一,、月見草油是什么東西

月見草油,，英文稱為EVENING PRIMROSE OIL，是從月見草的種子提煉出來的油脂,，月見草油的主要功效成分是被譽為“二十一世紀功能性藥用食品主角”的γ-亞麻酸,，它又被稱為維生素F，被譽為生命之花,，在歐洲被稱之為“皇室御藥”或“國王藥物”,。

月見草種子含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid/GLA)，在結構上分析是屬于特殊的ω-6系列必須脂肪酸,，不同于一般植物油、大豆油,、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸,，因此在體內扮演著許多重要的角色。然而人體并不能自行制造GLA,，因此必須從食物中攝取,，月見草油含豐富的GLA（大豆油、葵花油并不含GLA）,，自然而然就成為一項熱門的營養(yǎng)補充品,。

二、月見草油的功效

1,、月見草油可以緩解經(jīng)期各種不適,，尤其是個別情況的痛經(jīng)，使用月見草油具有很好的效果,。

2,、月見草油可以活血化瘀,、通絡，月見草油能增進血液循環(huán),，調節(jié)血液中的類脂物質,，減少脂肪在血管內壁的滯留，能排除已儲蓄在細胞內的膽固醇,，減少甘油三脂,，血液膽固醇，B-脂蛋白的含量,。

3,、月見草油可以調節(jié)皮脂腺的代謝、增進皮膚健康,，月見草油對于促進脂肪代謝,，滋潤皮膚具有很好的效果。而且還能治療內分泌引起的痘痘,，對于濕疹和皮炎也具有一定的效果,。

4、月見草油可以改善過敏體質,，起到強筋健骨的作用,。

5、月見草油具有一定的抗癌作用,，根據(jù)研究表明,，月見草油可以為免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)，使免疫系統(tǒng)正常工作,。

6,、月見草油具有一定的減肥功效，減肥人士可以使用月見草油,，尤其是搭配纖維素和維他命使用時效果更好,。

三、月見草油適合什么人吃

1,、成年女性,、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥女性,。

2,、高血壓、高血脂,、動脈硬化者,。

3、過敏性皮膚、皮膚狀況差者,。

4,、風濕、關節(jié)炎患者,。

要注意的是,，月見草油軟膠囊不適合未成年人、孕婦及哺乳期婦女,。

四,、月見草油可以長期吃嗎

首先來說月見草油對于女性而言是非常好的一種保健藥品，它主要起到的作用是緩解女性的痛經(jīng),，調整生理紊亂等,。雖然說它的作用對于女性而言是比較不錯的，但是也不建議大家經(jīng)常去吃的,，因為月見草油本身來說有刺激女性體內雌激素的分泌的功能,，一旦長期服用的話身體會不自覺的對它形成一種依賴作用，長時間的雌激素不斷地分泌對于女性來說是極其不健康的,，所以對于這種保健品而言不建議經(jīng)常服用,。

五、月見草油怎么吃效果最好

1,、女性經(jīng)前綜合癥患者：可于月經(jīng)前7-10天服用,，每天3次，飯后用水送服,，到月經(jīng)開始時停服,。平時每日1次，每次1片,，也是飯后用水送服,，可根據(jù)實際情況適當調整。

2,、需要養(yǎng)護神經(jīng)的人們：月見草油可配合維生素b,、c和鋅一起服用，具有促進精神健康的良好功效,。英國“精神分裂癥協(xié)會”證實了月見草油的療效,他們同時報告每天食用月見草油軟膠囊配合維生素b、c和鋅一起服用,，可提高人體的思考能力,，效果極佳。

3,、濕疹患者：將月見草油軟膠囊刺破,，涂在患處，早晚各一次即可。

4,、伴隨發(fā)炎癥狀的疾病患者：如自體免疫性疾病,、過敏性疾病及關節(jié)炎患者，可與深海魚油合并服用,，例如每天攝取每粒1000毫克膠囊含EPA及DHA（w-3多元不飽和脂肪酸）300毫克的深海魚油膠囊三至四粒,，加上500毫克的品牌月見草油膠囊四至六粒，這樣的保養(yǎng)效果,，應會比單獨使用月見草油來得有效,。

5、粉刺患者：將月見草油和維他命c與鋅一起服用,，對于粉刺有顯著效果,。

六、月見草油的副作用有哪些

1,、惡心

胃腸道黏膜敏感時,，一次性服用過多月見草油可能會刺激胃腸道，引發(fā)惡心,、反胃等不適,。應遵醫(yī)囑停止服用藥物，癥狀可逐漸好轉,。

2,、皮疹

對于體質比較敏感者，服用月見草油之后容易產生皮膚過敏反應,，導致皮膚起疹,。需多飲水促進體內藥物稀釋，同時保持皮膚清潔,、干燥,。

3、腹瀉

月見草油是一種油脂,，服用后會潤滑腸道,，但如果用藥不當，可能會導致腹瀉,，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多,、大便性狀變稀。應該給身體補充水分,，預防脫水,，必要時在醫(yī)生指導下服用止瀉藥物，比如蒙脫石散,、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散,、鹽酸洛哌丁胺膠囊等,。

4、月經(jīng)周期延長

因為月見草油有促進血液循環(huán)的作用,，如果在月經(jīng)期間使用,，可能會延長月經(jīng)周期，增加月經(jīng)量,，也可能發(fā)生痛經(jīng),。

5、子宮肌瘤出血

使用月見草油可能會導致子宮肌瘤出血,，以及月經(jīng)異常,，導致女性婦科疾病的發(fā)生。對于患有子宮肌瘤的女性,，建議少用,。

6、癲癇發(fā)作增加

月見草油的過度增加也可能會導致顳葉癲癇,，這是一種經(jīng)常被誤認為精神分裂癥的疾病,。

7、青春期提前

因為月見草含有生育酚,，這會導致性早熟,。因此，不建議未成年人食用月見草油,。