跑馬拉松與越野跑是兩種截然不同的體驗(yàn),，前者賽道更平穩(wěn),，后者更具挑戰(zhàn)性；前者環(huán)境比較單一,，后者的環(huán)境充滿復(fù)雜,；前者傾向于輕裝上陣，后者則是需要攜帶種種裝備,。當(dāng)然兩者之間的差別還有很多很多,，對于大多數(shù)人來說，最直接的區(qū)別可能會是在選購跑鞋上,。

普通跑鞋

從外底看起,，外底一般都是覆蓋著整個(gè)鞋底，上面布滿各種特殊的紋路,，中間可能還有很多溝回,，顏色多數(shù)為黑色，也有其他顏色,，厚度一般為3-5mm,。外底主要的作用是在和地面直接接觸過程中發(fā)揮耐磨、防滑的作用,，滿布的紋路和溝回正是起這種作用,。外底材料一般是含碳的橡膠，這種橡膠比較耐磨,，同時(shí)防滑效果和重量方面也較理想,。

越野跑鞋

越野跑鞋是專門針對越野比賽和訓(xùn)練的鞋子,，重量介于普通跑鞋和徒步鞋之間。與普通跑鞋相比,，更加注重保護(hù),，比如鞋底針對不同地形設(shè)計(jì)，如碎石路面,，泥路等路面設(shè)計(jì)了不同的鞋底,，使越野跑鞋具有更強(qiáng)的抓地力；鞋子前端也有保護(hù),，有的采用TPU注入鞋頭,，防止腳趾被碎石等撞到；鞋面更具韌性,，防止被刮壞,，有些款式甚至提供了GTX防水涂層,；鞋帶上會采用快速鞋帶系統(tǒng)或者有一個(gè)鞋帶收納袋,，這個(gè)主要是防止鞋帶被掛到。

徒步鞋

徒步鞋鞋底的剛性和耐磨性很好,。對于越野跑鞋和徒步鞋來說,，徒步鞋有分低幫、中幫,、高幫款,，各種類型各有優(yōu)勢。低幫款為可以大步快行而設(shè)計(jì),，一般鞋底較軟并沒有側(cè)部支撐,。自重輕，價(jià)格相對低,，很適合在負(fù)重較小時(shí),，在平坦的鄉(xiāng)村道路或山路行走；而中幫款的鞋幫裹住腳踝,，鞋底設(shè)計(jì)更加耐磨,，剛性也更大，但可以縱向彎曲以適應(yīng)長時(shí)間行走,。該鞋對腳踝有保護(hù)作用,，可減少對腳踝的沖擊力；而對于高幫徒步鞋來說,，適合路線更陡峭更復(fù)雜的地形,，鞋幫可以很好地保護(hù)腳踝，幫緊鞋帶時(shí)還對小腿用力有支撐作用,，另外該鞋的防水性能也會好很多,。

越野鞋、跑步鞋、徒步鞋三者的區(qū)別是什么

1,、跑步鞋只適合我們平常穿著,、跑步、運(yùn)動使用,，要是想長時(shí)間的跑馬拉松或野外小負(fù)重的奔跑我們可以選越野鞋,。如果是地形復(fù)雜崎嶇、或者長距離負(fù)重行走就選擇徒步鞋比較合適,。

2,、越野跑鞋適合在非水泥地適合于崎嶇路面行走奔跑，而徒步鞋都適合水泥地,、山路,、斯卡特地貌等復(fù)雜的地形；

3,、越野跑鞋支撐性好,，徒步鞋在支撐性上次于越野跑鞋款，尤其是低幫和中幫鞋款,；

4,、越野跑鞋適合小負(fù)重的奔跑，而徒步鞋做不到這一點(diǎn),。適合高負(fù)重的徒步鞋不適合跑,，不然很容易對腳部造成傷寒，就比如腳起泡,。

無論怎么說越野跑鞋和徒步鞋,、跑步鞋這三者還是有區(qū)別的。我們在實(shí)際選購中需要結(jié)合不同情況來選擇越野跑鞋和徒步鞋,，會收到事半功倍的效果,。