一,、穿緊身褲跑步有什么好處

跑步穿的緊身褲是由特殊的材料制成的，人穿在身上沒有束縛感,，運動起來很輕便,。而它最主要的作用就是減輕肌肉的疲勞感。大家運動時都知道,，特別是跑步,，小腿和大腿的肌肉都會激烈的抖動，但是穿上一條緊身的,，就會大大的減輕肌肉抖動,。而且肌肉抖動還會造成身體的能量的多度消耗，所以緊身褲從一定程度上也能維持體力,。

還有就是從科學(xué)的鍛煉來說,，由于緊身褲對身體的壓力，血液能快速的回流心臟,，也能大力提高人體的能量,，鍛煉起來肌肉就不會顯得很疲勞。除此之外就是，緊身褲比我們平時穿的普通褲子,，更顯得輕便,，又加上透氣性好，人穿在身上的感覺就相對的舒適很多了,。

最后就是緊身褲具有吸汗排汗,，而且能達(dá)到快速干的效果。人在跑步運動過程中,，肯定是大汗淋漓,，出汗較多。而緊身褲它是屬于纖維的異性結(jié)構(gòu),，而這種結(jié)構(gòu)的表面積比普通褲子的大一些,，而且還具有很好的除濕效果，所以不光蒸發(fā)較快,，也能達(dá)到排汗的效果,。

二、跑步為什么要穿緊身衣褲

1,、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞,。這是因為緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環(huán),，從而促進(jìn)身體中的靜脈回流,，及時排出乳酸的代謝。也就是說,，穿著緊身的衣褲,，可以促進(jìn)健身訓(xùn)練中的運動耐力。

2,、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備,，有利于保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱,、排汗的體溫調(diào)節(jié)過程,。另外，跑步鍛煉中,，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率,，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因,。

3,、緊身衣可以減少疲勞，促進(jìn)運動耐力,。跑步運動中最可怕的可能不是關(guān)節(jié)受到的沖擊,，而是身體沖擊產(chǎn)生的共振,，跑步運動產(chǎn)生的身體共振，會使身體組織,、關(guān)節(jié)、軟骨等都很容易受到磨損和破壞,。體重大的人尤其容易受到共振的影響,。因為脂肪的共振頻率和關(guān)節(jié)軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大,，重量越重,，共振的效果也就越強。