一,、同房前注意

1、患病時不要性交

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病,，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者,，不可勉強過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性,，也應(yīng)避免性交,；尤其是患有某種性病，更不可過性生活,。帶病過性生活,，不僅自己受害,，而且還會傳給愛人，實應(yīng)避免,。

2,、不要疲勞時性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮,，收不到雙方滿意的效果,。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康,。

3,、心情不好不要勉強“行事”

男性在心情不好的時候最好不要“行事”,，當(dāng)然,，女性心情不好的時候也不要逼迫女性“行事”。不然可能會導(dǎo)致性生活不和諧,，也會引起對方的反感,。長此以往，可能會引起性冷淡,。所以,，在進(jìn)行性事的時候，最好是在雙方精神狀態(tài)好的時候,。

4,、不要經(jīng)期過性生活

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放,，這時性交極易感染,，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

5,、不要酒后性交

一些人習(xí)慣酒后房事,，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實,，酒后尤其是大量飲用烈性酒后,，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧,；而且酒后受孕會危及胎兒,。

6、不要不講衛(wèi)生

在污垢,、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活,，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功,；如性器官不衛(wèi)生,，還會給對方的健康構(gòu)成威脅,，將細(xì)菌等病原體帶 入對方體內(nèi)，損害對方的健康,。相反,，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身,，不僅有益于雙方的健康,，還有助于性生活和諧、美滿,。

7,、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為,，不聽或不尊重女方的自尊心,，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感,，最終導(dǎo)致性冷淡,，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

8,、不要匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性點,，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時間倉促,，匆匆而就,，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮,，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣,，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因,。

9,、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足,，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活,；相反，饑腸轆轆,，人的體力下降,，精力不充沛，此時過性生活,，往往也不易達(dá)到滿意的效果,。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多見于新婚夫婦,。由于精神極度緊張或過于羞怯,，易引起男方的早泄,，或女方性交時疼痛，影響性快感,。要盡量保持輕松,、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯,，應(yīng)從容大方,，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧,、盡意,、美滿。

11,、不要浴后房事

熱浴后立即過性生活,，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康,。同時房事后立即洗浴也不利于懷孕,。

12,、不要產(chǎn)后房事

如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行性生活,，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。

13,、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前過性生活,。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調(diào),，降低抵抗力,；也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

14,、保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠,，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂,，這些都不利于懷孕,。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,，可以試著練習(xí)瑜伽,，既可以放松心情又鍛煉身體。

15,、患病不要行事

一般來說,，男性患病不建議進(jìn)行性生活。如果男性患有一些嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病,，也是建議不要進(jìn)行性生活的,，就算要進(jìn)行性生活也要在疾病治好以后,，不然可能會導(dǎo)致病情加重。并且,，在帶病狀態(tài)下勉強行事,，雙方不僅不能得到滿足，還可能給自己的愛人造成影響,。

16,、一定要做好避孕措施

現(xiàn)在意外懷孕的人越來越多，就是因為過夫妻生活的時候沒有做好避孕措施,?？墒牵瑢τ诓幌胍⒆拥呐詠碚f,，意外懷孕對女性身體傷害是最大的,。為了自己和對方考慮，一定要戴避孕套,。并且,，戴避孕套不僅僅能夠避免懷孕，最重要的是可以避免自己不受疾病或者其它傳染病的侵害,。

二,、同房中注意

1、注意同房的頻率,，并不是同房越多越好,，一定要有節(jié)制的控制性生活，因為頻繁的性生活會導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降,，會影響胎兒的質(zhì)量,，所以一定要多休息，不要讓身體感覺勞累,，睡眠一定要充足,，這樣才能優(yōu)生優(yōu)育生出一個健康聰明的寶寶。

2,、注意不要有緊張的心情,，那樣自然影響性生活。所以在房事的時候,，最好讓自己盡量放松,，可以聽音樂，聽笑話,，只要能讓自己身心放松就好,。

3、注意衛(wèi)生和安全,，就是要彼此洗完澡在干凈的情況下才可以同房,，然后就是注意安全,，采取避孕措施。

4,、男女性能力有一定的差異,，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規(guī)律,，當(dāng)然欲望還受工作,、情緒、健康等的影響,，男女欲望差異總是存在的,，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械,，久之會失去“性趣”,。

三、同房后注意

1,、仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器,，防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病,。

2,、性生活后也不宜馬上洗熱水或冷水澡。因為洗澡會使血液涌入向皮膚和肌肉組織,，容易減少其他重要器官的供血,，心臟和大腦的供血一旦減少。

3,、性生活過后若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水,，盡量別喝冰水或冰的飲料,。

4、同房后,，女性一定要注意不要亂服用藥物,，如果因身體不適，需要用藥物治療,，也必須在醫(yī)囑下用藥,，只要是藥物，對身體都有副作用,，有一些藥是孕婦不能服用的,，這一類的藥物有可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，也有可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形,，所以這段期間盡量避免服用藥物,。