12時辰有什么講究

1,、子時這個時候往往是一天中極陰的時候,，最好開始入睡保養(yǎng)身體。俗話說的好“子時睡得足,，黑眼圈不露”,，只要能在子時前入睡，那么早上醒來之后頭腦也會很清晰,，氣色紅潤,。

2、丑時這個時候已經(jīng)是晚上的深夜了,，要注意保護(hù)好肝臟,，而飲食與肝臟的養(yǎng)生保健有著密切的關(guān)系，豐富的營養(yǎng)物質(zhì)是維持肝臟代謝功能和保證肝臟正常健康的必要條件,。

3,、進(jìn)入寅時，人應(yīng)該開始熟睡了,，這個時候,，肺的宣發(fā),、肅降的功能才能得以正常發(fā)揮,。如果把心比作一位君主,，那么肺就像一位輔佐君主的宰相，協(xié)助心臟治理全身,，調(diào)節(jié)氣血營衛(wèi),，溝通和營養(yǎng)各個臟腑。

4,、卯時有一個點(diǎn)卯的說法,，在古代，人們?nèi)粘龆?，日落而息,，卯時和酉時，正好就對應(yīng)日出和日落,。古代官署開門的時間,，剛好就是在卯時，人們上班的第一件事情,，和現(xiàn)代一樣,，就是打卡簽到，要清點(diǎn)人數(shù),，這就是“點(diǎn)卯”的由來,。

5、辰時的注意事項是早餐宜吃溫?zé)岬氖澄镳B(yǎng)胃,，不過現(xiàn)在也有很多人喜歡在清晨醒來后飲涼白開以求通便,，或喝蔬菜汁，說這樣能直接攝取蔬菜里的營養(yǎng)并清理廢物,。

6,、巳時這個時候應(yīng)該養(yǎng)脾，這個時候鍛煉是必不可少的,，往往可以通過肌肉鍛煉,，如此一來便可達(dá)到強(qiáng)壯脾胃的效果。但是要注意鍛煉時間不易過早,，也不易過晚,，只有上午9：00~11：00之間脾經(jīng)當(dāng)令時進(jìn)行鍛煉，效果才是最好的最利于身體健康的,。

7,、十二時辰中，午時指的是11點(diǎn)-13點(diǎn),，這個時候是不能垂釣的?，F(xiàn)如今很多朋友喜歡釣魚,，但是其實(shí)垂釣也是有時間禁忌的。最嚴(yán)重的就是午時不能垂釣,。在古代坊間的位理學(xué)上有“寧釣早晚一刻,，不釣午時半天”的說法。

8,、未時也是要注意養(yǎng)生的,，到了這個時候血?dú)饬魅胄∧c當(dāng)中，小腸經(jīng)絡(luò)在不斷清理濁物并且吸收營養(yǎng)的時候,，將營養(yǎng)送入脾而糟粕排往大腸等待消化排出體外,。這個時候胃部比較空可以吃點(diǎn)東西。假如小腸受熱的話,，人會不由自主干咳等等,，因此，未時這個時候可以喝點(diǎn)水喝點(diǎn)茶讓小腸排毒排熱,。

9,、申時這個時候也要注意養(yǎng)生，因為這個時候是一天中最重要的喝水時間,，要多喝水,，尤其是腎臟和膀胱不好的人，因為喝水可以沖洗污水管道,，可以讓身體里的廢物垃圾及時地排出體外,，多喝水有利于泄掉小腸注下的水液及周身的“火氣”，可以讓膀胱保持清潔,，讓身體保持健康,。

10,、酉時有一個說法就是“酉時不罵妻”,，因為晚餐是家庭成員維系情感的最佳時機(jī)，如果好好的一頓飯大家吃得摔桌子砸板凳,，鸞鳳和鳴變成琴瑟失調(diào),，是很不利于家庭和睦的,。

11,、在戌時盡量不要吃太多東西,，因為如果還在吃東西,，拋下肥胖這一因素的影響外，對我們的身體更是一種極大的損傷,，身體在這種時候是需要自我修復(fù)的,。

12、亥時這個時間段陰氣極盛,，主要保持五臟安靜,，這樣才比較有利于睡眠，而且睡前要少喝水,，尤其是容易水腫的人,，更加不要多喝水。

十二時辰各個時間段宜忌

1,、子時

夜半,，又名子夜、中夜由天黑轉(zhuǎn)為天亮這一時間段,。鼠膽膽經(jīng)頭暈?zāi)垦?、口苦、善太息,。宜：睡覺,。忌：熬夜；吃夜宵,。

2,、丑時

雞鳴，又名荒雞,。指深夜過后,，雞鳴之時。牛肝肝經(jīng)胸悶,、疲倦,、黑眼圈,、特別容易煩躁,。宜：熟睡,。忌：熬夜；生悶氣,；久視,。

3,、寅時

平旦，又稱黎明,、早晨,、日旦。天剛蒙蒙亮的時候,?；⒎畏谓?jīng)肺部脹滿、咳嗽氣喘,、缺盆部（包括喉嚨）疼痛,。宜：熟睡或?qū)б录{，調(diào)理肺經(jīng),。忌：熬夜,。

4、卯時

日出,，又名日始,、破曉、旭日,。指太陽剛露臉,，冉冉初升的那段時間,。兔大腸大腸經(jīng)牙齒疼痛、頸部腫大,。宜：起床喝溫?zé)岬陌组_水,；排便；調(diào)理大腸經(jīng),。忌：飲酒,。

5、辰時

食時,，又名早食,。吃早飯的時間。龍胃胃經(jīng)腹脹腸鳴,、消化不良,。宜：及時吃早餐，調(diào)理胃經(jīng),。忌：早餐質(zhì)量不好。

6,、巳時

隅中,，又名日禺。臨近中午的時候,。蛇脾脾經(jīng)舌根強(qiáng)直,、食則嘔吐、胃脘疼痛,、腹內(nèi)發(fā)脹,、時時噯氣。宜：適量飲水,，調(diào)理脾經(jīng),。忌：思虛過度，久坐不動,。

7,、午時

日中，又名日正,、中午,。此時太陽最猛烈。馬心心經(jīng)喉嚨干燥,、頭痛,、口渴難忍。宜：吃午餐,；小憩,；靜養(yǎng)陰血,，調(diào)理心經(jīng)。忌：午餐過多,；餐后馬上運(yùn)動,。

8、未時

日昳,，又名日跌,、日央。指太陽偏西,。羊小腸小腸經(jīng)喉嚨痛,、頷部腫、肩痛如裂,、臂痛如斷,。宜：調(diào)理小腸經(jīng)。忌：多吃食物,。

9,、申時

哺時，又名日哺,、夕食,。指傍晚。猴膀胱膀胱經(jīng)頭痛,、眼睛痛,、頸項痛。宜：適量飲水,；運(yùn)動,；抓緊時間工作；調(diào)理膀胱經(jīng),。忌：憋小便,。

10、酉時

日入,，又名日落,、日沉、傍晚,。指太陽落山的時候,。雞腎腎經(jīng)四肢冰冷、腰酸背痛,、耳鳴,。宜：休息；調(diào)理腎經(jīng)。忌：過勞,。

11,、戌時

黃昏，又名日夕,、日暮,、日晚。此時太陽己經(jīng)落山,，天將黑,。狗心包心包經(jīng)胸痛、心律不齊,、手部灼熱,。宜：吃晚餐；心情快樂,；散步,，調(diào)理心包經(jīng)。忌：晚餐過于肥膩,；生氣,。

12、亥時

人定,，又名定昏,。此時夜色己深，人們己經(jīng)停止活動,，并己經(jīng)安歇。人定也就是人靜,。豬三焦三焦經(jīng)耳聾,、聽聲音模糊、咽喉腫痛,、喉嚨閉塞,。宜：心平氣和；入睡,；調(diào)理三焦經(jīng),。忌：熬夜；生氣,；飲茶,。

黃歷中的時辰宜忌是什么意思

1、黃歷是傳統(tǒng)的一種歷法,，在古代主要用于指導(dǎo)農(nóng)耕與生活節(jié)令,，同時也被廣泛用于卜筮和預(yù)測吉兇禍福。而時辰則是由黃歷分割出的一日中的12個時段，每個時段都有不同的吉兇宜忌,，對人們的生活和運(yùn)勢有著深遠(yuǎn)的影響,。

2、吉表示此時辰有利于事業(yè),、財運(yùn),、健康或家庭等方面；兇表示此時辰不利于事業(yè),、感情,、健康或宜戴、宜行等方面,；宜表示此時辰適合進(jìn)行什么樣的活動或者提醒一些注意事項,；忌則表示此時辰需要避免什么樣的活動或者需要注意什么事情。

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