滑冰是什么運(yùn)動(dòng)

滑冰（skating），亦稱“冰嬉”,，包括速度滑冰,、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項(xiàng)目。

滑冰運(yùn)動(dòng)的種類有哪些

速度滑冰

是指在規(guī)定距離內(nèi)以競速為目的的滑冰比賽,，簡稱速滑,，是冬季奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員腳著冰鞋在冰面上滑行,，借助冰刀的刀刃切人冰面形成穩(wěn)固的支撐點(diǎn),，通過兩腿輪流蹬冰、收腿,、下刀,，滑進(jìn)動(dòng)作以及全身協(xié)調(diào)配合向前快速滑行。

花樣滑冰

運(yùn)動(dòng)員通過冰刀在冰面上劃出圖形,，并表演跳躍,、旋轉(zhuǎn)等高難度動(dòng)作?；踊牟门袝?huì)按照動(dòng)作的質(zhì)量與藝術(shù)性表現(xiàn)進(jìn)行綜合評(píng)分,，最高為6分。

短道速滑

短道速滑（Short Track Speed Skating）,，全稱短跑道速度滑冰,，是在長度較短的跑道上進(jìn)行的冰上競速運(yùn)動(dòng)。起源于加拿大,，當(dāng)時(shí)加拿大的一些速度滑冰愛好者常到室內(nèi)冰球場上練習(xí),，隨之產(chǎn)生了室內(nèi)速度滑冰的比賽。

滑冰和輪滑的區(qū)別

1,、滑冰的靈活性非常好,，輪滑的靈活性差，兩者所在的平面不一樣,，滑冰的危險(xiǎn)程度比較低,，光滑的平面有緩沖作用,，輪滑摔倒非常容易產(chǎn)生擦傷，出現(xiàn)的情況也是非常難避免的,。

2,、滑冰主要用力的地方是在腳踝，輪滑對于腳踝的要求相對較低一些,，滑冰和輪滑的靈活程度也是有一定區(qū)別的,，冰面上的潤滑度非常高，滑冰技術(shù)高超的人可以在冰面上做各種各樣的動(dòng)作,，輪滑在玩的時(shí)候場所大多是在水泥路上,，水泥路面是比較粗糙的，靈活度也就相對較差,。

3,、滑冰的危險(xiǎn)程度也各不相同，滑冰的危險(xiǎn)程度是比較低的,，冰面十分光滑,，身體的撞擊力有緩沖，輪滑在水泥地面滑行的時(shí)候摔倒沒有緩沖,，非常容易受傷,。

滑冰的好處和壞處

好處

1、鍛煉平衡能力

輪滑運(yùn)動(dòng)要想玩得好,，就要保證身體能保持平衡,。因此長期進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)肌肉的協(xié)調(diào)性,，不斷的鍛煉身體的平衡能力,，從而也能鍛煉腦部。

2,、增強(qiáng)體質(zhì)

輪滑是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng),，需要身體各個(gè)部位的配合,，可以起到很好的鍛煉身體的效果,，從而提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì),。

壞處

溜冰需要掌握一定的技巧,，還要注意一些場地的安全選擇，否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害,。

滑冰鞋選購攻略

滑冰鞋價(jià)格

要看買什么樣的冰刀,，冰刀一般分為冰球刀、花樣刀,、大道刀,、短道刀,，國產(chǎn)和進(jìn)口的價(jià)格也不一樣。例如沈陽或者是哈爾濱出的冰刀一般價(jià)格在500~1200左右,，小工廠出的冰刀 價(jià)格在100~200左右,，進(jìn)口冰刀一般都在2000以上，貴的上萬,。

滑冰鞋選購要點(diǎn)

1,、一般建議選擇刀刃較寬的滑冰鞋，而且刀體一定要有弧度,，這樣的鞋子才能夠在冰面上做一些驚險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),。

2、注意觀察刀體,，它可以說是一雙鞋子的靈魂,，將冰鞋倒著拿，然后與眼睛齊平,，刀刃朝上,，用目光觀測刀刃是否在一條直線上。

3,、好的冰刀鞋往往冰刀非常明亮,，而且具備一種特殊的光澤，如果你所看到的鞋子冰刀存在銹痕或者不是特別亮的話,，那么很有可能是因?yàn)椴馁|(zhì)不好,。

4、購買冰刀鞋還有一點(diǎn)需要注意的就是尺碼,，一定要選擇合適自己的尺碼,，不要太大也不要太小，千萬不要將就,，不然的話,，身體在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)受到一定損傷。

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滑冰的技巧教程

1,、先從速度滑冰學(xué)起,，要學(xué)會(huì)速度滑冰，必須掌握速滑運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)基本技術(shù),，即直道滑行,、彎道滑行和起跑技術(shù)。

2,、滑冰基本姿勢：兩腳兩腿并擾,，兩手在背后互握成蹲屈姿勢；大小腿的夾角成110度,，上體與地面的夾角為15度,，小腿盡力前弓,，頭微抬起，眼視前方5米處,；每次下蹲要靜蹲2-3秒,，再站起，站起后要挺胸,。

3,、蹬冰收腿：在蹲屈姿勢的基礎(chǔ)上，做左右腳輪流側(cè)出和收腿的練習(xí),，腳側(cè)出時(shí)腳內(nèi)沿擦地,，兩腳平行，兩腳尖在一條線上,，側(cè)出腿向后收到后位,，大腿小腿與腳各成90度，接著收回后位腿,，至兩腳并擾,，換另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作。

4,、V型走步：先以V型站姿站好,，兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個(gè)方式站立時(shí)輪子并不會(huì)滑動(dòng),，這是直排輪中基本的站姿,；身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳,；身體稍向前傾,，右腳向前抬起；右腳放下踏穩(wěn),，重心轉(zhuǎn)至右腳,。

5、前溜：前進(jìn)時(shí)腳呈外八字,，右腳前進(jìn)時(shí),，右腳稍稍壓外刃（刃是站立方式），左腳則稍稍壓內(nèi)刃,，右腳用力滑出去,，左腳用力推，重心稍微移往右前方,，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳,。

滑冰注意事項(xiàng)

1,、滑冰前先做好準(zhǔn)備活動(dòng),，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動(dòng)開,。

2,、初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞,，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn),，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦,，應(yīng)在規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí),，或盡可能在人少的地方練習(xí)。在滑冰的人多時(shí),，要注意力集中,，避免相撞。

3,、宜佩戴一些防護(hù)用具,，如專用的護(hù)腕、護(hù)肘,、護(hù)膝等,。

4、滑冰時(shí)要戴好帽子,、手套,，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷,。

5,、忌做危險(xiǎn)動(dòng)作或妨礙他人的動(dòng)作，如幾人拉手滑行,，在冰場上逆行或與大家滑行方向相反,，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂竄,，追逐打鬧,，突然停止等，既妨礙他人,，又危險(xiǎn),。

6、學(xué)會(huì)在摔跤時(shí)做自我保護(hù),。當(dāng)要向前或向側(cè)摔倒時(shí),，要主動(dòng)屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量,；當(dāng)要向后摔倒時(shí),，也要主動(dòng)屈膝下蹲，降低重心,，盡量讓臀部先坐下,，并注意保護(hù)尾骨處，同時(shí)低頭團(tuán)身,，避免頭部向后仰磕地,；摔倒時(shí)應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕,。

7,、滑冰的時(shí)間不可過長，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng),，身體的熱量損失較大,。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣,，同時(shí)解開冰鞋鞋帶,，活動(dòng)腳部，使血液流通,，防止生凍瘡,。

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知名滑冰比賽盤點(diǎn)

1、世界速度滑冰錦標(biāo)賽

國際性速滑比賽,，始于19世紀(jì)末,。1889年，在荷蘭的阿姆斯特丹舉行了第1屆國際速滑比賽,。參加國有荷蘭﹑挪威等13個(gè)國家,，并商定以后每年舉行一次世界性比賽。

2,、世界少年短道速滑錦標(biāo)賽

世界少年短道速滑錦標(biāo)賽是一項(xiàng)少年短道速滑賽事,，每年舉行一次。選手們參加個(gè)人500米,、1000米,、1500米、1500米超決賽和團(tuán)體3000米接力比賽,。

3,、四大洲花樣滑冰錦標(biāo)賽

四大洲花樣滑冰錦標(biāo)賽為國際滑冰總會(huì)（ISU）的世界頂級(jí)花樣滑冰賽事之一，它與冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì),、世界錦標(biāo)賽,、花樣滑冰歐洲錦標(biāo)賽平級(jí)，每年舉辦一次，輪流在各個(gè)國家舉辦,?；踊环Q為世界上最美的體育運(yùn)動(dòng),，是體育與藝術(shù)結(jié)合最為緊密的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。“四大洲”分別是奧運(yùn)五環(huán)（除歐洲）代表的美洲,、亞洲,、非洲、大洋洲,，參賽運(yùn)動(dòng)員也均自以上地區(qū),。

4、世界花樣滑冰錦標(biāo)賽

世界花樣滑冰錦標(biāo)賽由國際滑冰總會(huì)（ISU）主辦,，各成員國（或地區(qū)）的業(yè)余運(yùn)動(dòng)員參加的花樣滑冰比賽,，每年舉辦一次（常在三月）。世界花樣滑冰錦標(biāo)賽包含四個(gè)單項(xiàng)：男子單人滑,、女子單人滑,、雙人滑、冰舞,。各單項(xiàng)的第一名享有該年度“世界冠軍”的頭銜,。該賽事與冬奧滑冰比賽、歐洲花樣滑冰錦標(biāo)賽,、四大洲花樣滑冰錦標(biāo)賽為國際滑冰總會(huì)主辦的四大世界頂級(jí)花樣滑冰賽事,。

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知名滑冰運(yùn)動(dòng)員盤點(diǎn)

埃登（Jaap Eden）

荷蘭速度滑冰運(yùn)動(dòng)員。速滑史上第一個(gè)世界冠軍,。1893年在第一屆世界速度滑冰錦標(biāo)賽中獲500米,、1500米、5000米三項(xiàng)冠軍,。1895年和1896年又分別在兩屆世界滑冰錦標(biāo)賽中七次獲500米,、1500米、5000米,、10000米的冠軍,。先后在1500米、5000米,、10000米三項(xiàng)中多次創(chuàng)世界紀(jì)錄,。

關(guān)穎珊

1980年7月7日出生于美國加州，從小就在父親的精心培養(yǎng)下苦練花樣滑冰,。5歲開始滑冰,，7歲奪得自己第一個(gè)花樣滑冰冠軍頭銜。美國首位贏得四項(xiàng)世界冠軍的花樣滑冰女選手，也是首位成功衛(wèi)冕冠軍頭銜的人,。1996年美國花樣滑冰錦標(biāo)賽冠軍,；1996年世界花樣滑冰錦標(biāo)賽冠軍；1997年日本公開賽冠軍,；1997年加拿大花樣滑冰錦標(biāo)賽冠軍,；1998年世界花樣滑冰錦標(biāo)賽冠軍。

羅德尼娜

出生于1949年,，前蘇聯(lián)女子花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員,。在世界、歐洲花樣滑冰錦標(biāo)賽和冬季奧運(yùn)會(huì)上多次獲冠軍,。1972年（與烏蘭諾夫合作),、1976年、1980年（與扎伊采夫合作）3次獲奧運(yùn)會(huì)花樣滑冰金牌,。1969年至1972年（與烏蘭諾夫合作）和1973年至1978年（與扎采夫合作）10次獲世界花樣滑冰錦標(biāo)賽冠軍,。為此，她成為第一位獲得國際滑聯(lián)“法瓦特杯”的花樣滑冰選手,。

王秀麗

中國女子速度滑冰運(yùn)動(dòng)員,。1984年，王秀麗作為黑龍江隊(duì)員在全國冠軍賽上獲3枚金牌,，次年又以絕對優(yōu)勢囊括該項(xiàng)比賽的5項(xiàng)冠軍,；1987年和1988年兩屆世界錦標(biāo)賽中，她各得Ⅰ枚銅牌,，并獲多項(xiàng)第4名和第5名,，在1990年舉行的世界錦標(biāo)賽上，王秀麗以2分3秒34的成績獲1500米的世界冠軍,，使中國速度滑冰運(yùn)動(dòng)27年來出現(xiàn)了歷史性的轉(zhuǎn)機(jī),。

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