚、藕,、蓮子,、百合、枸杞子,、木耳,、葡萄、桑葚等食物,。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,，為注意力無法集中而耽誤工作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不相信?由于腎的不合作,，極有可能影響你的傳宗接代,，造成不孕,！

分析：中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育,，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的,。如果腎精不足，就會影響生殖能力,。再不加以好好調(diào)養(yǎng),，你的BB計劃也許真要打個大問號。

補救措施：可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當服用六味地黃丸,。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現(xiàn)身

一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下,、煩躁,、焦慮、多疑等更年期癥狀,。注意年齡段及癥狀,！

分析：中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥,。說到這里，就明白了：腎為先天之本,，腎虛的人生理年齡迅速增大,，提早出現(xiàn)更年期癥狀。

補救措施：休息非常重要,，當然還應(yīng)該多運動,。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式――太極拳很有效,。這項運動以腰部為樞紐,，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉,。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關(guān),，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,，約占成人高血壓的5%-10%,，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

分析：中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓,。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)分泌減少,。

補救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘,？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝,。

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