一,、月見(jiàn)草油是什么東西

月見(jiàn)草油，英文稱為EVENING PRIMROSE OIL,，是從月見(jiàn)草的種子提煉出來(lái)的油脂,，月見(jiàn)草油的主要功效成分是被譽(yù)為“二十一世紀(jì)功能性藥用食品主角”的γ-亞麻酸，它又被稱為維生素F,，被譽(yù)為生命之花,，在歐洲被稱之為“皇室御藥”或“國(guó)王藥物”。

月見(jiàn)草種子含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid/GLA),，在結(jié)構(gòu)上分析是屬于特殊的ω-6系列必須脂肪酸,，不同于一般植物油、大豆油,、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸,，因此在體內(nèi)扮演著許多重要的角色。然而人體并不能自行制造GLA,，因此必須從食物中攝取,，月見(jiàn)草油含豐富的GLA（大豆油、葵花油并不含GLA）,，自然而然就成為一項(xiàng)熱門的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,。

二、月見(jiàn)草油的功效

1,、月見(jiàn)草油可以緩解經(jīng)期各種不適,，尤其是個(gè)別情況的痛經(jīng),，使用月見(jiàn)草油具有很好的效果。

2,、月見(jiàn)草油可以活血化瘀,、通絡(luò)，月見(jiàn)草油能增進(jìn)血液循環(huán),，調(diào)節(jié)血液中的類脂物質(zhì),，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，能排除已儲(chǔ)蓄在細(xì)胞內(nèi)的膽固醇,，減少甘油三脂,，血液膽固醇，B-脂蛋白的含量,。

3,、月見(jiàn)草油可以調(diào)節(jié)皮脂腺的代謝、增進(jìn)皮膚健康,，月見(jiàn)草油對(duì)于促進(jìn)脂肪代謝,，滋潤(rùn)皮膚具有很好的效果。而且還能治療內(nèi)分泌引起的痘痘,，對(duì)于濕疹和皮炎也具有一定的效果,。

4、月見(jiàn)草油可以改善過(guò)敏體質(zhì),，起到強(qiáng)筋健骨的作用,。

5、月見(jiàn)草油具有一定的抗癌作用,，根據(jù)研究表明,，月見(jiàn)草油可以為免疫系統(tǒng)提供營(yíng)養(yǎng)，使免疫系統(tǒng)正常工作,。

6,、月見(jiàn)草油具有一定的減肥功效，減肥人士可以使用月見(jiàn)草油,，尤其是搭配纖維素和維他命使用時(shí)效果更好,。

三、月見(jiàn)草油適合什么人吃

1,、成年女性,、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥女性,。

2,、高血壓、高血脂,、動(dòng)脈硬化者,。

3,、過(guò)敏性皮膚、皮膚狀況差者,。

4,、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎患者,。

要注意的是,，月見(jiàn)草油軟膠囊不適合未成年人、孕婦及哺乳期婦女,。

四,、月見(jiàn)草油可以長(zhǎng)期吃嗎

首先來(lái)說(shuō)月見(jiàn)草油對(duì)于女性而言是非常好的一種保健藥品，它主要起到的作用是緩解女性的痛經(jīng),，調(diào)整生理紊亂等,。雖然說(shuō)它的作用對(duì)于女性而言是比較不錯(cuò)的，但是也不建議大家經(jīng)常去吃的,，因?yàn)樵乱?jiàn)草油本身來(lái)說(shuō)有刺激女性體內(nèi)雌激素的分泌的功能,，一旦長(zhǎng)期服用的話身體會(huì)不自覺(jué)的對(duì)它形成一種依賴作用,，長(zhǎng)時(shí)間的雌激素不斷地分泌對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極其不健康的,，所以對(duì)于這種保健品而言不建議經(jīng)常服用。

五,、月見(jiàn)草油怎么吃效果最好

1,、女性經(jīng)前綜合癥患者：可于月經(jīng)前7-10天服用，每天3次,，飯后用水送服,，到月經(jīng)開(kāi)始時(shí)停服。平時(shí)每日1次,，每次1片,，也是飯后用水送服，可根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整,。

2,、需要養(yǎng)護(hù)神經(jīng)的人們：月見(jiàn)草油可配合維生素b、c和鋅一起服用,，具有促進(jìn)精神健康的良好功效,。英國(guó)“精神分裂癥協(xié)會(huì)”證實(shí)了月見(jiàn)草油的療效,他們同時(shí)報(bào)告每天食用月見(jiàn)草油軟膠囊配合維生素b、c和鋅一起服用,，可提高人體的思考能力,，效果極佳。

3,、濕疹患者：將月見(jiàn)草油軟膠囊刺破,，涂在患處,，早晚各一次即可。

4,、伴隨發(fā)炎癥狀的疾病患者：如自體免疫性疾病,、過(guò)敏性疾病及關(guān)節(jié)炎患者，可與深海魚油合并服用,，例如每天攝取每粒1000毫克膠囊含EPA及DHA（w-3多元不飽和脂肪酸）300毫克的深海魚油膠囊三至四粒,，加上500毫克的品牌月見(jiàn)草油膠囊四至六粒，這樣的保養(yǎng)效果,，應(yīng)會(huì)比單獨(dú)使用月見(jiàn)草油來(lái)得有效,。

5、粉刺患者：將月見(jiàn)草油和維他命c(diǎn)與鋅一起服用,，對(duì)于粉刺有顯著效果,。

六、月見(jiàn)草油的副作用有哪些

1,、惡心

胃腸道黏膜敏感時(shí),，一次性服用過(guò)多月見(jiàn)草油可能會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)惡心,、反胃等不適,。應(yīng)遵醫(yī)囑停止服用藥物，癥狀可逐漸好轉(zhuǎn),。

2,、皮疹

對(duì)于體質(zhì)比較敏感者，服用月見(jiàn)草油之后容易產(chǎn)生皮膚過(guò)敏反應(yīng),，導(dǎo)致皮膚起疹,。需多飲水促進(jìn)體內(nèi)藥物稀釋，同時(shí)保持皮膚清潔,、干燥,。

3、腹瀉

月見(jiàn)草油是一種油脂,，服用后會(huì)潤(rùn)滑腸道,，但如果用藥不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多,、大便性狀變稀。應(yīng)該給身體補(bǔ)充水分,，預(yù)防脫水,，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止瀉藥物，比如蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散,、鹽酸洛哌丁胺膠囊等,。

4、月經(jīng)周期延長(zhǎng)

因?yàn)樵乱?jiàn)草油有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,，如果在月經(jīng)期間使用,，可能會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)周期，增加月經(jīng)量,，也可能發(fā)生痛經(jīng),。

5、子宮肌瘤出血

使用月見(jiàn)草油可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤出血,，以及月經(jīng)異常,，導(dǎo)致女性婦科疾病的發(fā)生。對(duì)于患有子宮肌瘤的女性,，建議少用,。

6、癲癇發(fā)作增加

月見(jiàn)草油的過(guò)度增加也可能會(huì)導(dǎo)致顳葉癲癇,，這是一種經(jīng)常被誤認(rèn)為精神分裂癥的疾病,。

7、青春期提前

因?yàn)樵乱?jiàn)草含有生育酚,，這會(huì)導(dǎo)致性早熟,。因此，不建議未成年人食用月見(jiàn)草油,。