一,、老年人穿什么鞋比較好,？

很多老年人最發(fā)愁的就是選鞋，愁的不是挑花樣,，也不是挑大小，而是挑舒服不舒服。

首先,，人在行走時(shí),，先是足部放松，足跟著地,，此時(shí)足跟要承受很大的沖擊力,，這種沖擊力會損傷足跟部，也可以沿肢體傳達(dá)到脊柱和腦部,。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力,，但如果鞋底太軟，承托的力度就不夠,。

其次,，當(dāng)足跟部抬起，足中部變得僵硬,，前足部屈曲,，推動身體向前，此時(shí)鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動作用,。但老年人腳步的推動力變?nèi)?，如果鞋子太軟的話不利于足跟部抬起?/p>

此外，硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的,。堅(jiān)硬的船形鞋底模擬了行走時(shí)足底的屈曲,，可給人行走產(chǎn)生“助力”。

實(shí)際上,，老年人買鞋應(yīng)當(dāng)“軟硬兼施”,，平時(shí)家居或散步時(shí)可穿舒適的軟底鞋，而外出旅游時(shí)需要長途走路或爬山等,，要選承托力足夠的硬底鞋,。

二、老年人旅游應(yīng)該穿什么鞋,？

1,、老年人旅游時(shí)選老人鞋要合腳：不要穿過松或過緊的老人鞋，尤其是去登山涉水,。大小應(yīng)該能伸進(jìn)去1根手指的寬度為宜;

2,、老人鞋鞋底不能過厚或過硬：因?yàn)檫^厚或過硬的鞋底走路久了會容易引起腳累、腳疼,、腳腫等癥狀,，會給老年人的腳部帶來傷害;

3、旅游時(shí)應(yīng)選擇透氣性強(qiáng)的老人鞋：外出旅游,、爬山腳部容易出腳汗,，透氣性差的老人鞋會捂腳出腳汗容易腳臭,，所以要選擇透氣性好的老人鞋;

4、旅游時(shí)為了自身的安全應(yīng)選擇防滑性好抓地力強(qiáng)的老人鞋,。

三,、老年人選購鞋子注意事項(xiàng)

1、老年人的鞋應(yīng)該是保暖非常好的

因?yàn)槟_是離心臟最遠(yuǎn)的地方,，很容易變冷,，而且腳部的脂肪非常少，如果自己的腳溫度達(dá)到了15攝氏度的時(shí)候會引發(fā)一系列的病癥,。腳部最適合的溫度是保持在28攝氏度到32攝氏度之間,。另外一點(diǎn)就是鞋子的透氣性能要良好，因?yàn)槟_部每天會散發(fā)一定的濕氣,，如果腳部長時(shí)間在潮濕的環(huán)境之下是非常容易著涼的,。還有就是老年人旅游鞋的防滑性能一定要好，這樣能夠防止老人滑倒,。最后鞋子要柔軟一點(diǎn),，柔軟的鞋子輕便舒適。

2,、老年人穿鞋標(biāo)準(zhǔn)

老年人穿的鞋子要跟腳,，鞋子不能太松或者是太緊，特別是在外出旅游的時(shí)候,，鞋子一定要合腳,。鞋子的鞋墊不能夠太厚了，鞋子太厚的話會造成中心的不穩(wěn),，當(dāng)然,，鞋子的鞋底也不能太薄太硬，不然,，腳跟會非常痛苦的,。我建議老人穿的鞋子鞋跟高度最好是在2厘米左右，這樣的高度對保持腳的舒適是非常重要的,。老年人穿的鞋子要既能夠保護(hù)腳,，有能夠讓腳的運(yùn)動靈活。人一道老年的時(shí)候肌肉會發(fā)生一定的萎縮,，全身的組織器官會有一定程度的衰減,，血液中的膽固醇含量會增加，老年人有一雙好的運(yùn)動鞋還是相當(dāng)重要的,。

3,、不同腳型如何選擇鞋子

在買老年人鞋的時(shí)候還要考慮的一點(diǎn)就是每個(gè)人的腳型都會有一定的差別，有的人是弓形腳,，有的人是平足,，還有的是高弓足,，如果腳是平弓，最好是選擇一雙有堅(jiān)硬后幫的鞋子,，這樣鞋子的支撐力會比較好,。如果是高足的人，選擇的鞋子一定要有良好的減震,，穩(wěn)定性。有些鞋子的質(zhì)量非常不過關(guān),，稍微一穿就會發(fā)生變形，會非常的不舒適。