汗蒸的好處

1,、在汗蒸的過程中,，肌膚內(nèi)的細(xì)胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素,，使肌膚充分吸水,，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來,。

2,、在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒,，因此汗蒸也有一定程度的減肥功效,。

3、人可以充分的放松,，思想壓力開始釋放,，身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。汗蒸結(jié)束,，人突然像變輕了一樣,，而且精神煥發(fā)。

4,、汗蒸過程中,，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn),，新陳代謝過程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外,。

5,、如果您的身體有亞健康的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間后,，亞健康狀態(tài)會有明顯改善,。

汗蒸的壞處

1、汗蒸后,，容易收到風(fēng)濕寒毒入侵,。在汗蒸過程中，細(xì)胞加速活躍,，一旦汗蒸結(jié)束,，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么就容易受到寒氣的入侵,，嚴(yán)重者,，可能會有疼痛感出現(xiàn)。

2,、汗蒸雖然可以起到減肥的功效,，但是在汗蒸的過程中，會消耗體內(nèi)大量能量,，汗蒸結(jié)束后,，有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時(shí)，如果您大量的飲食,，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況,。

3、汗蒸會消耗大量的能量,，而如果身體體質(zhì)較弱,，就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間,。

4,、女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸,。另外,，汗蒸可能會影響男性精子質(zhì)量。