一,、抗氧化護(hù)膚品是什么意思

護(hù)膚品的種類眾多，抗氧化護(hù)膚品是當(dāng)今護(hù)膚界備受關(guān)注的一種護(hù)膚品,，那么什么是抗氧化護(hù)膚品呢,？

要知道什么是抗氧化護(hù)膚品，我們首先要知道抗氧化是什么意思：抗氧化是指抗氧化自由基,，廣義上指的就是清除自由基,、阻止自由基的傷害。由于炎癥,、黑色素生成,、衰老和糖化過(guò)程都需要自由基的參與,，可以把自由基看作是炎癥,、糖化、變黑,、衰老的工人,，而抗氧化劑會(huì)來(lái)趕走這些工人，使工程的工作效率降低,，所以抗氧化≈抗炎,、抗糖化、美白,、延緩衰老,。

抗氧化護(hù)膚品可以幫助皮膚抗氧化的護(hù)膚品，一般含有維生素C,、維生素E,、茶多酚、多肽,、輔酶Q10,、活氧植物精華等多種抗氧化成分，這些成分具有強(qiáng)大的抗氧化能力,，能夠中和自由基,，減少氧化損傷，并幫助肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。

二,、皮膚抗氧化除了用抗氧化護(hù)膚品還要做什么

日常生活中,，使用抗氧化護(hù)膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過(guò)要想活得更好的抗氧化效果,，除了使用抗氧化護(hù)膚品外,，還要做好以下幾點(diǎn)：

1、做好防曬

千萬(wàn)不要輕視防曬,，因?yàn)樘?yáng)中的紫外線不僅會(huì)把肌膚曬黑,，也會(huì)讓肌膚產(chǎn)生自由基，導(dǎo)致肌膚光老化,，做好防曬對(duì)于抗氧化是有很大幫助的,。

2、保證睡眠充足

每天22時(shí)-2時(shí)是每天的護(hù)膚黃金時(shí)期,，每天需要保證睡眠平均在8個(gè)小時(shí),，較好的睡眠質(zhì)量，也會(huì)給皮膚帶來(lái)充足的營(yíng)養(yǎng),，加快皮膚的新陳代謝,，幫助皮膚抵抗自由基。

3,、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活中有很多抗氧化的食物,，比如茶，茶中含有效成分茶多酚,，是一種抗氧化劑物質(zhì),。菠蘿，含有大量的β-胡蘿卜素和鐵元素,。紅葡萄酒,，含有原花青素和白黎蘆醇都是強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老,，并可清除體內(nèi)的自由基,。獼猴桃，富含豐富的維生素C,，可以減少自由基生存,，延緩衰老。

4,、保持良好的生活習(xí)慣

現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜,，習(xí)慣晚睡，甚至不睡或者通宵,，隨著年齡的增長(zhǎng),，身體內(nèi)的自由基也不斷增多,，一整天積累的毒素?zé)o法排出去，新陳代謝減慢,，影響抗氧化效果,。此外，應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒,，煙和酒精都會(huì)增加自由基,，最好不要碰，它們會(huì)使膠原蛋白更新減慢,，導(dǎo)致皮膚變黃和老化,。