學(xué)生正確坐姿的要求

頭正：頭部端正,，自然前傾,，眼睛離桌面約一尺距離。

臂開(kāi)：雙臂自然下垂,，左右撐開(kāi),，保持一定的距離。左手按紙,，右手握筆,。

身直：坐穩(wěn)身子，雙肩放平,，上身保持正直,，略微向前傾，胸離桌子一拳頭,，全身要放松,、自然。

腳平：兩腳放平,，左右分開(kāi),，自然踏穩(wěn)。

三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

學(xué)生正確的握筆方法

筆桿放在拇指,、食指和中指的三個(gè)指梢之間,，食指在前，拇指在左后,，中指在右下,，食指應(yīng)較拇指低些,，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米,。筆桿與紙面保持六十度的傾斜,，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲,。

學(xué)生正確的寫(xiě)字姿勢(shì)

身體坐正,，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾,，胸部離桌子一拳,，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫(xiě)字,，左手按紙,，紙要放正。寫(xiě)字時(shí)筆桿放在拇指,、食指和中指的三個(gè)指梢之間,，食指在前，拇指在左后,，中指在右下,，食指應(yīng)較拇指低些，大拇指和食指自然彎曲,，形成橢圓狀,，手指尖（食指）應(yīng)距筆尖約3厘米。中指的第一關(guān)節(jié)從后面抵住筆桿,，筆桿斜靠在虎口處,，無(wú)名指和小指一齊彎曲，依次靠在中指的后面,。筆桿與作業(yè)本保持六十度的傾斜,，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲,。

不正確坐姿類型有哪些

1,、雙腳交叉型。學(xué)生的雙腳不是平放于地面,，而是雙腳叉開(kāi),；有的把右腳放在左腳上，有的把左腳放在右腿上,，或者在腳脖子處交叉,；個(gè)別學(xué)生甚至翹起二郎腿。這樣時(shí)間久了,，孩子的雙腿骨骼和肌肉的發(fā)育會(huì)受到影響,。

2、身體側(cè)彎型。有的學(xué)生坐姿不端正,，不是向左側(cè)就是向右側(cè),；有的貓著腰，看上去儼然一個(gè)駝背老人,，這是因?yàn)?a href="http://jsmbw.com/maigoo/1074qsr_index.html" target="_blank">學(xué)生握筆太靠近筆尖造成的,。握筆太靠近筆尖，坐端正時(shí)眼睛往往看不見(jiàn)筆尖的運(yùn)動(dòng),，但有為了把字寫(xiě)端正,、寫(xiě)好，所以要想辦法去看筆尖的運(yùn)動(dòng),，這就很自然地要把頭向左側(cè)偏去,。這樣不僅很容易疲勞，影響學(xué)習(xí)效果,，也會(huì)影響脊椎和頸椎的正常發(fā)育,，同時(shí)，也極容易使眼睛近視,、斜視,。

3、胸口緊貼型,。胸口緊靠課桌邊沿,，做不到相距一拳。時(shí)間久了,，會(huì)感到胸口不舒服,，而且靠的太近了，很自然,，眼睛與紙面的距離就會(huì)縮小,，慢慢地，眼睛就會(huì)近視,，同時(shí)也會(huì)使脊椎彎曲,。

4、低頭趴桌型,。有些孩子投胎不起來(lái),，往往低著趴在課桌上，眼睛離紙面連半尺都沒(méi)有,，有的甚至只有四指遠(yuǎn),。還有的把頭歪向左邊，頭扁著,，幾乎貼在桌子上,。很顯然,，這不僅不利于脊椎的正常發(fā)育，而且對(duì)眼睛的損害是很大的：造成視力下降,，慢慢變成近視眼,，或是患其它眼疾。

5,、右手下滑型,。寫(xiě)字的時(shí)候,，有不少學(xué)生不是隨著紙上的空格越來(lái)越少把本子往前送,，而是本子不動(dòng)，把握筆的手往懷里挪,。所以寫(xiě)到一張紙的下邊,，只剩下一個(gè)拳頭放在課桌的邊沿上。這樣做的直接后果是因?yàn)閷?xiě)起來(lái)不方便而不能把字寫(xiě)端正,，時(shí)間長(zhǎng)了,，會(huì)使手腕處的骨骼發(fā)育不正常。

不正確坐姿有哪些危害

1,、學(xué)習(xí)方面

寫(xiě)不好字,。不正確的握筆姿勢(shì)，幾乎必然導(dǎo)致寫(xiě)出來(lái)的字字體歪斜,、形狀扭曲,、結(jié)構(gòu)散亂、筆畫(huà)無(wú)力等等,。

寫(xiě)字速度慢,。相對(duì)之，正確的握姿能提高30%以上的寫(xiě)字速度——這是一個(gè)“恐怖”的數(shù)值,?？植啦皇钦f(shuō)寫(xiě)的快了，恐怖在于不正確的握姿會(huì)白白浪費(fèi)掉孩子們多少寶貴的時(shí)間,！

影響成績(jī),，尤其是作文。古語(yǔ)說(shuō)“字如其人”,。事實(shí)上,，老師們?cè)诳醋魑臅r(shí)，第一眼就是看字寫(xiě)的好不好,，并往往就決定了作文的最后得分,。作文不能得高分，孩子的語(yǔ)文成績(jī)就不佳,。長(zhǎng)此以往,，就打擊了孩子對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的勁頭和興趣,。語(yǔ)文不好，閱讀就沒(méi)勁,，不善,、不愛(ài)閱讀，孩子的人文視野,、理解能力乃至于綜合素質(zhì)就必然會(huì)受到影響等等,。

2、身體方面

近視,。近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物,、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺(jué)變形,，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清,。

脊柱側(cè)彎脊柱側(cè)彎是指脊椎的一個(gè)或幾個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形,，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突和前突的增加或減少,，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常,，它是一種癥狀或X線體征,。

如何培養(yǎng)孩子的正確坐姿

1、故事明理

孩子喜愛(ài)聽(tīng)故事,、看動(dòng)畫(huà)片,。我們可以多給孩子看動(dòng)畫(huà)片，將故事通過(guò)動(dòng)態(tài)的畫(huà)面直觀地展示出來(lái),。利用故事讓孩子明白：近視給小朋友帶來(lái)的是無(wú)盡的煩惱,。

2、榜樣力量

讓孩子學(xué)知道什么是健康的美麗,。給孩子欣賞軍人,、警察、舞蹈演員等的良好形體,，讓孩子體會(huì)到什么樣的形體才是美麗健康的,，給孩子找到榜樣，激發(fā)孩子模仿的愿望,。

3,、注意勞逸結(jié)合

孩子疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)趴著寫(xiě)字或者歪著頭寫(xiě)字的情況,。這時(shí)一定要讓孩子休息一會(huì)兒,。因此,，孩子的連續(xù)寫(xiě)作業(yè)時(shí)間一定要逐漸增加，不要一下子讓他寫(xiě)太多東西,，以免因?yàn)槠诙霈F(xiàn)憎惡學(xué)習(xí)的情緒,。

4、適時(shí)提醒

當(dāng)孩子不自覺(jué)地忘記保持正確的書(shū)寫(xiě)坐姿時(shí),，我們要及時(shí)提醒,。但有時(shí)過(guò)多的語(yǔ)言提醒會(huì)招來(lái)孩子的反感，我們可以在孩子忘記的時(shí)候,，輕輕拍拍孩子的胸背,，用肢體語(yǔ)言來(lái)提醒，這樣也不會(huì)打斷孩子正在進(jìn)行的事情,，使孩子分散注意力,。

5,、經(jīng)常鍛煉

我們要加強(qiáng)孩子的體育鍛煉,，增強(qiáng)腰、腹的大肌肉力量,，便有利于孩子較長(zhǎng)時(shí)間保持良好坐姿,。

6、直接告知

告訴孩子學(xué)習(xí)正確的坐姿,，讓其懂得坐直,、坐正的好處。有的孩子不明白坐直,、坐正的好處,，家長(zhǎng)在提醒孩子坐好時(shí)，可以用形象化的比喻,，讓孩子真正理解坐姿好的道理,，“看，警察叔叔腰桿挺得直直的,，多神氣啊!寶寶坐直了看書(shū),、寫(xiě)字，也會(huì)用比較像警察叔叔一樣看起來(lái)很有精神,，不會(huì)得近視眼,，脊柱也不會(huì)彎曲。像個(gè)頂天立地的男子漢一樣威風(fēng)!”加以榜樣的正面教育,，孩子有了參照物的學(xué)習(xí),，會(huì)慢慢的形成自己學(xué)習(xí)模式。

7,、隨時(shí)提醒

家長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)觀察并提醒孩子的坐姿,。在孩子看書(shū)時(shí)應(yīng)提醒孩子坐直身體,，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書(shū)。寫(xiě)字,、畫(huà)畫(huà)時(shí),，應(yīng)保持“三個(gè)一”，即眼睛離桌面一尺遠(yuǎn),，胸離桌子一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。在吃飯的時(shí)候,，應(yīng)提醒孩子兩只手都要拿出來(lái),，左手扶著碗，右手拿勺子或筷子,，腳放在桌子下面,，背立直。促使孩子養(yǎng)成正確進(jìn)餐禮儀,，還能促進(jìn)消化,，吃飯香香。

8,、創(chuàng)造環(huán)境

家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供與其身高相協(xié)調(diào)的學(xué)生專用椅,，一般來(lái)說(shuō)，桌椅之間的距離以孩子端坐在椅子上,，兩肘剛好放在桌面為宜,。家長(zhǎng)還應(yīng)注意，不要讓寶寶坐在柔軟的沙發(fā)或床上看書(shū),、看電視,，坐時(shí)不要讓孩子過(guò)多地依靠墊背。