潛水的好處有哪些

1,、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的,，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了,，主要是因為水域的環(huán)境是和陸地有非常大不同存在的,，而且對于人體來說,，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運(yùn)動的難度,，這樣是可以起到鍛煉效果的,。

2、美容肌膚

堅持潛水還可以起到美容肌膚的功效,，我們是可以通過潛水的方法來幫助促進(jìn)皮膚健康的,，在潛水的時候是可以讓水流來幫助我們起到獨特的美容按摩療效的，這樣能夠?qū)ξ覀兘】凳怯泻锰幍摹?/p>

3,、減壓抗癌

在潛水的時候可以發(fā)現(xiàn),，這樣是能夠起到鍛煉人的體魄的功效，而且還可以通過潛水的方法來幫助我們有效促進(jìn)人體各組織器官健康,，同時還可以促進(jìn)機(jī)能的改善功效,，這樣對我們的內(nèi)臟健康是非常有好處的。

4,、不易受傷

在平時生活中經(jīng)常的潛水的話可以起到很好的一定的促進(jìn)身體靈活性的作用,，能很好的減少人體在不同的運(yùn)動的過程中產(chǎn)生的一些身體傷害，起到很好的維護(hù)身體健康的作用,，因為在潛水的過程中可以很好的幫助自身身體健康的維護(hù)，來增加自身的柔韌性,，對我們的身體是有著一定的維護(hù)的,。

5、意志的磨煉

潛水也可以磨煉意志,，培養(yǎng)團(tuán)隊精神,。潛水能夠鍛煉人的心理素質(zhì)，讓人學(xué)會如何面對陌生環(huán)境,，增強(qiáng)處理危機(jī)和突發(fā)情況的能力,。潛水員和潛水教練無論水平有多高，都必須嚴(yán)格遵守潛伴制度,，不能單獨潛水,，潛伴之間必須相互照顧和幫助。

6,、曼妙的感受

人們所向往的休閑潛水是在一種類似失重的狀態(tài)下,，進(jìn)人一個完全不同的空間，讓人徹底放松身心,，讓一切都隨意而自然,。在靜謐的海底無言地觀賞各種色彩斑斕的奇異珊瑚和魚類。用手勢和眼神與同伴交流,。這種感受是不可能在陸地上獲得的,，也是沒有真正潛入海底的人無法體拿到的,。

潛水的危害性

1、溺水

潛水是一項高危運(yùn)動,，其最大的危害是溺水,。潛水過程中，一旦出現(xiàn)裝備故障,、失去意識,、遇到突發(fā)事件等情況時，很容易導(dǎo)致潛水者出現(xiàn)狀況,，從而引發(fā)溺水事故,。為避免發(fā)生溺水事故，潛水者必須嚴(yán)格掌握各項潛水技能,，時刻保持警覺,，采取安全措施，以確保自身安全,。

2,、缺氧

缺氧是指身體缺乏足夠的氧氣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列異常癥狀,，甚至危及生命,。潛水過程中，潛水者要通過呼吸器來獲取氧氣,，一旦呼吸器故障或者空氣供應(yīng)不足,，就會引發(fā)體內(nèi)缺氧，出現(xiàn)頭暈,、惡心等情況,。因此，潛水者必須做好呼吸器的檢查和保養(yǎng),，遵守潛水規(guī)則,，以保證足夠的氧氣供應(yīng)。

3,、中耳炎

中耳炎是指中耳內(nèi)的炎癥,，是潛水者經(jīng)常遇到的健康問題。潛水過程中,，水壓會改變潛水者的耳膜形態(tài),，從而導(dǎo)致耳壓不平衡，增加了中耳炎的風(fēng)險,。因此,，潛水者必須學(xué)會耳壓平衡技巧，如等耳法,、張嘴法、吞咽法等,，以緩解耳部不適癥狀,。

4、深海病

深海病是指由于潛水過程中深度突然改變而引起的一系列身體癥狀,，主要包括氣壓病,、減壓病和高壓神經(jīng)病等。潛水過程中,，潛水者要嚴(yán)格遵循深度限制,、上升速度和停留時間等規(guī)則,，以避免發(fā)生深海病。

5,、心理壓力

潛水是一項高風(fēng)險的運(yùn)動,，潛水過程中需要面對各種意外狀況，容易引起潛水者的心理壓力,。如果潛水者沒有充分的準(zhǔn)備和理智的應(yīng)對措施,，會出現(xiàn)恐慌、焦慮等心理問題,。因此,，潛水者在進(jìn)行潛水前必須做好心理準(zhǔn)備，并接受專業(yè)的潛水培訓(xùn)和指導(dǎo),。

6,、社會公共財產(chǎn)損失

潛水行為可能對海洋造成損害，如捕撈珊瑚,、獵捕海洋生物等行為都會對海洋資源造成一定影響,。此外，潛水過程中產(chǎn)生垃圾,、破壞海洋生態(tài)等行為也會對社會公共財產(chǎn)造成損失,。因此，潛水者必須遵守保護(hù)海洋環(huán)境的規(guī)定,，保護(hù)和愛護(hù)海洋生態(tài)環(huán)境,，減少對社會公共財產(chǎn)的損害。

潛水前需要做哪些準(zhǔn)備

1,、檢查器材

潛水前萬不可馬虎的重要環(huán)節(jié),。首先自己組合器材，仔細(xì)檢查之后交同行的潛水伙伴確認(rèn),。為確保安全,，潛水運(yùn)動規(guī)定必須兩人一組進(jìn)行。雙方相互檢查對方的潛水器材,，安全更有保障,。

2、入水

確認(rèn)器材準(zhǔn)備妥當(dāng)之后即可入水,。入水的方式有陸地入水和船上入水兩種,，船上入水又分坐于船側(cè)，身子向后倒入水中和身子向前躍入水中等兩種方式,，這里只介紹陸地入水的要領(lǐng),。

3、下潛

行至預(yù)定的潛水地點后，雙方面對面站定,，相互明確表示“準(zhǔn)備齊妥”的“OK”手勢,，然后大拇指向下比劃，發(fā)出“下潛”的信號,，沿海底的自然坡度逐漸潛入海中,。首次體驗潛水者，下潛深度不可超過六米,。