束腰帶有用嗎

護(hù)腰,，又稱束腰帶、護(hù)腰帶,。體育運(yùn)動(dòng)中束在腰部用于保護(hù)腰部不受傷害,、保溫、或某些特殊功能的束帶,。體育運(yùn)動(dòng)中腰部常因?yàn)檫^(guò)度抗阻運(yùn)動(dòng),，肌肉高強(qiáng)度承重而緊張，有酸痛感,。佩戴合適材質(zhì)和規(guī)格的護(hù)腰能有效保護(hù)腰部組織,，防止運(yùn)動(dòng)傷害。

好的護(hù)腰不僅可以固定腰部,、保暖,、還可連續(xù)釋放遠(yuǎn)紅外、負(fù)離子,。并給人體帶來(lái)了微電流的熱電刺激效應(yīng),。能有效改善血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、激活細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝,、疏通經(jīng)絡(luò),、祛風(fēng)除濕、鎮(zhèn)痛去寒,、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,。

護(hù)腰帶的作用和功效

1、護(hù)腰帶有加壓的作用,。對(duì)肌肉施加一定壓力,，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)受力平衡。一定程度上加強(qiáng)肌肉力量,，減少腫脹,。肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到刺激，適當(dāng)施加壓力有助于使運(yùn)動(dòng)更為輕松有力,。

2,、護(hù)腰帶有支撐的作用。較硬質(zhì)的護(hù)腰能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供一定的支撐力,，托住彎折過(guò)大的腰部,，減輕其肌肉所受的里，保護(hù)腰部不會(huì)扭傷或酸痛,。某些功能性的的護(hù)腰背部附有金屬片,，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害,，這種護(hù)腰的后部一般較高,。

3、護(hù)腰帶有保溫的作用,。雙層或多層的材質(zhì)較柔軟舒適的護(hù)腰具有較強(qiáng)的保溫功能,。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)中常穿著較少，而腰部散熱較多,，容易受涼,，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適,。保溫性能的護(hù)腰能夠有效維護(hù)腰部溫度,，加快血液循環(huán)，預(yù)防感冒和胃部的某些不適,。

4,、護(hù)腰帶有塑身的作用。在做跟腰部相關(guān)的運(yùn)動(dòng)中,，加壓,，保溫吸汗的護(hù)腰能加快脂肪的分解,，是收腰健身的必備護(hù)具。加強(qiáng)細(xì)胞代謝,，燃燒脂肪,，調(diào)節(jié)松緊度，施加適當(dāng)?shù)膲毫τ兄跍p肥塑身,。在做跟腰部相關(guān)的運(yùn)動(dòng)中,，加壓，保溫吸汗的護(hù)腰能加快脂肪的分解,，是收腰健身的必備護(hù)具,。

如何選購(gòu)合適的護(hù)腰帶

1,、根據(jù)用途作用來(lái)挑選,。一種是針對(duì)腰椎不適或腰椎疾病人群提供保護(hù)保健功能護(hù)腰帶。而另外還有一種是專門(mén)為產(chǎn)后女性提供盤(pán)骨保護(hù)的護(hù)腰帶,，也稱為束腹帶,。兩種護(hù)腰帶形狀外表都非常相似，但作用卻大相徑庭,。所以在選購(gòu)時(shí)必須根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)買(mǎi),。

2、根據(jù)發(fā)熱性能來(lái)挑選,。護(hù)腰帶的最主要作用就是為了保護(hù)腰部,，緩解疼痛。如果要想起到一定治療和保健作用的話,，最好還是選購(gòu)具有自發(fā)熱功能的護(hù)腰帶,。

3、根據(jù)材質(zhì)面料來(lái)挑選,。護(hù)腰帶材質(zhì)挑選的關(guān)鍵是看材質(zhì)是否纖薄透氣,。不管是冬天還是夏天，護(hù)腰如果不能通氣透汗,，那么穿在身上就成了一種受罪,。

護(hù)腰帶適用病癥

1、骨刺,、腰痛,、坐骨神經(jīng)痛等疾病的康復(fù)與治療。

2,、腰椎病,、腰肌勞損等腰椎綜合癥的預(yù)防和輔助治療；

3,、腰椎手術(shù)后或腰椎間盤(pán)突出癥康復(fù)期的穩(wěn)定,；

4、從事體力勞動(dòng)及年老體虛者腰部的保護(hù)和支撐；

5,、消除或緩解因工作過(guò)力或疲勞引起的腰,、腹、背部的不適,。

6,、可用于冬季野外護(hù)腰和婦女產(chǎn)后的收腹和腹部偏大者收腹，以保持體形健美,。

護(hù)腰帶怎么用

1,、平臥時(shí)，將本腰帶墊于腰部后,，搭扣扣在腹部前,，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適位置。

2,、站立時(shí),，盡量挺直腰部，將本腰帶墊于腰部后,，搭扣扣在腹部前,，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適的位置。

護(hù)腰帶使用人群

1,、腰間盤(pán)突出,、腰椎增生、錯(cuò)位,、腰肌勞損,、坐骨神經(jīng)等多種腰椎病及手術(shù)后的康復(fù)治療的人群；

2,、長(zhǎng)期從事坐班,、開(kāi)車及年老腰椎退行性病變疼酸麻脹寒人群；

3,、腰腹肥大腰椎疼痛,、產(chǎn)后腰椎變形女性、腰椎疼痛人群,；

4,、35歲后為避免腰椎變形、錯(cuò)位,，分擔(dān)腰椎壓力,；

5、風(fēng)寒濕痹,、腰酸疼痛,、酸軟乏力,、腰肌勞損、軟組織損傷,、骨質(zhì)增生,、外傷性疼痛等人群；

6,、適用于長(zhǎng)途車司機(jī)等 長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)的工作人群,。