一,、暴走鞋怎么玩最酷炫

1,、暴走鞋初級學(xué)習(xí)基本姿勢

身體自然放松，抬頭目視前方,。兩腿前后開拉,，重心落在前腳暴走鞋輪子上。前腳掌抬離地面,。兩臂自然放松,，保持平衡站立。

2,、暴走鞋起滑方法

兩腿前后開立,，前輪子著地。后退前腳掌蹬地,，蹬地后浮腿前擺,。身體向前稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳后面,。保持平衡利用慣性向前滑行。

3,、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩?fù)r,，前腿前腳掌著地制動。前膝關(guān)節(jié)微屈,，順慣性向前跑出幾步減小慣性沖力,，直到保持平衡安全停止。

4,、暴走鞋滑行接左轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性,，兩腿前后開立。左腿在前,，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍左側(cè)傾斜,。在前腳外展轉(zhuǎn)動的帶動下，完成左轉(zhuǎn)彎弧線滑行,。

5,、暴走鞋滑行接右轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開立,。右腿在前,，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍右傾斜。在前腳外展動的帶動下,，保持平衡完成右轉(zhuǎn)彎弧線的滑行練習(xí),。

6、暴走鞋連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行

借助滑行慣性,，兩腿前后開立,。雙輪支撐滑行，連續(xù)轉(zhuǎn)彎時,。前腳隨身體動作連續(xù)完成左右擺動兩臂配好下保持平衡完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的練習(xí),。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直線滑行的基礎(chǔ)上身體保持平衡,，兩腳前后滑動,。動作幅度大小要根據(jù)個人情況適度掌握。

8,、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的基礎(chǔ)上,。沿著設(shè)樁點的提示完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎動作。

9,、暴走鞋官網(wǎng)滑行“8”字路線滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上,。按場地上設(shè)置的樁點，沿“8”字路線連續(xù)滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上,，按場地上設(shè)置的樁點沿“十”字路線連續(xù)滑行滑行時,，必須從中間樁點左側(cè)繞過。從右側(cè)繞過其他樁點,。直線可蹬地,，弧線轉(zhuǎn)彎。

二,、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚,，但對于正處在生長發(fā)育關(guān)鍵時期的青少年來講，骨骼未發(fā)育完全,，暴走鞋滑行時要求穿鞋者腳根著地,，滑行中，腿部處于繃直狀態(tài),，人體不能平衡,。另外，在滑行中,，全身的重量就會集中在腳后根和腳踝處,，極易造成這些部位的肌肉勞損。嚴(yán)重者可能會患上筋膜炎,。而且穿上這種鞋運動時對大腦及內(nèi)臟的沖擊力很大,，摔倒時容易造成腦震蕩或內(nèi)臟損傷。長時間穿暴走鞋滑行,，一旦傷及足底韌帶及關(guān)節(jié),，還會誘發(fā)足弓塌陷，形成扁平足甚至引發(fā)骨折,。

醫(yī)學(xué)界的專家認(rèn)為,，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性相對比較差,，很容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷,。長期下來，兒童的足弓發(fā)育,、踝部力量,、肌肉協(xié)調(diào)能力會受到影響?！氨┳咝钡谋苷鸸δ茌^差,，兒童長期在不平坦的路面上滑行，會對大腦產(chǎn)生微震蕩,，影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,。因此,，小孩最好不要長時間穿“暴走鞋”，更不能把“暴走鞋”當(dāng)成平時的交通工具,。穿暴走鞋必須戴全套防護(hù)設(shè)備,，但是現(xiàn)在很多中小學(xué)生把暴走鞋當(dāng)成普通鞋穿著，這更增加了穿著者的危險性,。

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