跑鞋系列

緩震系（cushion）：

緩沖跑鞋，主要適用于正常足,，無過分內(nèi)/外八字腳,，沒有出現(xiàn)過嚴重的崴腳，跑步前腳掌著地,，不需要過分強調(diào)對足弓的支撐和腳跟矯正功能的,，體型較小的初學(xué)者穿著。

相關(guān)的緩震技術(shù)有：Asics的GEL緩震凝膠和I.G.S.吸震系統(tǒng),、New Balance的ABZORB吸震材質(zhì),、Saucony的PowerGrid緩震中底、Mizuno的INFINITY Wave全掌減震結(jié)構(gòu),。

穩(wěn)定系（stability）：

穩(wěn)定跑鞋,，主要適用于需要一定的足弓支撐和腳跟矯正，有輕微的內(nèi)/外八字腳,，后腳掌著地,，經(jīng)常跑步需要對腳部給予支撐保護，跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋屬于cushion,、stability這兩類,，兩者性能區(qū)別較小。

相關(guān)的穩(wěn)定技術(shù)有：Asics的Dynamic DuoMax引導(dǎo)系統(tǒng),、New Balance的Stabilicore支撐科技,、Saucony的Sauc-Fit穩(wěn)定系統(tǒng)。

控制系（motion control）：

主要適用于嚴重內(nèi)八字腳現(xiàn)象,，曾經(jīng)崴腳受傷,、腳踝力量差，體重偏大,，跑步全腳掌著地,，需要更多的支撐和步姿矯正，防止受傷,。相比前面兩類跑鞋,，控制系跑鞋重量更大，保護和緩沖性能也更強,。

相關(guān)的控制技術(shù)有：Asics的HeelClutchingSystem腳跟穩(wěn)定系統(tǒng),、New Balance的Stabilicore支撐科技 Tbeam中底穩(wěn)定板。

如何延長跑鞋壽命

1,、不要穿著跑鞋去進行其他運動,，比如籃球、足球,。不同的路面對于跑鞋的磨損程度相差巨大,，在公路上跑步就遠比在林間小路上費鞋。在條件允許的情況下,，盡量在塑膠等專業(yè)跑道上跑步,。

2,、盡量別在雨天,、雪天和暴曬的柏油馬路上跑步。一雙跑鞋穿兩天就應(yīng)該讓它“休息”下,，長時間穿同一雙鞋會加速鞋的老化,、脫膠,，適當(dāng)?shù)摹靶菹ⅰ蹦茏屝謴?fù)良好狀態(tài)并保持干燥，還有利于緩解腳臭,。

3,、用溫柔的方式穿/脫鞋。趕時間的時候,，我們常常會直接將腳硬塞進鞋內(nèi),，時間久了,，就會對鞋幫部分造成不可逆的形變。

4,、跑鞋清洗及曝曬后都會更緊一些,，所以不要過高頻率的洗鞋子。在跑鞋表面出現(xiàn)污垢或有色印跡后,，在舊牙刷或軟毛刷涂上適量清水或洗滌劑，輕輕刷洗,，再用清水沖干凈,。注意風(fēng)干時不建議將濕鞋子平放，而是將鞋頭朝下鞋底朝墻,，在常溫下通風(fēng)處曬干,，以防止水浸入中底發(fā)泡材料。