祛斑禁忌一：濫用維生素C

誰都知道維C是個美白的好東西，人體也不能缺少它,，但是對它的濫用會不利身體的健康,。

一項新的研究顯示，祛斑方法服用維生素C丸可能加劇動脈硬化,；如果服用更多的維生素C丸,，可能會促進腎結(jié)石的形成；也有可能引起腸胃不適,、抗凝血劑受干擾,、紅血球之破壞、過量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良,。

祛斑禁忌二：新鮮植物面膜直接敷臉

多美女喜歡DIY,，可說是對新鮮的天然產(chǎn)品愛不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹,，但是經(jīng)常是效果平平,，黃褐斑有時候還會引起敏感，不是這癢癢,，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除,，一自然就會出現(xiàn)一系列的肌膚不良狀況。比如熱捧的檸檬,，它的維C含量高,，酸性也不小呢，你要是過敏,，可千千萬萬要提防了?。?！

另外,，DIY的東西并不是向我們想象的那樣對皮膚有多么多么好的美容益處，一些含天然成分的美容產(chǎn)品,，都是萃取的植物精華成分,，同時保證了產(chǎn)品的安全性，當(dāng)然,，價格是比較高的啦,。

祛斑禁忌三：只美白不保濕

一般想要美白的女孩子往往只是買一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性,，其實這可是打錯特錯哦,。美白祛斑食物白嫩的肌膚應(yīng)該是健康，潔凈，亮澤的,，而不是像涂了顏色似的,，面無血色。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營養(yǎng),，是任何單純性美容的基礎(chǔ),，因此選擇美容產(chǎn)品是一定也要看其保濕度。

祛斑禁忌四：追求高倍數(shù)防曬

人在吸入的氧氣中,，約有2%會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N叫做“活性氧”的強氧化物質(zhì),，他會攻擊肌膚細(xì)胞，使肌膚像蘋果變黃一樣發(fā)生氧化反應(yīng),。必要的防曬是必不可少的,。但是在我們?nèi)粘Ｉ钪校覀兘?jīng)常一位使用高倍數(shù)的防曬霜就可以防止紫外線對肌膚的傷害,，但是選擇倍數(shù)高的產(chǎn)品并不一定對肌膚只有好的作用,，特別現(xiàn)在的大多數(shù)防曬產(chǎn)品使用的是化學(xué)合成的紫外線吸收劑，對肌膚的刺激性很大,，同時讓肌膚承受了更大的壓力…效果和副作用一比簡直是得不償失,。其實在日常生活中，防曬系數(shù)為SPF20左右的防曬霜就可以滿足我們?nèi)粘５某鲂泻洼p型戶外運動,，還不會刺激到肌膚,，而且同樣品牌的防曬產(chǎn)品，防曬系數(shù)越低價格也是越低哦,！

祛斑禁忌五：過于集中

現(xiàn)在很多美白的產(chǎn)品都流行一整套,，從洗臉--卸妝--化妝水--精華液--乳液--晚霜……都號稱可以美白，而且無論有效沒效都會加上一些美白成分,，按摩祛斑雖然有預(yù)算的話整套買也無所謂,，但如果要把錢用在刀刃上的話，有美白效果的精華液,、乳液或晚霜應(yīng)該是比較值得投資的,，因為洗臉及卸妝的時間不長，所以美白成分可以產(chǎn)生的效果不大,。

祛斑禁忌六：只重外不重內(nèi)

其實大多數(shù)人的美白工作只做了一半,，因為沒有重視內(nèi)部調(diào)理。對于人體的各個部位來講,，美白去斑的天然飲食都起著很大的決定作用,，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品,，能夠讓你的美白工作事半功倍,，而且讓肌膚看起來更有元氣,，也會越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠,，這樣才能讓營養(yǎng)不斷的被吸收消化,，肌膚才會更有神采呢,！

應(yīng)食用含鐵多的食物,，如櫻桃、菠菜,、胡蘿卜,、芝麻、紫菜,、貝類,、沙丁魚、干魚等,。綠茶含較多葉綠素和維生素C,，能使膚色白晳，血色充足,。

祛斑禁忌七：使用時間太短

真正能看出效果的美白保濕保養(yǎng)一般需要持續(xù)45-60天,，可別因為急性子，短時間看不到美白效果就以為自己敗錯了東西,，其實這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間,。只要耐心的堅持使用，相信光滑白皙的肌膚會離你越來越近的,。