一,、女性長期吹空調(diào)的危害

1、夏天長期吹空調(diào)的危害

炎炎酷暑,，現(xiàn)代人大都使用空調(diào)來降溫,，但女性吹空調(diào)的危害有很多，你了解嗎,？

1.1,、腸胃受涼

女性夏季睡覺的時候都會用被子蓋著一點肚子，這是為了避免后半夜時腸胃受涼,，空調(diào)房間當中的冷氣很容易導致人們的腸胃受涼,，容易讓人們出現(xiàn)腹瀉甚至是腸胃炎等疾病，所以人們女性在空調(diào)房間當中一定要注意做好保暖措施,。

1.2,、引發(fā)感冒

女性通過空調(diào)的制冷效果，將空調(diào)房間里面的溫度控制的比較低,，這樣容易導致室內(nèi)室外的溫差比較大,，女性在從室外進入到室內(nèi)時，皮膚上的毛孔出現(xiàn)驟縮,，影響女性的排汗,，吹空調(diào)吹多了容易引起感冒。

1.3,、引發(fā)頸椎病

夏季是頸椎病發(fā)病率比較高的一個季節(jié),，因為夏天吹空調(diào)容易讓女性處于冷熱交替的環(huán)境當中,，這樣就很容易出現(xiàn)“歪脖”等情況。一些白領上班族是需要成天的對著電腦,，然后如果坐姿不正確的話很容易損傷到頸椎,，一旦頸椎受涼就容易發(fā)病。

1.4,、影響身體排毒

夏季身體主要是通過出汗的方式來進行排毒,，但是如果女生長期的待在空調(diào)房間里，那么身體的汗腺將會緊閉,，身體不會排汗,，對身體的排毒非常不利，所以女生夏季應當盡量少的待在空調(diào)房間里,，出出汗對身體有好處,。

2、冬天長期吹空調(diào)的危害

除了夏季是使用空調(diào)的高峰季節(jié)之外,，冬季空調(diào)的暖風效果也受到人們的擁躉,，但是冬天長期吹空調(diào)的危害也有很多，女生朋友們可是要注意了,。

2.1,、降低免疫力

空調(diào)房間因為長時間的密閉，所以空氣得不到交換,，容易增長空氣當中的有害菌,，空氣質(zhì)量下降，長期的待在空調(diào)房間當中是會引起女生免疫力下降,，更加容易的患上各種疾病,。

2.2、引發(fā)頭暈

家里一整天都開著空調(diào),，大腦長期的受冷那么是會引起大腦的神經(jīng)失衡,，從而引起自身出現(xiàn)頭暈的癥狀，女生如果出汗特別熱然后直接去對著空調(diào)吹,，也是容易引起出現(xiàn)頭暈的癥狀,。

2.3、導致皮膚差

空調(diào)房間里面一般非常干燥,，女生如果在里面待的時間比較長,，那么是可能讓自身皮膚變得干干的,，身體表現(xiàn)出缺水的癥狀,，所以會讓皮膚變得很差，女生吹空調(diào)的時候一定要注意補充身體水分,。

二,、女性吹空調(diào)注意事項

1,、空調(diào)開多少度合適

我們都知道人體的最適溫度就是二十六度，這個溫度對人體來說是最好的,，超過和低于這個溫度都不合適,，所以夏季空調(diào)溫度不能低于二十六攝氏度。冬季天氣比較干燥,，開空調(diào)主要是為了升溫,，所以溫度差不多就可以了，冬天空調(diào)制熱最佳溫度是20℃,。

2,、空調(diào)吹多久合適

空調(diào)一次性開三個小時比較好，開三個小時之后就要進行房間空氣的通風,，不然會導致空氣中二氧化碳含量過高而出現(xiàn)缺氧或者胸悶的情況,。開空調(diào)的時候不要把溫度降到很低或者很高，只要正常的人體不會感到難受的溫度就可以了,，產(chǎn)生的電量用費比較少而且對人體的傷害也不會很大,，如果將問題調(diào)的過于極端，對于身體中的溫度控制神經(jīng)中樞的傷害是很大的,。

3,、開空調(diào)什么模式好

夏天的時候，除濕模式可以將將空氣內(nèi)的濕度降低,，可以保證室內(nèi)空氣快速的降溫,，并使人的體感溫度感覺更為涼爽。

冬天的時候,，開制熱模式和干燥模式都是可以提升房間的溫度的,，不過要注意溫度不能過高，不然太干燥對皮膚也不好,。

三,、女人吹空調(diào)常見問題解決及預防

1、女性吹空調(diào)后背發(fā)涼

怎么辦：背痛通常由著涼,、勞累,、姿勢不良和脊椎退行性病變導致的背部疼痛，使用一些簡單療法進行自我醫(yī)治,，經(jīng)?？梢允盏胶芎玫男ЧＶ嗅t(yī)的針灸,、推拿,、拔罐都有很好的效果。

如何預防：少吹空調(diào),、空調(diào)不要對著自己吹,。

2,、女性吹空調(diào)四肢酸涼

怎么辦：通過理療的方法治療改善，另外也要加強體育鍛煉,，也可以找中醫(yī)通過中藥來調(diào)理一段時間促進身體恢復的,。

如何預防：注意少吹空調(diào)，也可以按摩一下或者熱敷,。

3,、女性吹空調(diào)怕冷

怎么辦：空調(diào)溫度不宜太低，一般控制在25-26度左右為宜,，室內(nèi)比室外低3-5度為佳,，同時注意隨時增減衣服。晚上睡覺時,，蓋上薄被或毛巾被,，特別要蓋嚴小肚子。

如何預防：保持室溫恒定,，溫差不宜過大,， 避免空調(diào)直吹，定時通風換氣,。

4,、女性吹空調(diào)肚子疼

怎么辦：首先要注意保暖，特別是腹部的保暖,，最好能披件外套,，或者蓋個披肩。多喝溫開水,，減少腸胃的刺激,。

如何預防：減少使用空調(diào)的時間，提高空調(diào)的溫度,。

5,、女性吹空調(diào)冒虛汗

怎么辦：女性冒虛汗要在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品,?？梢赃M行散步、慢跑,、瑜珈,、打網(wǎng)球、打太極等運動方式,。

如何預防：避免空調(diào)直吹身體,，睡前及時關閉空調(diào)。

6、女性吹空調(diào)腰疼

怎么辦：避免接觸冷空氣的直接刺激,，還可以做一下物理治療,，比如說烤電,，艾灸都有很好的療效,。

如何預防：多休息,，避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài),，合理使用空調(diào),，養(yǎng)成良好的習慣，促進恢復健康,。

7,、女生吹空調(diào)會導致宮寒嗎

女性如果長時間呆在空調(diào)房或是低溫的辦公環(huán)境下，貪圖涼快,，會對上身體造成很多不良影響,。肩頸、背部,、腰部以及關節(jié)易受到寒涼的侵襲,，而子宮首當其沖，就會形成宮寒,。

8,、來月經(jīng)可以吹空調(diào)嗎

月經(jīng)期可以吹空調(diào)，經(jīng)期女性在吹空調(diào)的時候,，不宜將溫度調(diào)的過低,。過低的溫度，寒氣會更加的重,，會使寒氣入體的更多,，不僅容易引發(fā)感冒等癥狀，還容易影響女性身體的健康,。所以經(jīng)期女性在吹空調(diào)的時候,，最好是將溫度調(diào)到25~26℃左右為好,，這可以避免因低溫而引起身體的不適。

經(jīng)期女性不宜長時間的吹空調(diào),，如果長期處在冷空氣下,，容易使子宮受到外界冷氣的侵蝕，容易引起痛經(jīng)的癥狀,，也容易導致宮寒,，對卵巢功能會有一定的影響，從而容易使排卵出現(xiàn)障礙,，導致月經(jīng)失調(diào)等一系列的癥狀,。經(jīng)期女性應該減少吹空調(diào)的時間，可以選擇在中午到3點的時候再吹空調(diào),，因為這段時間是比較熱的,，而其他時間可選擇不吹，或減少吹空調(diào)的時間,。