指甲表面常見豎紋及對(duì)策

一、指甲表面不夠光滑,，出現(xiàn)的豎紋

1,、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋,，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞,，睡眠不足,，過(guò)度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息

2,、另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì),。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏，可以適當(dāng)補(bǔ)充,。

二,、黑色豎紋

1、這是肝腎機(jī)能衰弱,，毒素寄存的征兆,。

2、可以多吃補(bǔ)肝食物,，如高蛋白質(zhì)食物,、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品,。

3,、補(bǔ)腎食物則是海參、蝦,、茨實(shí),、雞蛋、黑芝麻等,。

三,、藍(lán)色豎紋

1、說(shuō)明身體缺氧,，這可能是肺炎等肺臟感染跡象,。

2、出現(xiàn)這種情況,，可以食用養(yǎng)肺的食物,，如香梨、葡萄,、石榴,、蘿卜、銀耳等,。

指甲上有豎紋該如何調(diào)理,？

1、注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,，另外通過(guò)食療,，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。如奶類,、蛋類,、豆類、魚類等,，同時(shí)攝取維生素,，以及鋅、鐵,、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能,，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。

2,、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中,，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度,，而且有阻礙指甲分段沖截的作用,。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克,。最好將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服,，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

4,、每天將經(jīng)過(guò)琢磨,、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩,。若采用砂板將指甲表面輕微磨損,，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

5,、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥,、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物,，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力,。