吹空調(diào)感冒吹空調(diào)受涼引起,，一般為風寒感冒,，癥狀為流清鼻涕、比較怕冷,、發(fā)燒不出汗,，有時伴有咽喉腫痛。可以先喝一杯生姜糖水,，再進行泡熱浴或蓋被子發(fā)汗,，出汗過后清內(nèi)熱，喝些藿香正氣水,，或荷葉水,，綠豆湯。比較嚴重的可吃一些感冒藥或就醫(yī),。

吹空調(diào)頭疼空調(diào)下,，頭部受了風邪侵襲，神經(jīng)痛導致的,?？梢酝ㄟ^按摩頭部、太陽穴涂抹清涼油,、喝點綠茶,、洗個熱水澡、走出空調(diào)房等來緩解,。

吹空調(diào)面癱受到冷刺激后,，面部血循環(huán)流通不暢，引起面部僵板,、麻木流涎,、口眼歪斜等。面癱要及時就醫(yī),，一般采用滋養(yǎng)神經(jīng),、抗病毒的藥物進行治療，配合針灸療法刺激神經(jīng),，促其恢復,。

吹空調(diào)鼻炎就犯溫度過低，空氣干燥,，空調(diào)內(nèi)的塵埃,、螨蟲、霉菌彌漫吸入引起過敏性鼻炎發(fā)作,，打噴嚏,、流鼻涕等。注意定期清理空調(diào),、凈化室內(nèi)空氣,，溫度不宜調(diào)得太低，保持室內(nèi)濕度,。多揉搓鼻翼,，以改善鼻黏膜的血液循環(huán),。還可以口服抗過敏藥物、糖皮質(zhì)激素噴鼻,。

吹空調(diào)喉嚨痛空調(diào)房內(nèi)長時間空氣不流通,，容易滋生細菌，加之空氣干燥,，易引起喉嚨缺水和免疫力降低而導致喉部發(fā)炎或上火,。注意多開窗通風，多飲溫水,，多食新鮮瓜果蔬菜,，也可服用一些清熱解毒抗消炎的藥物。

吹空調(diào)臉紅發(fā)燙皮膚角質(zhì)層太薄,，有敏感性肌膚的特質(zhì),，空調(diào)溫度過低刺激皮膚引起干燥過敏現(xiàn)象。根本在于恢復你的皮膚屏障,，每天做好保濕護膚的工作,，可多次補涂保濕護膚品。

吹空調(diào)膝蓋疼關(guān)節(jié)痛由于受涼引起的手足麻木,、膝蓋關(guān)節(jié)疼痛,，或者膝蓋關(guān)節(jié)本身有舊傷舊疾，受涼刺激加重疼痛,?？梢酝ㄟ^按摩、熱敷,、蓋上小毛毯不讓膝蓋關(guān)節(jié)暴露,、艾灸、貼膏藥等方法緩解,。

吹空調(diào)腸胃不適吹空調(diào)不備件薄外套,，睡覺不蓋薄毯，空調(diào)房內(nèi)吃冷飲冰凍西瓜等,，容易脾胃虛寒,，肚子著涼,，促使腸道蠕動加快,，出現(xiàn)拉肚子的情況。注意腹部保暖,，多喝點溫水,、少吃生冷。

吹空調(diào)感覺疲勞空調(diào)房空氣流通差,，容易使人疲倦,。累了時可以起身練習踮腳尖,，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康,，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,，防止靜脈曲張；可以隔段時間到室外或陽臺透透氣,。

吹空調(diào)濕氣重出汗后,，毛孔張開，進入空調(diào)環(huán)境中,，毛孔收縮,，呆在空調(diào)房里長期不出汗，把汗液濕邪之氣留在體內(nèi),，導致濕氣重,。可以通過運動,、拔罐,、刮痧、泡腳,、食療（赤小豆,、薏米、山藥,、茯苓,、芡實、冬瓜等）等方法排濕氣,。

氣溫多少度適合開空調(diào)人體感覺舒適的溫度在26-28度左右,，相對濕度40～60%。室溫超出這個舒適范圍,，可以開空調(diào),，不過每個人對于溫度的感知可能稍微有些不同。

夏天空調(diào)開多少度合適一般情況下,，夏天空調(diào)溫度設(shè)置在26-28度為宜,。空調(diào)溫度與室外溫度之間最好相差不過5-8度,。

吹空調(diào)干燥怎么解決呆在空調(diào)房要多喝溫水,，開空調(diào)可以放一盆水，通過盆內(nèi)水的蒸發(fā)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,，還可以用噴水壺噴水,，拖地、開加濕器來增加室內(nèi)的濕度,。

別直接對著空調(diào)吹盡量避免正對空調(diào)出風口內(nèi)吹空調(diào),，避免對著身體直吹,。空調(diào)內(nèi)機出風口導風條可以調(diào)整到往前上方吹風的位置,。

注意經(jīng)常開窗換氣應(yīng)經(jīng)常開窗換氣,，確保室內(nèi)外空氣的對流。白天每3-4小時開窗通風10分鐘左右,，晚上睡覺可以將窗戶留點縫隙通風,。

注意空調(diào)房內(nèi)衛(wèi)生開空調(diào)時，注意別在室內(nèi)抽煙,、點蚊香,。要定期清洗空調(diào)，室內(nèi)也要定期打掃消毒,，保持室內(nèi)空氣凈化,，避免細菌滋生，感染病毒病菌,。

睡覺開空調(diào)睡覺開空調(diào)26-28度比較好,，風力不要太大，避免直吹,，開啟睡眠模式更舒適省電,，睡覺時要注意蓋好空調(diào)毯，免得睡著了著涼,。