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隨著年齡的增長,，老年人的心、腦,、腎等各個臟器生理功能減退,，代謝功能紊亂，免疫力低下,，易患高血壓,、糖尿病、冠心病,、腫瘤等各種慢性疾病,。中老年要想保持一個健康的體魄，就得從生活中的飲食,、護理等點點滴滴的細節(jié)開始做起,。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”，將從老年人常見病,、心理健康,、飲食、體檢等方面詳細介紹老年人如何保健養(yǎng)生,。

老年人體內(nèi)器官組織結(jié)構(gòu)和功能逐步發(fā)生退化和病變，一身多病是老年病人的一大特點,。那么中老年人常見病有哪些?在本期專題中,，magioo小編總結(jié)了老年人高血壓、糖尿病,、中風,、冠心病等12種中老年常見疾病的癥狀及治療方法。關(guān)愛老人健康,，從幫助老人遠離疾病開始,！

如果沒有相應的愛好、具體的安排,，大多數(shù)中老年人會覺得日子太過漫長難以打發(fā),。退休前后巨大的落差，令多數(shù)中老年人不能適應,。作息紊亂,、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓,、高血脂,、各類疼痛更加嚴重。那么,，中老年人日常應如何保健養(yǎng)生呢,？中老年健康的生活方式有哪些？下面,，專題小編整理了中老年保健方式,，全面包括中老年按摩、中老年保健品,、中老年運動鍛煉等知識,。

日漸老去,，老人要面對很多心坎：老伴離世,、退休后無所事事、兒女離家,、孤獨寂寞······年紀大了,，身體上的疾病并不是最讓人擔心的,，反而心理疾病更折磨人，而心理健康更是成為了老人健康的一大殺手,。那么老人常見心理問題有哪些,？老年人存在的心理問題如何排解和疏導呢？下面一起來了解一下老年人心理健康問題及其應對方法,。

步入中老年，人的身體形態(tài)和機能出現(xiàn)了一系列的變化,，這就需要通過攝取健康的食物來達到延緩衰老,、保健養(yǎng)生的目的。中老年進補吃什么好呢,？老年人進補可以多吃一些進補食材,，如牛肉、羊肉,、大棗,、山藥。適當?shù)某砸恍┍＝∑?，如葡萄籽,、鈣片等。中老年進補需要注意哪些,？不同的季節(jié),、不同的年齡、不同的體質(zhì)進補方法也都不同,。下面一起來看看本篇maigoo編輯為您帶來的中老年滋補品知識專題,。

要想常年輕，就應該多運動,。老年人多參加一些娛樂活動,，不僅能鍛煉身體、修身養(yǎng)性,、預防老年癡呆,，更能獲得心靈上的愉悅與放松。那么,，有哪些適合中老年的娛樂活動呢,？老年人休閑度假去哪好呢？下面,，專題小編詳細盤點了適合老年人的運動項目,，以及娛樂活動，讓各位老人老有所樂，玩得健康,。

進入垂暮之年之后,，老年人的身心健康是整個家庭關(guān)心的事情，除了身體機能的下降,，身體素質(zhì)開始不如年輕人好,，還有很多老年人一時之間心理上無法正確面對和認識衰老，由此產(chǎn)生了很多的消極思想,，封閉自己，長此以往對老人的心理健康十分不利,，這些問題都需要子女時刻去關(guān)注,，同時也要告知老人一些日常的安全意識防范技巧。那么,，老人安全教育有哪些內(nèi)容呢,？一起來看看老人生活智慧，讓老年人老有所安,。

步入中老年,，身體逐漸虛弱，自然沒有年輕時那么強壯,。而且隨著中老年消化功能的減退,，他們對于食物的營養(yǎng)吸收率也減少了，所以在飲食方面就要格外的注意,，要選擇適合他們的食物,。那么，中老年吃什么好呢,？老年人飲食注意事項有哪些?本文整理了老年人食譜,、長壽飲食、老年人食補等知識,，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼,。

自古以來每個人都在尋找長壽的秘訣，古代人煉仙丹,，現(xiàn)代科學家專研基因的秘密,。但是這些都不如向那些健康長壽的老人學習怎么生活。如何健康長壽,？其實很簡單,，只要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食健康,，心態(tài)平和,，做適當?shù)倪\動，健康長壽根本不是問題。但是這樣也很難,，因為堅持這些日常健康習慣也是不簡單的事情,。一起養(yǎng)成健康長壽的習慣吧！活過百歲不是夢,！

隨著年齡的增長，人體全身各系統(tǒng)各臟器的功能和結(jié)構(gòu)都會發(fā)生退休性改變,，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升,。老年人應該定期做健康體檢，可以早發(fā)現(xiàn)病魔隱患,，及早治療,。老年人體檢除了一些常規(guī)的項目，還需要重點檢查心腦血管,、骨密度,、肝膽胃腸等項目。現(xiàn)在65歲以上的老人可免費基礎(chǔ)體檢,。老年人身體特殊,，體檢前要注意一些事項。下面為大家介紹中老年體檢項目及費用,。

中老年保健品一直是個敏感的話題,，大多數(shù)人對其印象都是不那么好，保健品騙局處處可見如何避開地雷,，選擇真正需要的呢,？中老年人大多缺乏判斷能力，容易背忽悠,，做子女的就有義務為父母普及知識提高鑒別能力,，關(guān)愛老人，不能讓騙子代替行孝,。那么中老年保健品要注意哪些呢,？首先不同年齡段中老年保健需求不一樣，所以不能盲目選擇,，還有針對老年人不同的功能,、女性、男性都要理性選擇,。下面就為大家詳解中老年保健品購買全攻略,。

隨著生活方式的轉(zhuǎn)變和外界環(huán)境的變化,，中老年人健康是如今社會面臨的一個重要課題,。在這個大背景下，一些保健品應運而生并迅速占領(lǐng)市場。不可否認一些保健品對人體的健康確實有一定的作用,，但是并不是對每個人都有同樣的效果,，因此購買要保持理性。下面就給大家普及一些具有不同功能的中老年保健品,，僅供大家參考,。

隨著年齡的增長,，老人的身體各項機能都在衰退，也更容易得各種疾病,。如果家中常備一些家用醫(yī)療健康器械,，可以時刻監(jiān)測老人的身體健康，到達對疾病的預防,、診斷、治療,、監(jiān)護的作用,，同時也可以對一些疾病起到輔助、緩解,、康復的作用,。那么老年人家用醫(yī)療健康器械有哪些？下面為大家簡單介紹,。

人體就像是一部機器,，使用久了機身就會磨損嚴重，一些零件功能會衰減甚至喪失,，但是人體的部位受損卻不能更換,。中老年人的身體通常會有各方面的毛病。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛,，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了,。中老年人適當進行按摩，可以預防一些中老年疾病,，也可以緩解身體的疼痛,。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧，正確按摩延年益壽身體倍棒,！

隨著年紀的增長,，老年人身體各部分零件的功能開始漸漸衰退。高血壓,、糖尿病,、老年癡呆癥等病癥都困擾著中老年的工作和生活。為此，兒女們往往會為此搜尋一些養(yǎng)生偏方,，不過這些民間偏方不完全可信,。買購網(wǎng)本期專題就為您推薦科學有效的中老年養(yǎng)生知識和產(chǎn)品，助您盡表孝心,。

老年人由于器官的衰退,，消化功能的減退，抵抗力下降,，所以在飲食方面就要格外的注意,。老年人在飲食方面應該注意合理計劃和安排，早餐,、午餐,、晚餐三餐科學搭配，在飲食中應當注意均衡的的營養(yǎng),。那么老人吃什么好呢,？下面準備了適合老年人體質(zhì)的、營養(yǎng)的老年人營養(yǎng)餐食譜,，快來看看老人吃什么比較好吧,！

健康長壽是我們每個人的愿望,，而民以食為天,，一個人能否長壽，跟其飲食習慣有很大關(guān)系,?？v觀很多長壽老人，除了有良好的生活作息習慣之外,，飲食也起到了很大的作用,。那么吃什么健康長壽？長壽人的飲食習慣有哪些,？長壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點呢,？下面為您介紹長壽的飲食規(guī)律和特點。

老年人由于身體機能的退化,，在皮膚、口腔,、頭發(fā)等方面,，面臨的威脅更多，同時和年輕人又有著不同的特點,。因此在平時的生活注意對這些地方的保養(yǎng)和清潔,，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲,。健康的洗護用品是其中的一大因素之一。接下來就給大家介紹一下老年人的個人護理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦,。

社會醫(yī)療保險是國家和社會根據(jù)一定的法律法規(guī),，為向保障范圍內(nèi)的勞動者提供患病時基本醫(yī)療需求保障而建立的社會保險制度,。醫(yī)保對于每個人都有著非常重大的意義，尤其是體弱多病的老年人,，有了醫(yī)保在患病時可以減輕自身以及家人的經(jīng)濟壓力,。除了社保外，購買商業(yè)醫(yī)療保險可以獲得范圍更廣,，保額更大的保障,。那么如何給老年人買醫(yī)療保險？老年醫(yī)保報銷比例是多少,？快來和maigoo小編一起來看看老年人醫(yī)保相關(guān)問題,。

現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時代熱門的話題,，很多的人都有自己的養(yǎng)生計劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達到養(yǎng)生保健的目的,，你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎？中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢,？在本期專題中，小編將詳細為大家講解推拿按摩,、拔火罐,、刮痧、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用,。