寶寶睡眠顛倒的原因

1、環(huán)境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應,，經常出現(xiàn)黑白顛倒的情況,。小夜貓子專門跟爸媽“作對”,，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺,。將哭鬧中的寶寶抱起來或者跟他玩耍,，他就立刻安靜下來。

對于這樣的小寶寶,，一般只要經歷一段時間的過渡階段,，就能很快適應新的環(huán)境，跟大人同步睡眠時間了,。

2,、白天運動不足

有些小寶寶明明已經過了過渡時期，但依然黑白顛倒,，晚上怎么哄都不肯睡覺,。這個時候就要考慮是不是白天的運動量太少了，到了晚上精力依然旺盛,，自然不肯乖乖睡覺了,。

3、午睡時間安排不當

有些小寶寶白天醒得晚,，相應的午睡時間就要推遲2-3個小時才肯入睡,。或者午睡太早了,，導致晚上提前入眠,。這樣當他們補充了足夠的睡眠時間之后就會醒來，而這個時候正是大人們睡得正香的時候,。沒有人陪著玩,，他們自然要開始哭鬧了。

寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1,、白天的時候,，大人需要盡可能地和嬰兒多互動，讓嬰兒興奮一些,，從而減少白天的睡眠時間,。白天家里的環(huán)境一定要明亮一些，這些舉措有助于嬰兒形成正確的晝夜概念,。

2,、如果條件允許，可以將嬰兒帶出去,，去外面走走,，看看，還可以給嬰兒聽聽音樂,。

3,、晚上的時間,，準備睡覺之前，先將燈光調暗一些,。同時告訴嬰兒要睡覺了,，大人可以先躺下來，如果嬰兒不睡覺,，讓嬰兒一個人玩或者折騰,。

4、嚴格控制嬰兒白天的睡覺時間,，主要是控制嬰兒一次睡覺的時間,，到了下午五六點之后，就不要讓嬰兒睡覺,。

5,、注重培養(yǎng)嬰兒晚上睡覺的習慣，給嬰兒唱催眠曲,，關燈。每一次嬰兒在晚上睡覺的時候,，都重復這樣的動作,，嬰兒會漸漸明白睡覺的時間到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1,、輕拍寶寶

寶寶睡下后,，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶,，給他以安全感,，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2,、放輕柔的音樂

可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠,，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦,，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法,。

3、讓寶寶睡在背光的一側

寶寶呆在媽媽肚子里的時候,，適應了黑黑的睡覺環(huán)境,。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環(huán)境,，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡,，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應,。

4,、抱起寶寶輕晃

抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法,，很多媽媽都會使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確,，而且晃的幅度不能過大,，輕晃即可。

5,、給寶寶一個擁抱

媽媽們不要吝嗇你們的擁抱,，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方,。所以,，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。