一,、徒步鞋和跑步鞋的區(qū)別

1、含義不同

徒步鞋是根據(jù)徒步項目特殊要求所設(shè)計的運動鞋,，主要是由三部分組成,，鞋幫、內(nèi)底和外底/鞋底,。鞋幫由鞋面和內(nèi)襯組成,。鞋面一般是皮革、尼龍,，或者皮革尼龍混合制造,。而內(nèi)襯一般由人造材料或軟皮做成,，有些鞋還加上一層軟墊以提高保暖性和舒適性。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的（腳后跟和鞋舌頭處除外）,，這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀,。

根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑鞋可分為提供減震性,、提供穩(wěn)定性,、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋,，通常有較柔軟的夾層鞋底,，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震,。鞋體通常較輕,，穩(wěn)定性會相對較差。提供穩(wěn)定性的跑鞋,，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu),。提供運動控制的跑鞋，通常比較堅硬,，能減小或控制足部的過度內(nèi)翻,，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重,。

2,、功能差異

徒步鞋一般是低幫的。因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間走的,，所以徒步鞋鞋底提供的保護(hù)是保護(hù)雙腳排汗,，透氣效果超好，這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因,。

跑鞋特殊的設(shè)計能夠預(yù)防因足部過度外翻所造成的損傷，為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力,。提供運動控制的跑鞋,，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻,，防止腳踝受傷,，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造一般是,，內(nèi)層為受力均勻的柱子,，用以控制足部內(nèi)旋，夾層鞋底提供持久性,；外層的橡膠更加耐磨,。

3,、外觀不同

從外觀上看，徒步鞋的款式傾向于大方得體,，有濃濃的戶外時尚感,，顏色一般以迷彩綠、深棕色,、黑色為主,，屬于深色系的，而跑步鞋的款式一般更傾向于當(dāng)下的時尚潮流,，顏色也更新豐富明亮,，它能成為我們腳上的一道風(fēng)景。

4,、分類不同

跑鞋根據(jù)生物力學(xué)分為三種不同類型的跑鞋：減震型跑鞋,、穩(wěn)定型跑鞋、運動控制型跑鞋,，減震型跑鞋有較柔軟的夾層鞋底,，幫助足部減震，鞋體通常較輕,。穩(wěn)定型跑鞋的鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu),。運動控制型跑鞋整體鞋身比較堅硬，它的重量也比其他跑鞋重,。

徒步鞋并沒有在不同腳型上做區(qū)分,，而是根據(jù)環(huán)境來分類，從而產(chǎn)生防滑,、保暖,、輕便、減震等不同功能的徒步鞋,?？偟膩碚f，徒步鞋的重量比跑步鞋重,，這也說明了徒步鞋不適合跑步,。

5、時尚潮流不同

隨著運動時尚的流行,，跑步鞋也加入了這一潮流,，復(fù)古跑鞋在這個時尚圈很受歡迎，與專業(yè)跑鞋一樣舒適,，每出一款配色都能成為新的時尚潮流,，這些復(fù)古跑鞋已漸漸成為街鞋。而徒步鞋則與戶外有著密切的聯(lián)系，但沒有太多的款式變化,，也沒有太多時尚的配色方案,，有些只是簡單的款式和顏色，沒有辦法成為每個人都喜歡的時尚潮鞋,。

另外,，現(xiàn)在十分流行夜跑，從而產(chǎn)生了另一種跑鞋：帶有熒光的跑鞋開始走俏,，含有3M科技的跑鞋成為跑者的新寵兒,，而徒步鞋在新穎鞋款上并沒有太多產(chǎn)出，與新潮時尚不是同一種風(fēng)格,。

二,、徒步鞋和跑步鞋哪個好

徒步鞋和跑步鞋各有其特點和適用場景。徒步鞋專為長時間的戶外徒步活動設(shè)計,，注重穩(wěn)定性和保護(hù)性,，適合山地、叢林,、沙漠等復(fù)雜地形的徒步旅行,。而跑步鞋專為跑步運動設(shè)計，注重輕盈,、緩震和靈活性,，適合在平坦的公路上、田徑場等地方進(jìn)行跑步運動,。

如果你經(jīng)常進(jìn)行長時間的戶外徒步活動,，特別是在復(fù)雜地形中，建議選擇徒步鞋,。如果你主要是進(jìn)行跑步運動,，追求輕盈、舒適和緩震效果,，那么跑步鞋是更好的選擇,。

需要注意的是，選擇徒步鞋或跑步鞋時,，還需要考慮自己的腳型,、步態(tài)和體重等因素，以確保選擇到最適合自己的鞋子,。