備孕的最佳同房頻率

如果備孕期間同房頻率高呢,，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質(zhì)量,；如果同房頻率過低,，又怕錯過了排卵期——要知道，精子和卵子都是有各自的存活時間的,，等待相遇的時間并不算長,，如果錯過了受孕最佳時間那么就要再等一個周期了。

許多姐妹們就要問了,，既然這樣,，那么備孕同房時間安排要怎樣才是科學(xué)的呢？備孕期間的同房頻率到底以一周幾次為宜,？

關(guān)于同房頻率,，其實一直沒有公認的固定的標準。不過,，美國性學(xué)專家在中國組織的一次性學(xué)論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9”,。

根據(jù)這一公式推算,，一個在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18,，18可以看成是10和8的組合,，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內(nèi)過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人,，他（她）的性愛公式為3×9=27,，即他（她）適合在20天內(nèi)過7次性生活。

你的同房頻率符合這個公式嗎,？大多數(shù)人是不符合的,。事實上,，在20-29年齡段的人,，如果10天8次,，其實算是比較夸張了的。換個角度來說,，在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲,，年齡相差并不多,，頻率卻相差甚遠,，顯然是不合理的。

再說了,，如果妻子是在二十年齡段的,，丈夫是在三十年齡段的，以誰為準呢,？假設(shè)妻子28歲,，丈夫32歲，那么妻子10天要過8次性生活,，丈夫20天才過7次性生活,，妻子豈不是很尷尬了。

備孕期間同房：要有節(jié)制,，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的,。為了懷孕，天天同房肯定是不太好的,。按照中國的傳統(tǒng)理論來說,，同房時，人是會損失精血的,。一個人的精血是有限的,，是需要保養(yǎng)的。因此,，夫妻同房是需要節(jié)制的,，所以不少丈夫也需要養(yǎng)“精”蓄銳。

當(dāng)然,，也不能太過節(jié)制了,，如果太注重“養(yǎng)精蓄銳”也不可取，因為另一方面,，同房次數(shù)過少反而不利于受孕,。同房次數(shù)過少，會使精子在睪丸中駐留時間太久,，這樣容易使精子發(fā)生老化,，從而活力下降，導(dǎo)致形成的受精卵質(zhì)量不高,，不容易生出健康又聰明的孩子。

所以一般來說,，在非排卵期,，一周1-2次就差不多了,，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的,。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵子排出后,，一般只能存活12～24小時,，精子在女性生殖道內(nèi),，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕,。

如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周,，每2天同房1次,，這樣可以在保證精子質(zhì)量的前提下,，提前,、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

所以,，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始后，隔天同房一次,，保證精子質(zhì)量，同時保證受孕幾率最大化,，同房之后,，女性最好仰臥一會促進受孕。

排卵期什么時候同房,？

備孕期間可以用排卵試紙來找自己的排卵期,。一般情況下，排卵期處于月經(jīng)周期的中間時間段,，從來月經(jīng)那一天開始,，第15天左右為排卵日。在排卵期增加同房的次數(shù),，建議三天同房一次,，會讓受孕更加的容易。而且在排卵期要保持心情愉快,，不要把過多的心理壓力用在擔(dān)心自己能否成功受孕的事情上,。壓力過大，有時候可能會抑制排卵,。

另外,，多注意營養(yǎng)和休息，如果自己的排卵不規(guī)律,，可以到醫(yī)院做B超進行監(jiān)測,，它可以更加直觀的反映卵泡的生長和發(fā)育情況，準確的預(yù)估會在幾個小時內(nèi)發(fā)生排卵,。找準時機,，并采取男上女下的同房姿勢，在射精后不要馬上抽出陰莖,，利于精子和卵子的結(jié)合,。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1,、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕的主要原因,。當(dāng)輸卵管發(fā)炎的時候，粘膜分泌減少,，管腔粘連,，整個的輸卵管蠕動減弱,，不僅能夠?qū)е虏辉?，而且還可以誘發(fā)異位妊娠?；寂枨蛔訉m內(nèi)膜異位癥時,，也可使輸卵管粘連扭曲而不孕,。

2,、外陰、陰道因素：比如無孔處女膜,、陰道橫隔,、先天性無陰道等畸形可妨礙性生活；或是患有嚴重的陰道炎時,，大量的病原微生物以及白細胞吞噬精子而導(dǎo)致不孕,。

3、卵巢因素：先天性無卵巢,、幼稚卵巢,、多囊卵巢或是卵巢功能早衰、卵巢炎等,，均可以影響卵巢排卵而不孕。

4,、子宮因素：正常的子宮位置呈前傾前屈,，子宮頸口向后，性交射精以后子宮頸口浸泡在精液池中而有利于受孕,。若子宮呈后傾后屈位,，使得子宮頸口向前向上,，能夠影響精子進入子宮腔而導(dǎo)致不孕,，患子宮內(nèi)膜炎時有礙孕卵著床。

5,、子宮頸因素：排卵期的子宮頸口由月經(jīng)之后的1毫米直徑開大至3毫米,，宮頸黏液清亮透明，PH值7.0-8.2,，中和了陰道的酸性有利于精子通過,。若患慢性子宮頸炎或雌激素水平低落時，可以使宮頸黏液含有大量的白細胞或是質(zhì)地粘稠而影響受孕,?；甲訉m頸息肉時可陰擋精子通過。

6,、免疫因素：有少數(shù)夫婦,，經(jīng)檢查雙方都未發(fā)現(xiàn)明顯的不孕原因，而是由不孕婦女血清中的抗精子抗體引起的不孕,。

7,、心態(tài)也很重要：在排卵期同房，不要太緊張,，放輕松,，順其自然,，不要太刻意去追求網(wǎng)上說的易受孕姿勢之類的，總之,，怎么輕松隨意怎么來,。