一,、運(yùn)動護(hù)腰帶有用嗎

護(hù)腰，又稱束腰帶,、護(hù)腰帶,。日常腰部病疾保護(hù)固定，體育運(yùn)動中束在腰部用于保護(hù)腰部不受傷害,、保溫,、或某些特殊功能的束帶。體育運(yùn)動中腰部常因?yàn)檫^度抗阻運(yùn)動,，肌肉高強(qiáng)度承重而緊張,，有酸痛感。佩戴合適材質(zhì)和規(guī)格的護(hù)腰能有效保護(hù)腰部組織,，防止運(yùn)動傷害,。

其實(shí)佩戴運(yùn)動護(hù)腰帶的效果很簡單，就是收緊我們的腹部,，增加腰部的壓力,，防止鍛煉的時候身體擺動過大，造成傷害,。

運(yùn)動護(hù)腰帶具有紓緩疲勞,，保持脊椎良好姿勢，減少疼痛與疲勞的作用,。適合具有腰背肌肉拉傷扭傷,、腰椎滑脫、下背痛,、椎間盤突出等癥狀的人使用,。

我們在做力量鍛煉或者舉重練習(xí)的時候，護(hù)腰帶的作用是很大的，能很好的保護(hù)腰部以下的的身體,，保證鍛煉時候有足夠的量,。所以我們在買腰帶的時候一定要選擇好一點(diǎn)的，佩戴在身上比較舒服的,。

二,、運(yùn)動護(hù)腰帶的作用

1、運(yùn)動護(hù)腰帶具有保護(hù)的作用

運(yùn)動就是意味著運(yùn)動傷害,，所以就會有各種各樣的運(yùn)動護(hù)具隨之出現(xiàn),，腰部作為許多運(yùn)動的發(fā)力基點(diǎn)，是頂梁支柱,。其作用不可忽視。且其受力受傷通常不易被人們重視,，而導(dǎo)致運(yùn)動效果不好甚至受傷,。

人在健美、健身運(yùn)動和跳舞過程中,，腰部所受力度是非常大的,，且在各個部位肌肉的訓(xùn)練中都有涉及到，長久的受力在舒適的護(hù)腰的襯托和保護(hù)之下才能夠安全,、有效的進(jìn)行鍛煉,。運(yùn)動護(hù)腰帶作為保護(hù)運(yùn)動員避免運(yùn)動傷害和提高運(yùn)動效果的作用越來越不可忽視。

2,、運(yùn)動護(hù)腰帶具有減肥的作用

很多瘦身的人肯定知道這個運(yùn)動護(hù)腰帶具有減肥的作用,，質(zhì)量好的有效的護(hù)腰帶能在吸收排除汗液的同時還能有效帶走體內(nèi)的脂肪。運(yùn)動護(hù)腰非常適合各種運(yùn)動的特點(diǎn)和要求,。

三,、運(yùn)動護(hù)腰帶哪種好

1、保護(hù)目的是腰椎還是髖部,？

前者需要購買高位護(hù)腰,，后者需要購買低位護(hù)腰?；加醒甸g盤突出的患者需要購買高位護(hù)腰,，而產(chǎn)后女性往往需要保護(hù)骨盆，這時候低位護(hù)腰反而更好,。

2,、是否具備矯形功能？

對于腰部不適的患者,，往往需要在護(hù)腰后加入鋼條或樹脂板條,，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼痛,。但是,，這個板條必須是堅(jiān)挺而柔韌！從這個意義上講,，高質(zhì)量的樹脂板條由于柔韌兼?zhèn)?，比一般的鋼條效果會更好些。只有柔韌兼?zhèn)?，才能在矯正腰背彎曲,，恢復(fù)挺拔身姿時，不會感覺扎疼或絞疼,。

3,、通氣透汗性如何？

這一點(diǎn)非常重要,！大多數(shù)的人需要護(hù)腰,，不僅僅用于冬季，還用于夏季,，而這時候,，護(hù)腰如果不能通氣透汗，那么穿戴身上就成了一種受罪,。如果護(hù)腰是網(wǎng)目結(jié)構(gòu)的話,，這個問題就可以解決。

4,、是否具備防滑性防止護(hù)具移位,？

質(zhì)量不好的護(hù)腰穿在身上后，稍有運(yùn)動就開始移位歪斜,，在身上拉拉扯扯不好受,。

5、材質(zhì)是否輕便纖??？

社會追求時尚，沒有人愿意沉重厚實(shí)的護(hù)具,，影響了穿衣打扮,。只有纖薄貼身的護(hù)腰，才能顯示靚麗身形,！

6,、護(hù)腰外部輪廓的線條設(shè)計(jì)得是否合理？

穿戴外形平板的護(hù)腰后往往坐臥不便,。只有符合人體身形和運(yùn)動習(xí)慣的線條造型,，才能夠貼合身體,，才能夠在彎腰轉(zhuǎn)身以及運(yùn)動時身手靈活。

7,、 是否扣解方便,？

8、是否具備附帶功能,？

如是否具備可以裝入發(fā)熱片的小袋,，有的話，那么冬天可以使用,，而夏天可以清空,。

9、綁緊是否費(fèi)力,？

這一點(diǎn)對于上年紀(jì)的人還是很重要的,。一些好的護(hù)腰的拉帶利用滑輪原理，少用力就可以輕松綁定,，確保在固定的同時不會太刺痛,。

綜上所述，購買護(hù)腰時一定要考慮自己的特點(diǎn)和需求,，挑選貼心舒展、使用方便的種類,。

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