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隨著年齡的增長,，老年人的心,、腦、腎等各個臟器生理功能減退,，代謝功能紊亂,，免疫力低下，易患高血壓,、糖尿病,、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病,。中老年要想保持一個健康的體魄,，就得從生活中的飲食,、護(hù)理等點點滴滴的細(xì)節(jié)開始做起。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”,，將從老年人常見病,、心理健康、飲食,、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生,。

老年人體內(nèi)器官組織結(jié)構(gòu)和功能逐步發(fā)生退化和病變,，一身多病是老年病人的一大特點,。那么中老年人常見病有哪些?在本期專題中，magioo小編總結(jié)了老年人高血壓,、糖尿病,、中風(fēng)、冠心病等12種中老年常見疾病的癥狀及治療方法,。關(guān)愛老人健康,，從幫助老人遠(yuǎn)離疾病開始！

如果沒有相應(yīng)的愛好,、具體的安排,，大多數(shù)中老年人會覺得日子太過漫長難以打發(fā)。退休前后巨大的落差,，令多數(shù)中老年人不能適應(yīng),。作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化,，高血壓,、高血脂、各類疼痛更加嚴(yán)重,。那么,，中老年人日常應(yīng)如何保健養(yǎng)生呢？中老年健康的生活方式有哪些,？下面,，專題小編整理了中老年保健方式，全面包括中老年按摩,、中老年保健品,、中老年運動鍛煉等知識。

日漸老去,，老人要面對很多心坎：老伴離世、退休后無所事事,、兒女離家,、孤獨寂寞······年紀(jì)大了,，身體上的疾病并不是最讓人擔(dān)心的，反而心理疾病更折磨人,，而心理健康更是成為了老人健康的一大殺手,。那么老人常見心理問題有哪些？老年人存在的心理問題如何排解和疏導(dǎo)呢,？下面一起來了解一下老年人心理健康問題及其應(yīng)對方法,。

步入中老年,，人的身體形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一系列的變化,，這就需要通過攝取健康的食物來達(dá)到延緩衰老、保健養(yǎng)生的目的,。中老年進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢,？老年人進(jìn)補(bǔ)可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)食材，如牛肉,、羊肉,、大棗、山藥,。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，如葡萄籽、鈣片等,。中老年進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些,？不同的季節(jié)、不同的年齡,、不同的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)方法也都不同,。下面一起來看看本篇maigoo編輯為您帶來的中老年滋補(bǔ)品知識專題。

要想常年輕,，就應(yīng)該多運動,。老年人多參加一些娛樂活動,，不僅能鍛煉身體,、修身養(yǎng)性、預(yù)防老年癡呆,，更能獲得心靈上的愉悅與放松,。那么，有哪些適合中老年的娛樂活動呢,？老年人休閑度假去哪好呢,？下面，專題小編詳細(xì)盤點了適合老年人的運動項目,，以及娛樂活動,，讓各位老人老有所樂,，玩得健康。

步入中老年,，身體逐漸虛弱,，自然沒有年輕時那么強(qiáng)壯。而且隨著中老年消化功能的減退,，他們對于食物的營養(yǎng)吸收率也減少了,，所以在飲食方面就要格外的注意，要選擇適合他們的食物,。那么,，中老年吃什么好呢？老年人飲食注意事項有哪些?本文整理了老年人食譜,、長壽飲食,、老年人食補(bǔ)等知識，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼,。

進(jìn)入垂暮之年之后,，老年人的身心健康是整個家庭關(guān)心的事情，除了身體機(jī)能的下降,，身體素質(zhì)開始不如年輕人好,，還有很多老年人一時之間心理上無法正確面對和認(rèn)識衰老，由此產(chǎn)生了很多的消極思想,，封閉自己,，長此以往對老人的心理健康十分不利，這些問題都需要子女時刻去關(guān)注,，同時也要告知老人一些日常的安全意識防范技巧,。那么，老人安全教育有哪些內(nèi)容呢,？一起來看看老人生活智慧,，讓老年人老有所安。

自古以來每個人都在尋找長壽的秘訣,，古代人煉仙丹,，現(xiàn)代科學(xué)家專研基因的秘密。但是這些都不如向那些健康長壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活,。如何健康長壽,？其實很簡單，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，飲食健康,，心態(tài)平和，做適當(dāng)?shù)倪\動,，健康長壽根本不是問題,。但是這樣也很難,，因為堅持這些日常健康習(xí)慣也是不簡單的事情。一起養(yǎng)成健康長壽的習(xí)慣吧,！活過百歲不是夢,！

隨著年齡的增長,，人體全身各系統(tǒng)各臟器的功能和結(jié)構(gòu)都會發(fā)生退休性改變,，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升。老年人應(yīng)該定期做健康體檢,，可以早發(fā)現(xiàn)病魔隱患,，及早治療。老年人體檢除了一些常規(guī)的項目,，還需要重點檢查心腦血管,、骨密度、肝膽胃腸等項目?，F(xiàn)在65歲以上的老人可免費基礎(chǔ)體檢,。老年人身體特殊，體檢前要注意一些事項,。下面為大家介紹中老年體檢項目及費用,。

中老年保健品一直是個敏感的話題，大多數(shù)人對其印象都是不那么好,，保健品騙局處處可見如何避開地雷,，選擇真正需要的呢？中老年人大多缺乏判斷能力,，容易背忽悠,，做子女的就有義務(wù)為父母普及知識提高鑒別能力，關(guān)愛老人,，不能讓騙子代替行孝,。那么中老年保健品要注意哪些呢？首先不同年齡段中老年保健需求不一樣,，所以不能盲目選擇,，還有針對老年人不同的功能、女性,、男性都要理性選擇,。下面就為大家詳解中老年保健品購買全攻略。

隨著生活方式的轉(zhuǎn)變和外界環(huán)境的變化，中老年人健康是如今社會面臨的一個重要課題,。在這個大背景下,，一些保健品應(yīng)運而生并迅速占領(lǐng)市場,。不可否認(rèn)一些保健品對人體的健康確實有一定的作用，但是并不是對每個人都有同樣的效果,，因此購買要保持理性,。下面就給大家普及一些具有不同功能的中老年保健品，僅供大家參考,。

隨著年齡的增長,，老人的身體各項機(jī)能都在衰退,，也更容易得各種疾病。如果家中常備一些家用醫(yī)療健康器械,，可以時刻監(jiān)測老人的身體健康,，到達(dá)對疾病的預(yù)防、診斷,、治療,、監(jiān)護(hù)的作用，同時也可以對一些疾病起到輔助,、緩解,、康復(fù)的作用。那么老年人家用醫(yī)療健康器械有哪些,？下面為大家簡單介紹,。

人體就像是一部機(jī)器，使用久了機(jī)身就會磨損嚴(yán)重,，一些零件功能會衰減甚至喪失,，但是人體的部位受損卻不能更換。中老年人的身體通常會有各方面的毛病,。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛,，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩,，可以預(yù)防一些中老年疾病,，也可以緩解身體的疼痛。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧,，正確按摩延年益壽身體倍棒,！

老年人由于器官的衰退，消化功能的減退,，抵抗力下降,，所以在飲食方面就要格外的注意。老年人在飲食方面應(yīng)該注意合理計劃和安排，早餐,、午餐,、晚餐三餐科學(xué)搭配，在飲食中應(yīng)當(dāng)注意均衡的的營養(yǎng),。那么老人吃什么好呢,？下面準(zhǔn)備了適合老年人體質(zhì)的、營養(yǎng)的老年人營養(yǎng)餐食譜,，快來看看老人吃什么比較好吧,！

健康長壽是我們每個人的愿望,，而民以食為天,，一個人能否長壽，跟其飲食習(xí)慣有很大關(guān)系,?？v觀很多長壽老人，除了有良好的生活作息習(xí)慣之外,，飲食也起到了很大的作用,。那么吃什么健康長壽？長壽人的飲食習(xí)慣有哪些,？長壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點呢,？下面為您介紹長壽的飲食規(guī)律和特點。

老年人由于身體機(jī)能的退化,，在皮膚、口腔,、頭發(fā)等方面,，面臨的威脅更多，同時和年輕人又有著不同的特點,。因此在平時的生活注意對這些地方的保養(yǎng)和清潔,，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲。健康的洗護(hù)用品是其中的一大因素之一,。接下來就給大家介紹一下老年人的個人護(hù)理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦,。

社會醫(yī)療保險是國家和社會根據(jù)一定的法律法規(guī),，為向保障范圍內(nèi)的勞動者提供患病時基本醫(yī)療需求保障而建立的社會保險制度。醫(yī)保對于每個人都有著非常重大的意義,，尤其是體弱多病的老年人,，有了醫(yī)保在患病時可以減輕自身以及家人的經(jīng)濟(jì)壓力,。除了社保外，購買商業(yè)醫(yī)療保險可以獲得范圍更廣,，保額更大的保障,。那么如何給老年人買醫(yī)療保險,？老年醫(yī)保報銷比例是多少,？快來和maigoo小編一起來看看老年人醫(yī)保相關(guān)問題。

現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康,，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時代熱門的話題,，很多的人都有自己的養(yǎng)生計劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎,？中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢,？在本期專題中，小編將詳細(xì)為大家講解推拿按摩,、拔火罐,、刮痧、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用,。

當(dāng)長輩老了，他們身體不再那么健康,，手腳也不再靈活,，甚至行動不便，神志不清,。我們能做的就是盡自己的一份孝心,，用盡全力把老人照顧好，讓他們的身體恢復(fù)健康,，減輕疾病帶來的痛苦,，安度晚年。家有生活不能自理的老人怎么辦,？患有疾病的老人需要旁人的護(hù)理,，如果他們不能自理，那么就更加需要大家耐心,、細(xì)心的照顧,。下面為大家?guī)砝先俗o(hù)理陪護(hù)的相關(guān)知識和注意事項。